Kuvertpris: 12 kr. Bøf og pommes med hvidløgsdip | | |
![Bøf og pommes med hvidløgsdip Bøf og pommes med hvidløgsdip](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10968/da/Boef-og-pommes-med-hvidloegsdip-0-2285a2ae-2b12-4e10-a6ab-6088b56383b0.jpg) | Skræl kartoflerne og skær dem i strimler som pommes frites. Læg dem på en bradepande med bagepapir og bag ved 200º C, indtil de er gyldne, ca. 30 minutter.
Form bøfferne af det ... |
584 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 34 g, K: 59 g 1.168 Kcal (110 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bøf og pommes med hvidløgsdip Energifordeling for opskriften Bøf og pommes med hvidløgsdip](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10968^17575^False^2109681Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Pitabrød med sprød krydret rødspætte | | |
![Pitabrød med sprød krydret rødspætte Pitabrød med sprød krydret rødspætte](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10496/da/Pitabroed-med-sproed-krydret-roedspaette-0-f356905d-6513-4942-b5f0-28ed8f5b5deb.jpg) | Rør yoghurten med halvdelen af salt og lidt peber.
Skær rødspættefileterne i strimler.
Bland paprika, karry, rasp og den anden halvdel af salt sammen på en ... |
595 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 38 g, K: 81 g 2.378 Kcal (90 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pitabrød med sprød krydret rødspætte Energifordeling for opskriften Pitabrød med sprød krydret rødspætte](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10496^17575^False^4104961Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. kyllingebryst med indisk karry | | |
![kyllingebryst med indisk karry kyllingebryst med indisk karry](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10438/da/kyllingebryst-med-indisk-karry-0-11c4dd4b-3531-44f2-8cca-d155aadc53ba.jpg) | Pil løg og hak det. Skræl og riv ingefær. Skræl kartofler og gulerødder. Skær gulerødder i tynde skiver og kartofler i tern. Del blomkål i mindre buketter. Skær kylling i mindre ... |
456 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 38 g, K: 47 g 1.824 Kcal (65 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften kyllingebryst med indisk karry Energifordeling for opskriften kyllingebryst med indisk karry](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10438^17575^False^4104381Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Chokolademuffins | | |
![Chokolademuffins Chokolademuffins](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10087/da/Chokolademuffins-0-fc9d1b49-3c60-487d-844f-edd23770d1a5.jpg) | Hak chokoladen, og smelt margarinen.
Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Bland de tørre ingredienser i en skål sammen med 2/3 af den hakkede ... |
223 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 4 g, K: 32 g 3.564 Kcal (301 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Chokolademuffins Energifordeling for opskriften Chokolademuffins](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10087^17575^False^16100871Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr. Frugtsmoothie med jordbær, banan og appelsin | | |
![Frugtsmoothie med jordbær, banan og appelsin Frugtsmoothie med jordbær, banan og appelsin](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10951/da/Frugtsmoothie-med-jordbaer%2c-banan-og-appelsin-0-610b4815-fc50-405b-8594-c04ee96526f4.jpg) | Skær banan og appelsin i mindre stykker. Fjern eventuelle kerner fra appelsinstykkerne, og put dem sammen med bananen i en blender. Tilsæt de frosne jordbær og yoghurten. Blend det hele til det er flydende.
|
164 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 4 g, K: 33 g 328 Kcal (57 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frugtsmoothie med jordbær, banan og appelsin Energifordeling for opskriften Frugtsmoothie med jordbær, banan og appelsin](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10951^17575^False^2109511Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Hjemmebagte pitabrød med oksekødsfyld | | |
![Hjemmebagte pitabrød med oksekødsfyld Hjemmebagte pitabrød med oksekødsfyld](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12227/da/Hjemmebagte-pitabroed-med-oksekoedsfyld-0-32e5704f-22dc-4bb7-b0e1-74acd114817c.jpg) | Rør gæren ud i lunkent vand. Tilsæt salt og mel, og ælt dejen godt igennem. Sæt dejen til hævning med et klæde over i ca. 45 minutter. Slå dejen ned, og del den til [8] stykker.
Tænd ovnen på 225º C ... |
837 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 50 g, K: 113 g 3.348 Kcal (119 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hjemmebagte pitabrød med oksekødsfyld Energifordeling for opskriften Hjemmebagte pitabrød med oksekødsfyld](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12227^17575^False^4122271Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Teriyakimarinerede koteletter med pasta og salat | | |
![Teriyakimarinerede koteletter med pasta og salat Teriyakimarinerede koteletter med pasta og salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10433/da/Teriyakimarinerede-koteletter-med-pasta-og-salat-0-b10df94e-6c69-4739-8fac-656a11ba073b.jpg) | Hæld yoghurten op i et kaffefilter i en tragt, så væden kan løbe fra. Lad det stå og dryppe af i ½-6 timer før brug.
Riv hvidløget fint og bland det med Teriyakisauce. Læg ... |
697 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 47 g, K: 75 g 2.789 Kcal (144 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Teriyakimarinerede koteletter med pasta og salat Energifordeling for opskriften Teriyakimarinerede koteletter med pasta og salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10433^17575^False^4104331Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Græske kødboller med yoghurtdip og brød | | |
![Græske kødboller med yoghurtdip og brød Græske kødboller med yoghurtdip og brød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12250/da/Graeske-koedboller-med-yoghurtdip-og-broed-0-e2be679a-d0ec-457a-9d43-8a0259e8d10a.jpg) | Hæld yoghurten i et kaffefilter, og lad den dryppe fri for valle. Det tager ca. 2 timer.
Kom den drænede yoghurt over i en skål, og rør den sammen med olie, citronsaft, knust hvidløg, salt og peber.
Riv ... |
643 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 47 g, K: 43 g 2.571 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græske kødboller med yoghurtdip og brød Energifordeling for opskriften Græske kødboller med yoghurtdip og brød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12250^17575^False^4122501Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 45 kr. Svinemørbrad med citronpesto | | |
![Svinemørbrad med citronpesto Svinemørbrad med citronpesto](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11499/da/Svinemoerbrad-med-citronpesto-0-e1af9062-f795-4cb6-8445-260a5ef01ccb.jpg) | Nip de friske bønner. Kog pastaen.
Kog de friske bønner sammen med pastaen i ca. 6 minutter. Kog frosne bønner med i 3-4 minutter. Lad pasta og bønner dryppe af i en si. Hæld det hele ... |
600 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 45 g, K: 68 g 1.201 Kcal (136 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Svinemørbrad med citronpesto Energifordeling for opskriften Svinemørbrad med citronpesto](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11499^17575^False^2114991Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Græsk pastasalat med feta | | |
![Græsk pastasalat med feta Græsk pastasalat med feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10925/da/Graesk-pastasalat-med-feta-0-b6402964-6b34-41fe-af9a-7e4760d9c003.jpg) | Kog pastaen efter anvisningen på emballagen, og lad den køle af.
Hæld yoghurt op i en skål. Kom fetaost i, og mos det sammen med en gaffel. (Uregelmæssige stykker af feta giver lidt ... |
819 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 43 g, K: 95 g 1.638 Kcal (122 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græsk pastasalat med feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10925^17575^False^2109251Falseda^10^False^0.png) |
|
|