Kuvertpris: 4 kr. Humus med citron og hvidløg | | |
![Humus med citron og hvidløg Humus med citron og hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11709/da/Humus-med-citron-og-hvidloeg-0-6f3ebeb9-f8b5-46c3-9bfb-17630eebe56f.jpg) | Læg kikærterne i en stor skål, og dæk dem med vand. Dæk skålen til, og lad kikærterne trække i mindst 10 timer.
Hæld kikærterne i en sigte, og skyl dem i koldt vand. Put dem i en gryde og fyld vand i, ... |
344 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 13 g, K: 40 g 688 Kcal (406 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Humus med citron og hvidløg Energifordeling for opskriften Humus med citron og hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11709^17575^False^2117091Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Falafel af grønne ærter | | |
![Falafel af grønne ærter Falafel af grønne ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11639/da/Falafel-af-groenne-aerter-0-aecd7c31-3e50-42cc-b60f-522a049a9600.jpg) | Kog ærterne efter anvisningen på pakken. Hæld vandet fra, og kom dem i en foodprocessor sammen med kikærter, to tredjedele af hvidløget, bredbladet persille, spidskommen, stødt koriander, chilipulver, salt, citronsaft, ... |
997 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 37 g, K: 148 g 2.990 Kcal (219 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Falafel af grønne ærter Energifordeling for opskriften Falafel af grønne ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11639^17575^False^3116391Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Pita med Falafel | | |
![Pita med Falafel Pita med Falafel](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11608/da/Pita-med-Falafel-0-84b76ef6-70ec-448b-8d27-d598419537e3.jpg) | Kikærterne skal sættes i blød i rigeligt kold vand minimum 12 timer før brug, gerne før. Opbevares på køl.
Lav falafel. Blend de udblødte kikærter, løg, hvidløg, hvedemel, bagepulver, [2] spsk. citronsaft, ... |
1.068 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 31 g, K: 169 g 4.273 Kcal (184 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pita med Falafel Energifordeling for opskriften Pita med Falafel](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11608^17575^False^4116081Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Kikærteposteg med grøntsager | | |
![Kikærteposteg med grøntsager Kikærteposteg med grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11712/da/Kikaerteposteg-med-groentsager-0-42824af5-866d-49e8-ba39-9bb2335fc3e2.jpg) | Læg kikærterne i blød i rigelig med vand natten over.
Kog kikærterne, hvorefter de blendes.
Pil og hak løg og hvidløg. Skræl persillerod og gulerod, og riv dem.
|
672 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 35 g, K: 81 g 1.344 Kcal (192 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kikærteposteg med grøntsager Energifordeling for opskriften Kikærteposteg med grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11712^17575^False^2117121Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Kyllingesalat med kikærter | | |
![Kyllingesalat med kikærter Kyllingesalat med kikærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12358/da/Kyllingesalat-med-kikaerter-0-3828ce37-9f69-4033-b827-fc02d13349ea.jpg) | Hæld vandet fra de opblødte kikærter, og kog dem i en gryde med vand i 25 minutter. Hæld vandet fra, og lad dem dryppe af i en sigte.
Fjern kerner fra agurk og tomat, og skær dem i mindre stykker. Hak ... |
638 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 34 g, K: 88 g 2.552 Kcal (173 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingesalat med kikærter Energifordeling for opskriften Kyllingesalat med kikærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12358^17575^False^4123581Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|