Kuvertpris: 26 kr.
Thailandske fiskefrikadeller med kartoffelsalat | | |
 | Rengør de små kartofler, og kog dem til de er møre, herefter sættes de til side og køler af.
Hak løg og koriander. Pres [1] hvidløg.
Dræn ... |
397 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 19 g, K: 60 g
1.589 Kcal (119 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Tranebærfrikadeller med rosenkålssalat | | |
 | Pil løg og riv det på et råkostjern. Kom det i en skål sammen med hakket kød, salt, peber, paprika, timian og halvdelen af tranebærene. Tilsæt æg og havregryn, og rør det godt sammen. Stil farsen i køleskabet.
|
483 Kcal pr. kuvert
F: 35 g, P: 24 g, K: 22 g
1.931 Kcal (159 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr.
Tomatsuppe med pasta | | |
 | Pil og snit løget fint, og del tomaterne i både. Kom løg, tomater, presset hvidløg, oregano og timian i en gryde, og lad det koge under låg ved svag varme i ca. 20 minutter.
Blend suppen, og smag til med salt ... |
374 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 14 g, K: 74 g
374 Kcal (97 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr.
Tomatsuppe i mikroovnen | | |
 | Max effekt her er = 1000 W.
Pil og hak løg.
Kom olien og det hakkede løg i en suppeskål, og tilbered uden låg på fuld effekt i 2 minutter. Tilsæt tomatpure, bouillon, ... |
462 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 14 g, K: 49 g
924 Kcal (54 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Thai sauté-skiver med lime | | |
 | Kog risnudlerne. Kom dem i en si og skyl dem i koldt vand.
Skær squashen i ca. 5 cm lange stave. Skær gulerødderne i tynde, skrå skiver.
Dup ... |
511 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 39 g, K: 68 g
1.022 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Torsk med sprød urtetopping og ærtepuré | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skræl kartoflerne og kog dem, til de er møre.
Blend hvedebrød, persille, rapsolie, salt og peber ... |
508 Kcal pr. kuvert
F: 8 g, P: 44 g, K: 70 g
2.032 Kcal (89 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr.
Tunfrikadeller med dild og persille | | |
 | Pil og hak løg fint. Hak dild og persille.
Del tunen rigtig fint med en gaffel. Rør tunen sammen med dild, persille, æg, creme fraiche, rasp, salt, peber og citronsaft, til du har en ... |
215 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 24 g, K: 10 g
859 Kcal (134 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr.
Tomatsuppe med pasta | | |
 | Skær gulerødder og tomater i mindre stykker, og kog dem i bouillon ved svag varme under låg i ca. 30 minutter.
Blend suppen og tilsæt suppehorn. Kog ca. 10 minutter. Tilsæt madfløden og kog op. Smag til med ... |
201 Kcal pr. kuvert
F: 4 g, P: 7 g, K: 37 g
804 Kcal (58 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Tunsalat med sukkerærter | | |
 | Kog sukkerærter efter anvisning på posen. Lad dem køle af.
Hak peberfrugt, rødløg og persille. Skær sukkerærter i skiver.
Hæld vand fra tunen, og kom det i ... |
343 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 24 g, K: 28 g
1.373 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr.
Tzatziki på creme fraiche | | |
 | Vask agurk og riv på et rivejern. Vrid væden fra agurken, og kom i en skål. Tilsæt creme fraiche og presset hvidløg. Rør det godt sammen, og smag til med salt og peber.
Lad tzatzikien trække i køleskabet en ... |
212 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 7 g, K: 35 g
848 Kcal (114 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|