Sandart med rygeostsalat og bønner | | |
![Sandart med rygeostsalat og bønner Sandart med rygeostsalat og bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11611/da/Sandart-med-rygeostsalat-og-boenner-0-f2d7a1dc-75e5-4753-ae6e-87b6b13881ab.jpg) | Skær fisken i 4-6 cm lange stykker og rids skindet med en skarp kniv (ikke for dybt). Krydr kød-siden med lidt peber. Steg stykkerne i olie på en varm pande, der er drysset med salt (det giver sprødt skind og får fisken til at slippe ... |
597 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 51 g, K: 73 g 2.388 Kcal (140 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sandart med rygeostsalat og bønner Energifordeling for opskriften Sandart med rygeostsalat og bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11611^17575^False^4116111Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Spaghetti med rejer | | |
![Spaghetti med rejer Spaghetti med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11475/da/Spaghetti-med-rejer-0-7a6a5eb3-8d56-438b-a4f4-3a48c654a0fc.jpg) | Kog spaghettien efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg og hvidløg. Hak tomater groft.
Svits løg og hvidløg på en pande i lidt olie. Tilsæt ... |
541 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 41 g, K: 77 g 541 Kcal (101 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spaghetti med rejer Energifordeling for opskriften Spaghetti med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11475^17575^False^1114751Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Slagskibs-sushi | | |
![Slagskibs-sushi Slagskibs-sushi](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10647/da/Slagskibs-sushi-0-65276efd-5489-4222-9b2c-e97dceacfc8e.jpg) | Klip hvert stykke tang i 5 brede bånd.
Skær laksen i tynde strimler.
Tryk risene sammen i hånden til 20 små boller. Skyl hånden i koldt vand ... |
17 Kcal pr. stk. F: 1 g, P: 2 g, K: 3 g 338 Kcal (79 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Slagskibs-sushi Energifordeling for opskriften Slagskibs-sushi](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10647^17575^False^20106471Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Spinattærte med laks og rejer | | |
![Spinattærte med laks og rejer Spinattærte med laks og rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10530/da/Spinattaerte-med-laks-og-rejer-0-de8c12eb-7f10-4beb-bf38-0f6a54308bf6.jpg) | Optø filodejen, og fordel den i et smurt ovnfast tærtefad. 200 g filodej passer til en tærteform med en diameter på 25 cm.
Optø spinaten i en gryde ved svag varme. Krydr med salt og ... |
522 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 34 g, K: 67 g 2.089 Kcal (138 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spinattærte med laks og rejer Energifordeling for opskriften Spinattærte med laks og rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10530^17575^False^4105301Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Sprød salat med grillet laks og ærter | | |
![Sprød salat med grillet laks og ærter Sprød salat med grillet laks og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10533/da/Sproed-salat-med-grillet-laks-og-aerter-0-07646b57-1459-4c66-a0c9-0abb088e6b5c.jpg) | Skyl salaten, og anret den i en skål eller i et fad.
Giv ærterne et opkog, og afdryp.
Skær skrællen af blodgrape, og skær dem i både. Skær ... |
465 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 31 g, K: 53 g 1.859 Kcal (102 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sprød salat med grillet laks og ærter Energifordeling for opskriften Sprød salat med grillet laks og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10533^17575^False^4105331Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Stegt laks med broccoli, ris og sauce verte | | |
![Stegt laks med broccoli, ris og sauce verte Stegt laks med broccoli, ris og sauce verte](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11362/da/Stegt-laks-med-broccoli%2c-ris-og-sauce-verte-0-cc4fdad7-4cbc-4301-8522-b4d944abbbab.jpg) | Kog risene som angivet på emballagen.
Sæt endnu en gryde vand over, som senere skal hældes over broccolien.
Varm en pande op med lidt olivenolie og ... |
854 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 51 g, K: 94 g 854 Kcal (144 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Stegt laks med broccoli, ris og sauce verte Energifordeling for opskriften Stegt laks med broccoli, ris og sauce verte](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11362^17575^False^1113621Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Sushi-kræmmerhuse | | |
![Sushi-kræmmerhuse Sushi-kræmmerhuse](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10648/da/Sushi-kraemmerhuse-0-175ebfba-a3a8-4726-a489-7e6b82b2fb26.jpg) | Klip hvert stykke tang over på midten.
Skær laksen i tykke bjælker på ca. 1x1 cm i 5 cm længde.
Skær agurken i tynde strimler.
|
61 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 6 g, K: 9 g 489 Kcal (98 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sushi-kræmmerhuse Energifordeling for opskriften Sushi-kræmmerhuse](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10648^17575^False^8106481Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Skindstegt multe med thaimarinade | | |
![Skindstegt multe med thaimarinade Skindstegt multe med thaimarinade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10363/da/Skindstegt-multe-med-thaimarinade-0-a751ca04-6fbd-4685-9376-0da9f5a2d908.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skrab skællene af kulmulefileten med en gaffel.
Skær fileterne i stykker af 125 g. Skær små snit i ... |
901 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 47 g, K: 137 g 3.606 Kcal (168 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Skindstegt multe med thaimarinade Energifordeling for opskriften Skindstegt multe med thaimarinade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10363^17575^False^4103631Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr. Spaghetti med muslinger, hvidløg og hvidvin | | |
![Spaghetti med muslinger, hvidløg og hvidvin Spaghetti med muslinger, hvidløg og hvidvin](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10416/da/Spaghetti-med-muslinger%2c-hvidloeg-og-hvidvin-0-c280831f-5d08-41a0-bd04-03f9ac97111d.jpg) | Snit salat og skær agurk i tern, og tomat i halve. Kom det i en skål. Hæld væden fra majs og kom det op i skålen.
Skyl muslingerne i flere hold i koldt vand. Bank de muslinger, som har åbnet ... |
700 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 35 g, K: 105 g 2.802 Kcal (123 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spaghetti med muslinger, hvidløg og hvidvin Energifordeling for opskriften Spaghetti med muslinger, hvidløg og hvidvin](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10416^17575^False^4104161Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Spaghetti med venusmuslinger - spaghetti vongole | | |
![Spaghetti med venusmuslinger - spaghetti vongole Spaghetti med venusmuslinger - spaghetti vongole](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11578/da/Spaghetti-med-venusmuslinger---spaghetti-vongole-0-d29e1d81-3d2b-4921-8499-8634998b6837.jpg) | Kog spaghettien efter anvisningen på pakken. Vask venusmuslingerne, og skrub dem hvis nødvendigt. Frasorter de åbne muslinger, som ikke lukker sig efter et let bank mod ... |
849 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 52 g, K: 110 g 1.697 Kcal (165 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spaghetti med venusmuslinger - spaghetti vongole Energifordeling for opskriften Spaghetti med venusmuslinger - spaghetti vongole](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11578^17575^False^2115781Falseda^10^False^0.png) |
|
|