Kuvertpris: 41 kr. Dampet fiskeroulade med hvidløgsost og rød peber | | |
![Dampet fiskeroulade med hvidløgsost og rød peber Dampet fiskeroulade med hvidløgsost og rød peber](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10493/da/Dampet-fiskeroulade-med-hvidloegsost-og-roed-peber-0-45629635-f4c3-4f1b-a02b-97e332dd669e.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kog risene efter anvisningen på emballagen
Fordel hvidløgsost på rødspættefileterne, og krydr med ... |
628 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 36 g, K: 96 g 2.510 Kcal (159 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dampet fiskeroulade med hvidløgsost og rød peber Energifordeling for opskriften Dampet fiskeroulade med hvidløgsost og rød peber](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10493^17575^False^4104931Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Dampet torskefilet med ærtepuré | | |
![Dampet torskefilet med ærtepuré Dampet torskefilet med ærtepuré](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10520/da/Dampet-torskefilet-med-aertepur%c3%a9-0-e48c3cba-f9d8-431e-aa74-636bb9896a25.jpg) | Skræl kartofler og kog dem til de er møre.
Kom ærterne i en gryde med [2] dl. vand.
Kog ærter og vand i 5 min. uden låg.
|
547 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 41 g, K: 93 g 2.190 Kcal (80 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dampet torskefilet med ærtepuré Energifordeling for opskriften Dampet torskefilet med ærtepuré](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10520^17575^False^4105201Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Dampede rødspætter med gulerødder i appelsin | | |
![Dampede rødspætter med gulerødder i appelsin Dampede rødspætter med gulerødder i appelsin](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10499/da/Dampede-roedspaetter-med-guleroedder-i-appelsin-0-ca2dbb9c-f4c8-4b8c-a194-6bda663902bb.jpg) | Skræl gulerødderne, og skær dem i grove stykker.
Kog gulerødderne i en gryde med appelsinsaften i 5 min.
Tilsæt cherrytomater, skru ned for blusset, og lad ... |
507 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 34 g, K: 86 g 2.029 Kcal (98 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dampede rødspætter med gulerødder i appelsin Energifordeling for opskriften Dampede rødspætter med gulerødder i appelsin](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10499^17575^False^4104991Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 58 kr. Dampet kuller med chili, koriander og lime | | |
![Dampet kuller med chili, koriander og lime Dampet kuller med chili, koriander og lime](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10632/da/Dampet-kuller-med-chili%2c-koriander-og-lime-0-5128f012-a579-4691-8ca8-95094775f87e.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær kullerfileten i [8] stykker, læg dem på en pande med 2 dl vand, og krydr med salt og peber.
|
545 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 40 g, K: 90 g 2.181 Kcal (96 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dampet kuller med chili, koriander og lime Energifordeling for opskriften Dampet kuller med chili, koriander og lime](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10632^17575^False^4106321Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Durumpanerede sild med italiensk tomatsauce | | |
![Durumpanerede sild med italiensk tomatsauce Durumpanerede sild med italiensk tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10614/da/Durumpanerede-sild-med-italiensk-tomatsauce-0-067bbf64-c79d-4313-afaa-0a3d7e799757.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Hak hvidløgene fint. Varm [1] tsk. olie i en gryde, og svits hvidløget ½ min. under omrøring.
|
588 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 35 g, K: 77 g 2.351 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Durumpanerede sild med italiensk tomatsauce Energifordeling for opskriften Durumpanerede sild med italiensk tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10614^17575^False^4106141Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Dressing til rejecocktail | | |
![Dressing til rejecocktail Dressing til rejecocktail](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10884/da/Dressing-til-rejecocktail-0-4c1e9190-a1fc-4bd0-afb5-46cbae4303e6.jpg) | Hæld creme fraiche op i en skål og tilsæt salt, peber, paprika og tomatpure. Rør godt og smag evt. dressingen til med mere salt eller peber.
|
58 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 2 g, K: 3 g 116 Kcal (104 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dressing til rejecocktail Energifordeling for opskriften Dressing til rejecocktail](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10884^17575^False^2108841Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. DDV Æggesandwich med grøntsagsstænger | | |
![DDV Æggesandwich med grøntsagsstænger DDV Æggesandwich med grøntsagsstænger](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12461/da/DDV-Aeggesandwich-med-groentsagsstaenger-0-43420f5f-2220-47e7-8b23-279c19662a8e.jpg) | Kog æggene hårdkogte, og køl dem herefter af under den kolde hane.
Skræl gulerødder og skær dem i stave. Vask agurk og bladselleri, og skær ligeledes dem i stave.
Rør en dressing ... |
409 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 19 g, K: 37 g 409 Kcal (85 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften DDV Æggesandwich med grøntsagsstænger Energifordeling for opskriften DDV Æggesandwich med grøntsagsstænger](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12461^17575^False^1124611Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Djævlekoteletter med bønnesalat | | |
![Djævlekoteletter med bønnesalat Djævlekoteletter med bønnesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11270/da/Djaevlekoteletter-med-boennesalat-0-8339ee73-2ef8-4ce9-bb9c-4f3131d1611d.jpg) | Skræl kartoflerne, skær dem i både eller skiver og kog dem næsten møre i letsaltet vand - ca. 10 minutter. Hæld vandet fra kartoflerne og vend dem herefter i vineddiken. Læg låg på gryden. Nip friske bønner og kog dem i ... |
604 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 40 g, K: 60 g 1.208 Kcal (91 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Djævlekoteletter med bønnesalat Energifordeling for opskriften Djævlekoteletter med bønnesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11270^17575^False^2112701Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. DDV Krydret grøntsagsæggekage | | |
![DDV Krydret grøntsagsæggekage DDV Krydret grøntsagsæggekage](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12459/da/DDV-Krydret-groentsagsaeggekage-0-30088d99-8137-4f11-be53-3b5381133734.jpg) | Pisk æggene sammen med en gaffel i en skål.
Snit forårsløg, peberfrugt, hvidløg og chili helt fint.
Varm margarinen op på en pande, og svits grøntsagerne et par minutter, herefter ... |
323 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 18 g, K: 32 g 323 Kcal (66 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften DDV Krydret grøntsagsæggekage Energifordeling for opskriften DDV Krydret grøntsagsæggekage](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12459^17575^False^1124591Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Den røde ret | | |
![Den røde ret Den røde ret](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11144/da/Den-roede-ret-0-997e139a-446f-4d38-8bc2-518a6babd607.jpg) | Skær kyllingen ud i "bøffer", og brun hurtigt i margarine. Kom kyllingen i et ildfast fad, og drys med salt og peber.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
|
704 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 33 g, K: 75 g 2.817 Kcal (148 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Den røde ret Energifordeling for opskriften Den røde ret](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11144^17575^False^4111441Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|