Kuvertpris: 20 kr. Italienske kødboller i chilisauce | | |
![Italienske kødboller i chilisauce Italienske kødboller i chilisauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10396/da/Italienske-koedboller-i-chilisauce-0-02f8839d-db83-47d6-a9a1-781968345ba8.jpg) | Pil og hak løget fint.
Rør farsen af hakket kalve eller oksefars, havregryn, kartoffelmel, løg, vand, æg, salt og peber, og lad den hvile 10 minutter. ... |
435 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 31 g, K: 28 g 1.741 Kcal (119 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Italienske kødboller i chilisauce Energifordeling for opskriften Italienske kødboller i chilisauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10396^17575^False^4103961Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 61 kr. Græsk farsbrød med tzatziki | 9,0 Point (3) | |
![Græsk farsbrød med tzatziki Græsk farsbrød med tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10073/da/Graesk-farsbroed-med-tzatziki-0-d350678f-6bdd-43bf-8988-5ead18b8a961.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skær halvdelen af hvidløg i små tern, og kom det i farsen sammen med 2/3 dele af fetaosten. Krydr med salt, peber og halvdelen af oregano og basilikum, ... |
1.009 Kcal pr. kuvert F: 54 g, P: 70 g, K: 66 g 4.035 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græsk farsbrød med tzatziki Energifordeling for opskriften Græsk farsbrød med tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10073^17575^False^4100731Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Laks med græsk salat | | |
![Laks med græsk salat Laks med græsk salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10142/da/Laks-med-graesk-salat-0-20f2eb6d-2916-43f0-ac1c-54dd0c098318.jpg) | Steg laksen på panden i rapsolie med skindet nedad. Laksen steges ved middel varme i ca. 15-20 minutter. Krydr med salt og peber og revet ingefær.
Skær tomater i både, agurk i tynde skrå ... |
501 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 35 g, K: 14 g 1.002 Kcal (107 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med græsk salat Energifordeling for opskriften Laks med græsk salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10142^17575^False^2101421Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Græske bøffer med rodfrugter | | |
![Græske bøffer med rodfrugter Græske bøffer med rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11141/da/Graeske-boeffer-med-rodfrugter-0-63fd74d9-99f4-4dd0-b4d3-7a975b50bb7a.jpg) | Skræl gulerod og knoldselleri, og skær i grove tern. Pil rødløg, og skær den i både. Rens porrer, og skær i skiver. Hak rosmarinen fint. Steg grønsagerne i en slip-let wokpande eller lignende med lidt ... |
567 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 44 g, K: 38 g 1.134 Kcal (96 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græske bøffer med rodfrugter Energifordeling for opskriften Græske bøffer med rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11141^17575^False^2111411Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr. Græsk salat | | |
![Græsk salat Græsk salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10141/da/Graesk-salat-0-690cbabe-1dbd-4e1f-9df8-eba5796689c9.jpg) | Skær tomater i både, agurk i tynde skrå skiver, peberfrugt i strimler og fetaost i store tynde plader eller tern.
Fordel agurk, peberfrugt og tomat i et fad. Læg fetaosten øverst, og drys ... |
234 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 12 g, K: 13 g 469 Kcal (70 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græsk salat Energifordeling for opskriften Græsk salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10141^17575^False^2101411Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 48 kr. Bagt kulmule med græske kartofler | | |
![Bagt kulmule med græske kartofler Bagt kulmule med græske kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10379/da/Bagt-kulmule-med-graeske-kartofler-0-8d30f986-6975-43f3-8062-47ac5d99b31c.jpg) | Græske citronkartofler: Tænd ovnen på 250º C alm. ovn
Skur eller skrab kartoflerne, halvér dem, og læg dem i et stort ildfast fad.
Pres saften ud af ... |
669 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 38 g, K: 95 g 2.675 Kcal (83 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bagt kulmule med græske kartofler Energifordeling for opskriften Bagt kulmule med græske kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10379^17575^False^4103791Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 68 kr. Italiensk pastasalat | | |
![Italiensk pastasalat Italiensk pastasalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10962/da/Italiensk-pastasalat-0-1b90bd29-b6ba-4a51-a54b-34af8f6a6aa1.jpg) | Kog pastaen efter anvisningen på pakken, og lad pastaen afkøle.
Tænd for ovnen.
Bag ciabattabrødet efter anvisningen på pakken.
|
1.493 Kcal pr. kuvert F: 68 g, P: 105 g, K: 171 g 2.986 Kcal (272 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Italiensk pastasalat Energifordeling for opskriften Italiensk pastasalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10962^17575^False^2109621Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Gratineret hellefisk med soltørrede tomater | | |
![Gratineret hellefisk med soltørrede tomater Gratineret hellefisk med soltørrede tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10385/da/Gratineret-hellefisk-med-soltoerrede-tomater-0-b021f5ac-f758-4e13-9c1d-d78da3ced2ee.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Tænd ovnen på 180º C alm. ovn.
Hak timianblade og oliven i minihakkeren - eller med en ... |
717 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 30 g, K: 87 g 2.870 Kcal (140 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Gratineret hellefisk med soltørrede tomater Energifordeling for opskriften Gratineret hellefisk med soltørrede tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10385^17575^False^4103851Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Skinke Flanksteak med tzatziki og pitabrød | | |
![Skinke Flanksteak med tzatziki og pitabrød Skinke Flanksteak med tzatziki og pitabrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10561/da/Skinke-Flanksteak-med-tzatziki-og-pitabroed--0-ff868f1f-213b-4140-ab71-c7f6e121e732.jpg) | Dup kødet tørt med køkkenrulle. Krydr med salt og peber. Varm olien på en pande ved god varme. Brun kødet hurtigt. Læg kødet i et ovnfast fad og stik et stegetermometer ind midt i den tykkeste del af stegen. Sæt fadet midt ... |
784 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 53 g, K: 91 g 1.568 Kcal (128 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Skinke Flanksteak med tzatziki og pitabrød Energifordeling for opskriften Skinke Flanksteak med tzatziki og pitabrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10561^17575^False^2105611Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr. Græske bøffer med feta og oliven | | |
![Græske bøffer med feta og oliven Græske bøffer med feta og oliven](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11128/da/Graeske-boeffer-med-feta-og-oliven-0-465da2ad-51b6-491c-8da1-422c0f9c650c.jpg) | Skær feta og oliven i mindre stykker. Hak rosmarin fint.
Kom oksekødet i en skål, og bland det sammen med feta, oliven, rosmarin og presset hvidløg. Tilsæt mel til farsen er fast.
|
480 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 37 g, K: 6 g 961 Kcal (226 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græske bøffer med feta og oliven Energifordeling for opskriften Græske bøffer med feta og oliven](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11128^17575^False^2111281Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|