Kuvertpris: 59 kr. Ovnbagt laksefilet | | |
![Ovnbagt laksefilet Ovnbagt laksefilet](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10415/da/Ovnbagt-laksefilet-0-685756b1-ca53-4690-b046-f083c83b354e.jpg) | Tænd ovnen på 200º C.
Skræl kartoflerne, og kog dem møre.
Læg laksefileten i et stort ildfast fad.
Hak fennikelfrøene ... |
956 Kcal pr. kuvert F: 40 g, P: 64 g, K: 89 g 3.822 Kcal (115 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagt laksefilet Energifordeling for opskriften Ovnbagt laksefilet](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10415^17575^False^4104151Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Oksekødsstrimler i pesto med pasta | | |
![Oksekødsstrimler i pesto med pasta Oksekødsstrimler i pesto med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11279/da/Oksekoedsstrimler-i-pesto-med-pasta-0-9a707d54-203a-4b6c-9e80-c87cf2cc84af.jpg) | Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
Svits kødet i olie. Tilsæt pesto og lidt af kogevandet fra pastaen, og lad det simre færdigt. Smag til med salt og peber.
|
920 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 56 g, K: 102 g 3.678 Kcal (267 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Oksekødsstrimler i pesto med pasta Energifordeling for opskriften Oksekødsstrimler i pesto med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11279^17575^False^4112791Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Omelet/æggekage i ovn med majs og bacon | | |
![Omelet/æggekage i ovn med majs og bacon Omelet/æggekage i ovn med majs og bacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11607/da/Omeletaeggekage-i-ovn-med-majs-og-bacon-0-8898fb14-9f55-4bb1-83b6-71e1bd280d40.jpg) | Steg baconen på en pande, der kan tåle at komme i ovnen.
Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Pisk æg, skummetmælk, mel, bagepulver, salt og peber sammen. Tilsæt majs.
|
688 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 31 g, K: 101 g 2.065 Kcal (85 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Omelet/æggekage i ovn med majs og bacon Energifordeling for opskriften Omelet/æggekage i ovn med majs og bacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11607^17575^False^3116071Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 51 kr. Orientalsk flæskesteg med ris og basilikumsauce | | |
![Orientalsk flæskesteg med ris og basilikumsauce Orientalsk flæskesteg med ris og basilikumsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12442/da/Orientalsk-flaeskesteg-med-ris-og-basilikumsauce-0-581828da-c1f0-49eb-b768-3f922862a815.jpg) | Tænd ovnen på 200º C varmluft/ 225º C alm. ovn.
Skær tomater i mindre tern, og læg dem ved kanterne i et ildfast fad.
Hak abrikoser, rosmarin og halvdelen af basilikum fint.
|
1.190 Kcal pr. kuvert F: 57 g, P: 59 g, K: 105 g 4.762 Kcal (160 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Orientalsk flæskesteg med ris og basilikumsauce Energifordeling for opskriften Orientalsk flæskesteg med ris og basilikumsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12442^17575^False^4124421Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 63 kr. Oksebøf på grill med kartofler og tomat | | |
![Oksebøf på grill med kartofler og tomat Oksebøf på grill med kartofler og tomat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10542/da/Okseboef-paa-grill-med-kartofler-og-tomat-0-22f32bce-98f7-481a-947a-b79c629ac279.jpg) | Tænd op i grillen. (Eller ovnen på 180º varmluft.)
Skræl kartoflerne, og skær dem i små tern på ca. 1 x1 cm. Kom dem i en foliebakke, Hæld rapsolien udover, og krydr med salt og peber, og kom frisk timian ... |
851 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 47 g, K: 74 g 1.702 Kcal (141 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Oksebøf på grill med kartofler og tomat Energifordeling for opskriften Oksebøf på grill med kartofler og tomat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10542^17575^False^2105421Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Omelet med parmesanost | | |
![Omelet med parmesanost Omelet med parmesanost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12714/da/Omelet-med-parmesanost-0-68e5aeea-d20d-456e-9304-ce7da1684188.jpg) | Pisk æg sammen med vand og salt. Rør revet parmesanost og klippet purløg i.
Smelt smørret på en middelstor pande, og kom æggemasse på panden der svarer til et styk. Steg den ved svag varme i nogle minutter, ... |
432 Kcal pr. stk. F: 34 g, P: 29 g, K: 4 g 432 Kcal (166 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Omelet med parmesanost Energifordeling for opskriften Omelet med parmesanost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12714^17575^False^1127141Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Omelet med svampe, grønne ærter og perleløg | | |
![Omelet med svampe, grønne ærter og perleløg Omelet med svampe, grønne ærter og perleløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11412/da/Omelet-med-svampe%2c-groenne-aerter-og-perleloeg-0-b28365fb-f0d4-4c51-97c9-754f23cbb0c6.jpg) | Pisk æg med mælk, salt og peber. Steg æggeblandingen på en pande i lidt olie. Brug et grydelåg eller en tallerken, når omeletten skal vendes på panden.
Rengør svampe og skær ... |
314 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 21 g, K: 21 g 314 Kcal (81 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Omelet med svampe, grønne ærter og perleløg Energifordeling for opskriften Omelet med svampe, grønne ærter og perleløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11412^17575^False^1114121Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg | | |
![Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10425/da/Ovnbagt-roedfisk-med-aerter-i-baelg-0-e49c6d54-650d-4650-9419-b2929ce98fa3.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Tænd ovnen på 180º C grader.
Skær fisken i det antal stykker som i er personer, og læg dem i et ildfast fad ... |
473 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 39 g, K: 63 g 1.893 Kcal (76 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg Energifordeling for opskriften Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10425^17575^False^4104251Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Ovnstegt fisk med kartoffel-fad | | |
![Ovnstegt fisk med kartoffel-fad Ovnstegt fisk med kartoffel-fad](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12160/da/Ovnstegt-fisk-med-kartoffel-fad-0-e21a7247-0abf-4b01-9b38-1b260d1acda7.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg. Hak basilikum, og skær tomater i skiver.
Rens og tør fisken. Gnid den med salt og peber, og læg den i et ovnfast fad. Fordel hvidløg, oregano, basilikum og halvdelen af løgene ... |
428 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 21 g, K: 43 g 1.714 Kcal (87 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnstegt fisk med kartoffel-fad Energifordeling for opskriften Ovnstegt fisk med kartoffel-fad](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12160^17575^False^4121601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 68 kr. Oksekøds simremad med mos | 9,0 Point (3) | |
![Oksekøds simremad med mos Oksekøds simremad med mos](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12629/da/Oksekoeds-simremad-med-mos--0-7fd5070a-2b25-4592-8d10-1e8e41a10663.jpg) | Pil løg, og skær løg og gulerødder i rustikke stykker. Pil hvidløgsfed og skær dem i skiver. Skær bladselleri i tynde skiver og rens champignoner.
Skær kødet i mindre tern. Brun kødet i olien med ... |
965 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 57 g, K: 96 g 3.858 Kcal (79 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Oksekøds simremad med mos Energifordeling for opskriften Oksekøds simremad med mos](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12629^17575^False^4126291Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|