Kuvertpris: 17 kr. Øjvinds porretærte med ost og hvidløg | | |
![Øjvinds porretærte med ost og hvidløg Øjvinds porretærte med ost og hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11704/da/Oejvinds-porretaerte-med-ost-og-hvidloeg-0-eec1be81-f16f-42ee-a1c7-b333ef6f0681.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kom hvedemel, rugmel og salt i en skål. Smuldr smørret i skålen, og ælt det sammen. Saml evt. dejen med lidt vand.
|
606 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 17 g, K: 49 g 2.422 Kcal (210 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Øjvinds porretærte med ost og hvidløg Energifordeling for opskriften Øjvinds porretærte med ost og hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11704^17575^False^4117041Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 0,61 kr. Langtidshævede grovboller | 8,0 Point (2) | |
![Langtidshævede grovboller Langtidshævede grovboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10594/da/Langtidshaevede-grovboller-0-6dd7a768-4e65-438a-afdf-af4cd7590ca2.jpg) | Smuldr gær i en skål, og kom sukker og salt ved. Tilsæt koldt vand og rør det sammen til gæren er opløst. Kom rapsolie, hvedemel, havregryn, rugmel og grahamsmel ved. Rør dejen ud med en røreske til den er ensartet og ... |
176 Kcal pr. stk. F: 2 g, P: 5 g, K: 35 g 3.519 Kcal (208 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Langtidshævede grovboller Energifordeling for opskriften Langtidshævede grovboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10594^17575^False^20105941Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 0,60 kr. Langtidshævede grovboller med rugkerner | | |
![Langtidshævede grovboller med rugkerner Langtidshævede grovboller med rugkerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10802/da/Langtidshaevede-grovboller-med-rugkerner-0-d7f974c0-fcc3-43a6-9f24-b0754cb319d8.jpg) | Rør gæren ud i det kolde vand. Tilsæt rapsolie, sukker, salt, hvedemel, knækkede rugkerner, rugmel og grahamsmel. Rør dejen ud med en røreske til den er ensartet og hænger sammen i en stor klump. Dejen skal ikke æltes med ... |
175 Kcal pr. stk. F: 2 g, P: 4 g, K: 36 g 3.492 Kcal (206 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Langtidshævede grovboller med rugkerner Energifordeling for opskriften Langtidshævede grovboller med rugkerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10802^17575^False^20108021Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 51 kr. Sprødstegt rødspættefilet med bulgursalat | | |
![Sprødstegt rødspættefilet med bulgursalat Sprødstegt rødspættefilet med bulgursalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10492/da/Sproedstegt-roedspaettefilet-med-bulgursalat-0-93e611ef-cb68-4a6f-8213-5ed5543d8449.jpg) | Kog bulgur som angivet på emballagen og afkøl.
Smut mandlerne.
Vend rødspættefileterne i rugmel krydret med salt og ... |
705 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 38 g, K: 105 g 2.820 Kcal (151 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sprødstegt rødspættefilet med bulgursalat Energifordeling for opskriften Sprødstegt rødspættefilet med bulgursalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10492^17575^False^4104921Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Hjemmelavet rugbrød med ristede mandler | | |
![Hjemmelavet rugbrød med ristede mandler Hjemmelavet rugbrød med ristede mandler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10683/da/Hjemmelavet-rugbroed-med-ristede-mandler-0-34493b9b-cdd9-4492-80ac-8ffefc4a6b7b.jpg) | Kog [1] dl vand, og hæld over frøene. Lad dem trække mindst en time, fx. natten over.
Kog vand, og hæld over mandlerne. Smut dem, og hak dem. Rist dem derefter på en tør varm ... |
2.193 Kcal pr. stk. F: 41 g, P: 62 g, K: 421 g 4.386 Kcal (252 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hjemmelavet rugbrød med ristede mandler Energifordeling for opskriften Hjemmelavet rugbrød med ristede mandler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10683^17575^False^2106831Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Stegt rødspættfilet med champignonsauce | | |
![Stegt rødspættfilet med champignonsauce Stegt rødspættfilet med champignonsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10490/da/Stegt-roedspaettfilet-med-champignonsauce-0-2302e9fc-84d4-4844-96df-6a7fce8875e4.jpg) | Skræl kartoflerne og kog dem møre.
Rens champignonerne, og skær dem i skiver.
Varm halvdelen af olien op i en gryde, og brun champignonerne i ... |
506 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 37 g, K: 65 g 2.024 Kcal (76 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Stegt rødspættfilet med champignonsauce Energifordeling for opskriften Stegt rødspættfilet med champignonsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10490^17575^False^4104901Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 0,68 kr. Langtidshævede grovboller med gulerødder | | |
![Langtidshævede grovboller med gulerødder Langtidshævede grovboller med gulerødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10837/da/Langtidshaevede-grovboller-med-guleroedder-0-8d1e6659-a14a-4a25-9ba3-94b505fcd262.jpg) | Rør gæren ud i det kolde vand sammen med rapsolie, sukker og salt.
Riv gulerødderne.
Kom gulerødder, hvedemel, knækkede rugkerner, rugmel og ... |
179 Kcal pr. stk. F: 2 g, P: 4 g, K: 37 g 3.572 Kcal (186 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Langtidshævede grovboller med gulerødder Energifordeling for opskriften Langtidshævede grovboller med gulerødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10837^17575^False^20108371Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 54 kr. Grov pandekage med fisk og grøntsager | | |
![Grov pandekage med fisk og grøntsager Grov pandekage med fisk og grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10833/da/Grov-pandekage-med-fisk-og-groentsager-0-e3559d84-ed3d-4c3b-8e92-a2cf0c8266fa.jpg) | Rør æggene sammen, og tilsæt salt og mælk. Tilsæt rugmel og hvedemel lidt ad gangen. Rør dejen sammen til en klumpfri jævning. Lad dejen hvile ½ time i køleskab.
Blend basilikum, hvidløg, ... |
888 Kcal pr. kuvert F: 61 g, P: 32 g, K: 58 g 3.551 Kcal (170 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grov pandekage med fisk og grøntsager Energifordeling for opskriften Grov pandekage med fisk og grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10833^17575^False^4108331Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Hjemmelavet rugbrød med surdej | | |
![Hjemmelavet rugbrød med surdej Hjemmelavet rugbrød med surdej](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11177/da/Hjemmelavet-rugbroed-med-surdej-0-3b3891c9-54b2-4c22-8f70-d3a0ec011cf6.jpg) | Dag 1: Opløs saltet i [0,75] L. vand. Rør surdejen i. Tilsæt herefter skårne rugkerner, [75] g hørfrø, hvedemel, [150] g rugmel, speltmel og hvidtøl. Rør det godt sammen, og lad det hæve 12-24 timer under et ... |
2.208 Kcal pr. stk. F: 37 g, P: 69 g, K: 428 g 4.417 Kcal (186 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hjemmelavet rugbrød med surdej Energifordeling for opskriften Hjemmelavet rugbrød med surdej](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11177^17575^False^2111771Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Stegte fiskefileter med ristede kartofler | | |
![Stegte fiskefileter med ristede kartofler Stegte fiskefileter med ristede kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11360/da/Stegte-fiskefileter-med-ristede-kartofler--0-b687ef31-3d7b-48b6-a1b1-63b77d706689.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn
Skær kartoflerne ud i mindre stykker, lægges i et lille ildfast fad med bagepapir, dryppes med olivenolie, krydres med salt og peber og ... |
693 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 34 g, K: 83 g 693 Kcal (120 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Stegte fiskefileter med ristede kartofler Energifordeling for opskriften Stegte fiskefileter med ristede kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11360^17575^False^1113601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|