Kuvertpris: 12 kr. Broccolisalat med creme fraiche | | |
![Broccolisalat med creme fraiche Broccolisalat med creme fraiche](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11044/da/Broccolisalat-med-creme-fraiche-0-554bb5a6-775a-4596-beb4-3bd94c1605ec.jpg) | Steg baconen på en pande, og lad det dryppe af på fedtsugende papir, f.eks. køkkenrulle.
Skær stilkene fra på broccolien, og vask buketterne. Hæld kogende vand over buketterne, og lad ... |
448 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 21 g, K: 30 g 896 Kcal (156 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Broccolisalat med creme fraiche Energifordeling for opskriften Broccolisalat med creme fraiche](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11044^17575^False^2110441Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Broccolisalat med fløde og bacon | | |
![Broccolisalat med fløde og bacon Broccolisalat med fløde og bacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10841/da/Broccolisalat-med-floede-og-bacon-0-e5255c2e-3f11-4530-94d8-72294c6888ff.jpg) | Kog vandet.
Pluk broccoli i små buketter og skær stokken i tynde skiver. Overhæld broccolistykkerne med kogende vand, og lad dem trække i ca. 15 minutter. Lad broccolien afdryppe i ... |
362 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 14 g, K: 41 g 724 Kcal (99 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Broccolisalat med fløde og bacon Energifordeling for opskriften Broccolisalat med fløde og bacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10841^17575^False^2108411Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Broccolisalat med græsk yoghurt | 8,0 Point (2) | |
![Broccolisalat med græsk yoghurt Broccolisalat med græsk yoghurt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10275/da/Broccolisalat-med-graesk-yoghurt-0-4f9a41df-5e14-412f-9b92-cd886ca4b0c1.jpg) | Bræk broccolien i mindre buketter, og kog dem i ca. 3 minutter. Skyl dem herefter med koldt vand, og lad dem dryppe af i en sigte.
Steg baconternene på en pande.
|
684 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 37 g, K: 81 g 1.367 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Broccolisalat med græsk yoghurt Energifordeling for opskriften Broccolisalat med græsk yoghurt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10275^17575^False^2102751Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Bønnesalat med feta | | |
![Bønnesalat med feta Bønnesalat med feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10767/da/Boennesalat-med-feta-0-7e3f43f8-3151-40a0-8726-2d462e91310e.jpg) | Giv bønnerne et let opkog i en smule vand. Lad dem køle af.
Rist solsikkekerner på en tør pande med salt, indtil de er gyldne. Rør i dem undervejs, så de ikke brænder på.
|
446 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 19 g, K: 26 g 892 Kcal (106 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bønnesalat med feta Energifordeling for opskriften Bønnesalat med feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10767^17575^False^2107671Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr. Fetadip med hvidløg | | |
![Fetadip med hvidløg Fetadip med hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12841/da/Fetadip-med-hvidloeg-0-ffcda2da-bae7-4f03-be2f-ce80cb7aa34b.jpg) | Findel fetablokken med en gaffel.
Hæld fromage frais i en skål, kom fetaen i og rør rundt med en gaffel, til konsistensen er ensartet, men stadig let grynet.
Pil hvidløg og mas dem med ... |
223 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 16 g, K: 3 g 1.780 Kcal (176 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fetadip med hvidløg Energifordeling for opskriften Fetadip med hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12841^17575^False^8128411Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr. Græsk salat | | |
![Græsk salat Græsk salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10141/da/Graesk-salat-0-690cbabe-1dbd-4e1f-9df8-eba5796689c9.jpg) | Skær tomater i både, agurk i tynde skrå skiver, peberfrugt i strimler og fetaost i store tynde plader eller tern.
Fordel agurk, peberfrugt og tomat i et fad. Læg fetaosten øverst, og drys ... |
234 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 12 g, K: 13 g 469 Kcal (70 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græsk salat Energifordeling for opskriften Græsk salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10141^17575^False^2101411Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Grøn salat med avocado og asparges | | |
![Grøn salat med avocado og asparges Grøn salat med avocado og asparges](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12761/da/Groen-salat-med-avocado-og-asparges-0-ee6e5eae-022b-4f82-9473-831ecda16871.jpg) | Vask asparges og knæk enden af. Smid enderne væk. Skyl salaten, og lad den dryppe af. Del avocadoerne, tag stenene ud, og skær avocadokødet i skiver. Skær tomaterne i mindre stykker.
Damp aspargesene i en smule ... |
612 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 14 g, K: 84 g 2.448 Kcal (127 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grøn salat med avocado og asparges Energifordeling for opskriften Grøn salat med avocado og asparges](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12761^17575^False^4127611Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr. Mangosalat med oliven og honningdressing | | |
![Mangosalat med oliven og honningdressing Mangosalat med oliven og honningdressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10815/da/Mangosalat-med-oliven-og-honningdressing-0-f0e36ed7-f3d4-426d-8d57-1e4c9f575902.jpg) | Skyl salaten, og snit den i tynde strimler. Skær gul peberfrugt og frugtkødet fra mangoen i små tern. Bland salat, peberfrugt og mango sammen med oliven.
Rør olivenolie, ... |
154 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 2 g, K: 22 g 617 Kcal (71 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mangosalat med oliven og honningdressing Energifordeling for opskriften Mangosalat med oliven og honningdressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10815^17575^False^4108151Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 12 kr. Nem broccolisalat med bacon og solsikkekerner | | |
![Nem broccolisalat med bacon og solsikkekerner Nem broccolisalat med bacon og solsikkekerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11277/da/Nem-broccolisalat-med-bacon-og-solsikkekerner-0-01fe0a38-5302-435b-9803-5adc7be3aaac.jpg) | Del broccoli i mindre buketter, og damp i en smule vand i ca. 5 minutter. Hæld vandet fra, og lad broccolien køle af.
Steg baconen sprødt på en pande.
|
325 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 18 g, K: 20 g 1.300 Kcal (128 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Nem broccolisalat med bacon og solsikkekerner Energifordeling for opskriften Nem broccolisalat med bacon og solsikkekerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11277^17575^False^4112771Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Rucolasalat med peberfrugt | | |
![Rucolasalat med peberfrugt Rucolasalat med peberfrugt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10689/da/Rucolasalat-med-peberfrugt-0-378cf349-6f92-4c4a-89de-3bd069ccd207.jpg) | Rens peberfrugterne, og skær dem i brede strimler på langs. Rist peberfrugten på en varm pande i 1/3 af olien. De må gerne være bløde, og gerne blive lidt mørke/sorte i kanten.
Rucolaen ... |
138 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 2 g, K: 9 g 552 Kcal (73 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rucolasalat med peberfrugt Energifordeling for opskriften Rucolasalat med peberfrugt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10689^17575^False^4106891Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|