Kuvertpris: 3 kr. Kalorielette brownie | | |
![Kalorielette brownie Kalorielette brownie](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12700/da/Kalorielette-brownie-0-57b4a058-785b-4960-b816-767b5b8d5868.jpg) | Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Bland alle ingredienserne i en foodprocessor (eller minihakker), og kør dem indtil de bliver en blød ensartet "masse".
Hæld massen over i en bageform ... |
64 Kcal pr. stk. F: 2 g, P: 5 g, K: 7 g 578 Kcal (132 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kalorielette brownie Energifordeling for opskriften Kalorielette brownie](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12700^17575^False^9127001Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr. Rejesalat med ærter og knækbrød | | |
![Rejesalat med ærter og knækbrød Rejesalat med ærter og knækbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12552/da/Rejesalat-med-aerter-og-knaekbroed-0-2f711849-80c7-4bcf-a07a-384351ea23db.jpg) | Damp kort sukkerærterne i en smule vand. Lad dem herefter køle af på en tallerken.
Hak purløg og dild.
Rør en dressing af mayonnaise og skyr. Vend dild og purløg i, og krydr med salt og ... |
473 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 42 g, K: 47 g 473 Kcal (109 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rejesalat med ærter og knækbrød Energifordeling for opskriften Rejesalat med ærter og knækbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12552^17575^False^1125521Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål | | |
![Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11682/da/Fiskefrikadeller-med-kartofler-og-ristet-blomkaal--0-61b9264e-04eb-45cf-9023-bfac07e3266b.jpg) | Fiskefrikadeller: Rist sesamfrøene på en tør pande til de dufter godt og ’popper’ på panden. Lad dem køle af på en tallerken.
Hak mørksej og rejer groft, evt. kortvarigt i en foodprocessor. Hak ... |
583 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 40 g, K: 65 g 2.332 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11682^17575^False^4116821Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. Sunde squashmuffins med svesker | | |
![Sunde squashmuffins med svesker Sunde squashmuffins med svesker](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12706/da/Sunde-squashmuffins-med-svesker-0-d0ad0f61-d6b2-4cdd-9920-0937c138c0f3.jpg) | Tænd ovnen på 200º C varmluft/225º C alm. ovn.
Riv squash på et rivejern, og bland den sammen med æg, skyr og sødemiddel.
Bræk knækbrød i mindre stykker, og bland det sammen med kanel, ... |
120 Kcal pr. stk. F: 3 g, P: 5 g, K: 19 g 360 Kcal (137 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sunde squashmuffins med svesker Energifordeling for opskriften Sunde squashmuffins med svesker](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12706^17575^False^3127061Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Grove varme hveder med kardemomme | | |
![Grove varme hveder med kardemomme Grove varme hveder med kardemomme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12445/da/Grove-varme-hveder-med-kardemomme-0-e852e756-1308-4696-9c1d-9cbe91713f1f.jpg) | Smuldr gæren i en skål. Drys salt og sukker over.
Smelt smørret i en gryde og tilsæt mælk, lad det køle af til det er lunken. Hæld mælkeblandingen over gæren, og rør til gæren er opløst. Tilsæt ... |
224 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 7 g, K: 42 g 2.693 Kcal (250 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grove varme hveder med kardemomme Energifordeling for opskriften Grove varme hveder med kardemomme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12445^17575^False^12124451Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Sandart med rygeostsalat og bønner | | |
![Sandart med rygeostsalat og bønner Sandart med rygeostsalat og bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11611/da/Sandart-med-rygeostsalat-og-boenner-0-f2d7a1dc-75e5-4753-ae6e-87b6b13881ab.jpg) | Skær fisken i 4-6 cm lange stykker og rids skindet med en skarp kniv (ikke for dybt). Krydr kød-siden med lidt peber. Steg stykkerne i olie på en varm pande, der er drysset med salt (det giver sprødt skind og får fisken til at slippe ... |
597 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 51 g, K: 73 g 2.388 Kcal (140 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sandart med rygeostsalat og bønner Energifordeling for opskriften Sandart med rygeostsalat og bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11611^17575^False^4116111Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Pølse-remix med mos og kold ærtesauce | | |
![Pølse-remix med mos og kold ærtesauce Pølse-remix med mos og kold ærtesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11694/da/Poelse-remix-med-mos-og-kold-aertesauce-0-421e46d9-a751-421f-9879-cab165f3123f.jpg) | Varm en pande op med lidt olie. Dup medisteren tør med et stykke køkkenrulle og læg den på panden – det er vigtigt at panden er varm, når medisteren lægges på, ellers får den ikke sprød skorpe og gylden farve.
|
484 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 28 g, K: 60 g 1.935 Kcal (90 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pølse-remix med mos og kold ærtesauce Energifordeling for opskriften Pølse-remix med mos og kold ærtesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11694^17575^False^4116941Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Wraps med bønner | | |
![Wraps med bønner Wraps med bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11617/da/Wraps-med-boenner-0-0f0c6e1d-188c-4fea-adcc-99f8fbbadd4b.jpg) | Lav bønnemos. Løg og hvidløg hakkes og sauteres i olien. De kogte bønner, citronskal, spidskommen, koriander og chili tilsættes og steges med et par minutter ved svag varme. Tilsæt derefter vand. Kog op og mos med f.eks. en ... |
609 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 23 g, K: 94 g 2.438 Kcal (97 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wraps med bønner Energifordeling for opskriften Wraps med bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11617^17575^False^4116171Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Sundere gulerodskage med kanel og mandelmel | | |
![Sundere gulerodskage med kanel og mandelmel Sundere gulerodskage med kanel og mandelmel](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12843/da/Sundere-gulerodskage-med-kanel-og-mandelmel-0-1f364843-4f98-4cc2-8d80-d316bc2e5307.jpg) | Kør mandelflager til mel i en minihakker, og kom det i en skål sammen med speltmel, bagepulver, kanel og salt.
Tænd ovnen på 180º C alm. ovn.
Riv gulerødder og æble på et ... |
369 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 12 g, K: 30 g 2.952 Kcal (232 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sundere gulerodskage med kanel og mandelmel Energifordeling for opskriften Sundere gulerodskage med kanel og mandelmel](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12843^17575^False^8128431Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 49 kr. Kalv med hvidkålssalat | | |
![Kalv med hvidkålssalat Kalv med hvidkålssalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11601/da/Kalv-med-hvidkaalssalat-0-3075862e-5c00-4829-bc6b-1c34bc9199f3.jpg) | Vask og skrub kartofler og gulerødder og skær dem i stave (de må gerne bevare skrællen). Skyl timianen og pluk den eventuelt i mindre stykker. Halver 2/3-dele af hvidløgsfeddene på langs (de behøver ikke at blive pillet). Vend ... |
654 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 42 g, K: 78 g 2.616 Kcal (90 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kalv med hvidkålssalat Energifordeling for opskriften Kalv med hvidkålssalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11601^17575^False^4116011Falseda^10^False^0.png) |
|
|