Kuvertpris: 20 kr. Grønsagslasagne | 8,0 Point (2) | |
| Hak løg og hvidløg. Skær porrer og gulerødder i skiver og peberfrugt i tern.
Svits oksekød, løg og hvidløg. Tilsæt de hakkede tomater, oregano, basilikum, grøntsagsbouillon samt de andre ... |
449 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 31 g, K: 36 g 1.797 Kcal (111 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 61 kr. Græsk farsbrød med tzatziki | 9,0 Point (3) | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skær halvdelen af hvidløg i små tern, og kom det i farsen sammen med 2/3 dele af fetaosten. Krydr med salt, peber og halvdelen af oregano og basilikum, ... |
1.009 Kcal pr. kuvert F: 54 g, P: 70 g, K: 66 g 4.035 Kcal (105 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Græske kødboller med tzatziki og tomatsalat | | |
| Rør en fars af kød og æg. Tilsæt oregano, basilikum og hakket persille. Pres halvdelen af hvidløget i, og krydr med salt. Stil farsen på køl.
Riv agurken og kom det i en skål sammen med det resterende hvidløg ... |
620 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 58 g, K: 13 g 1.239 Kcal (130 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Gordon bleu med kartoffelmos | 8,0 Point (2) | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær en lomme i hver kyllingebryst, og kom ost, skinke og en smule salt ind i lommen. Bag kyllingebrystet i ovnen i ca. 35 minutter.
Skræl ... |
581 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 44 g, K: 66 g 1.163 Kcal (74 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Grillkylling med pasta og salat | | |
| Tænd op i din kuglegrill (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.)
Vask kyllingen, og husk at se efter indmad. Hvis der er indmad inden i kyllingen, fjernes det. Kom ... |
710 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 42 g, K: 85 g 2.839 Kcal (169 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Gulerodslasagne med chili (vegetar) | | |
| Skræl og riv gulerod. Snit chili fint, mængde efter smag.
Smelt smørret i en gryde. Pisk melet i, og tilsæt mælken lidt ad gangen. Kom vand, bouillon, tørret basilikum og chili i gryden, og smag til med ... |
760 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 30 g, K: 98 g 3.040 Kcal (112 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|