Kuvertpris: 31 kr. Gulerods kødsovs med pasta | | |
| Sæt en stor gryde vand over, som du senere skal koge pasta i.
Svits bacon i en gryde eller dyb pande. Hæld evt. fedtet fra.
Skær løg og hvidløg i tern, og ... |
1.018 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 64 g, K: 124 g 2.035 Kcal (139 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Indianer ragout | | |
| Pil løg og skræl gulerødder. Riv gulerødder, løg og knoldselleri på et rivejern.
Svits oksefars og svinefars i lidt olie i en stor gryde. Når kødet er brunet tilsættes tomatpure, ketchup salt og peber. ... |
980 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 59 g, K: 125 g 4.899 Kcal (116 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Sur/sød kylling med grøntsager | | |
| kog risene efter anvisning på embalagen.
Skær kyllingefileter i strimler, hak hvidløg, og skær peberfrugt i store tern. Pil løg og skær i både. Skræl guleroden, og skær den i tynde ... |
621 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 40 g, K: 76 g 2.483 Kcal (146 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Sandwich med æg og rejer | | |
| Tø rejerne op, hvis de er frosne.
Kog æggene, og skær dem herefter i skiver.
Varm evt. baguetten.
Skær tomat i ... |
474 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 27 g, K: 69 g 948 Kcal (139 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Sandwich med ristet chorizo | | |
| Varm evt. baguetten.
Fjern skindet fra chorizoen og skær den i skiver (hvis der anvendes en hel pølse). Steg skiverne på panden til de danner en skorpe.
|
598 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 23 g, K: 73 g 1.195 Kcal (152 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Burger med ost og løg | | |
| Vask alle grøntsagerne, og hænderne som det første.
Tag en håndfuld af kødet, og læg det på en tallerken eller på et skærebræt. Form kødet til [2] bøffer.
|
869 Kcal pr. kuvert F: 46 g, P: 42 g, K: 77 g 1.738 Kcal (167 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Stegte ris med kylling | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen, og lad dem køle af.
Imens gøres alle ingredienserne klar. Kyllingefileterne skæres strimler, hvidløg hakkes, løg, tomater og lime skæres i ... |
571 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 42 g, K: 64 g 2.285 Kcal (132 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Bagt kartoffel med rejedressing | | |
| Skrub kartoflerne godt med en grøntsagsbørste.
Snit et kors midt i skrællen på hver kartoffel, og læg dem på en bageplade.
Bag kartoflerne ... |
565 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 26 g, K: 95 g 2.259 Kcal (71 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Grillet tunbøf med smørstegte kartofler | | |
| Start op i din kuglegrill.
Vask kartoflerne, og kog dem i lidt vand i 5-10 minutter.
Imens skæres agurk og peberfrugt i tern, forårsløg i ... |
660 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 44 g, K: 70 g 1.319 Kcal (92 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Mexicansk kyllingelasagne | | |
| Skær kyllingen i strimler, og steg dem gyldne i lidt olie og karry.
Pil og hak løg, og svits det i lidt olie i en gryde. Hæld tomaterne i gryden sammen med fløde, ketchup, krydderimix og oregano. Lad denne ... |
742 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 51 g, K: 58 g 2.969 Kcal (137 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|