Kuvertpris: 33 kr.
Pitabrød med tun og æg | | |
 | Kog æggene, og skær dem i tern.
Skær agurk i tern og tomat i både. Snit salaten.
Rør dressingen af fromage frais, olivenolie og smag til med salt, ... |
759 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 48 g, K: 113 g
3.036 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Pizza med oksekød og løg | | |
 | Rør gæren ud i lunken vand sammen med olie og salt. Kom mel ved, og ælt dejen godt igennem.
Kom et fugtigt viskestykke over skålen, og lad dejen hæve et lunt sted 30 minutter.
|
850 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 47 g, K: 112 g
3.401 Kcal (153 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Pasta med gorgonzolasauce | | |
 | Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
Kom gorgonzola og fløde i en gryde, og bring i kog. Lad det simre i fem minutter, mens osten smelter i saucen. Smag til med peber.
|
1.120 Kcal pr. kuvert
F: 79 g, P: 24 g, K: 83 g
1.120 Kcal (311 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Paprika koteletter med brune ris | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Rist baconskiverne på en pande, til de er gyldne og sprøde. Tag dem af pande,n og læg dem på fedtsugende papir.
Pil og hak ... |
794 Kcal pr. kuvert
F: 38 g, P: 48 g, K: 66 g
3.177 Kcal (189 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Pølseret med løg og kartofler | | |
 | Skræl kartoflerne, og skær dem i passende stykker. Kog kartoflerne i ca. 10 minutter.
Pil og hak løgene og skær pølserne ud.
Brun fedtstoffet og svits løgene, tilsæt pølser og paprika ... |
1.185 Kcal pr. kuvert
F: 90 g, P: 25 g, K: 94 g
4.740 Kcal (174 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr.
Pitasandwich med rosenkål og vindruer | | |
 | Hak rødløg, og skær agurk i mindre tern. Fjern de yderste blade på rosenkålen, og snit resten af rosenkålen groft.
Tilbered pitabrødene efter anvisningen på emballagen. Del herefter ... |
564 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 32 g, K: 60 g
2.258 Kcal (130 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Pastasalat med spinat og ristede mandler | | |
 | Kog pasta, og lad den køle af.
Hak mandler, og rist dem på en tør pande.
Skær peberfrugt i tynde aflange skiver, og tomat i tern. Vask ... |
713 Kcal pr. kuvert
F: 36 g, P: 22 g, K: 80 g
1.426 Kcal (177 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Pasta med kylling og rød pesto | | |
 | Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
Hak løg og hvidløg, skær kyllingefileten i skiver, og skær de soltørrede tomater i strimler.
Varm olien på ... |
1.020 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 53 g, K: 110 g
1.020 Kcal (205 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr.
Pastasalat med rejer, basilikum og ærter | | |
 | Lad rejerne tø op.
Kog pastaen efter anvisningen på emballagen. Skyl med koldt vand og lad det afdryppe.
Snit icebergsalat og rød peberfrugt fint. Tø ærterne op (kog dem evt. i vandet ... |
611 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 37 g, K: 80 g
611 Kcal (130 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr.
Pastasalat med tun | | |
 | Kog pastaen efter anvisningen på emballagen. Lad herefter pastaen køle af.
Rør cremefraichen, sennep, salt og peber sammen, og vend det i den kolde pasta.
Skær tomat, agurk og gul peber ... |
773 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 40 g, K: 120 g
3.093 Kcal (152 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|