Kuvertpris: 31 kr. Porretærte med feta og soltørrede tomater | | |
![Porretærte med feta og soltørrede tomater Porretærte med feta og soltørrede tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12719/da/-Porretaerte-med-feta-og-soltoerrede-tomater-0-47594b8f-4161-4b0d-a809-fcb73b2c11ad.jpg) | Tænd ovnen på 220º C varmluft/225º C alm. ovn.
Ælt blødt smør og mel sammen i en skål, og saml det med lidt vand. Tryk tærtedejen ud i en smurt tærteform, og forbag den i ovnen i 10 minutter.
|
971 Kcal pr. kuvert F: 57 g, P: 32 g, K: 87 g 3.885 Kcal (204 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Porretærte med feta og soltørrede tomater Energifordeling for opskriften Porretærte med feta og soltørrede tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12719^17575^False^4127191Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr. Avocadosuppe | | |
![Avocadosuppe Avocadosuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10672/da/Avocadosuppe-0-17c80749-dd02-4b09-bd3e-4ea9c04b9af1.jpg) | Pil avocado og fjern stenen. Skær den i mindre stykker.
Kom avocadostykker, vand og mælk i en gryde, og varm op til det koger. Blend suppen med en stavblender.
|
483 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 11 g, K: 59 g 967 Kcal (92 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Avocadosuppe Energifordeling for opskriften Avocadosuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10672^17575^False^2106721Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Bagt portobello med rissalat og broccoli | | |
![Bagt portobello med rissalat og broccoli Bagt portobello med rissalat og broccoli](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11676/da/Bagt-portobello-med-rissalat-og-broccoli-0-0a2fa2f3-2024-4a85-89f7-7816b3955543.jpg) | Sæt ovnen på 220º C alm. ovn.
Tilbered svampene: Rens svampene - efter behov - med en lille børste. Udvælg de fire flotteste, bræk stokken af og læg dem med bunden opad i et ovnfast fad, beklædt med ... |
658 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 22 g, K: 94 g 2.632 Kcal (144 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bagt portobello med rissalat og broccoli Energifordeling for opskriften Bagt portobello med rissalat og broccoli](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11676^17575^False^4116761Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Basilikumsuppe med nudler | | |
![Basilikumsuppe med nudler Basilikumsuppe med nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10586/da/Basilikumsuppe-med-nudler-0-297c8875-6910-4ffe-847d-3a0da163b627.jpg) | Hak løg og hvidløg, og svits det i en gryde med olivenolie. Tilsæt herefter chilisauce og svits yderlig 30 sekunder.
Kom vand, basilikum, salt og peber i gryden, og lad det småkoge i ... |
490 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 9 g, K: 80 g 979 Kcal (91 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Basilikumsuppe med nudler Energifordeling for opskriften Basilikumsuppe med nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10586^17575^False^2105861Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Blomkålssuppe med parmesan | | |
![Blomkålssuppe med parmesan Blomkålssuppe med parmesan](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11992/da/Blomkaalssuppe-med-parmesan-0-4ebc4722-d75c-4011-8981-acd4d6d6d3f7.jpg) | Rens blomkålen, og del den i mindre buketter.
Pil og hak hvidløg fint.
Kog blomkål og hvidløg i vand med bouillonterning ca. 20 minutter.
Blend ... |
234 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 19 g, K: 14 g 702 Kcal (37 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Blomkålssuppe med parmesan Energifordeling for opskriften Blomkålssuppe med parmesan](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11992^17575^False^3119921Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Blomkålssuppe med soltørrede tomater og rugbrød | | |
![Blomkålssuppe med soltørrede tomater og rugbrød Blomkålssuppe med soltørrede tomater og rugbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11410/da/Blomkaalssuppe-med-soltoerrede-tomater-og-rugbroed-0-ec7700c0-6890-4b7a-894f-af003405fc12.jpg) | Skær blomkål ud i små buketter, og læg dem i en gryde med vand, så de er knap dækket og kog dem under låg i 5 minutters tid.
Blend blomkålen i vandet med ... |
454 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 10 g, K: 39 g 454 Kcal (60 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Blomkålssuppe med soltørrede tomater og rugbrød Energifordeling for opskriften Blomkålssuppe med soltørrede tomater og rugbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11410^17575^False^1114101Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Burger med grønt, kartoffelsticks og guacamole | | |
![Burger med grønt, kartoffelsticks og guacamole Burger med grønt, kartoffelsticks og guacamole](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11680/da/Burger-med-groent%2c-kartoffelsticks-og-guacamole-0-6edd33fc-1ce4-4000-8eab-a77f03540d64.jpg) | Tænd grillen.
Kartoffelsticks: Skrub kartoflerne, dup dem tørre med køkkenrulle og skær dem ud i stave. Bland i en foliebakke olie med paprika og kom kartoflerne i. Brug evt. røget paprika, hvis ... |
997 Kcal pr. kuvert F: 44 g, P: 25 g, K: 136 g 3.989 Kcal (102 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Burger med grønt, kartoffelsticks og guacamole Energifordeling for opskriften Burger med grønt, kartoffelsticks og guacamole](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11680^17575^False^4116801Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr. Bønnesuppe | | |
![Bønnesuppe Bønnesuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10214/da/Boennesuppe-0-966eba5b-21ca-42f9-acae-c863dbe728df.jpg) | Tilbered og kog de hvide bønner efter anvisningen på emballagen.
Hak løg og riv kartoflerne. Skær de grønne bønner i mindre stykker.
Svits bacon i en gryde, ... |
527 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 26 g, K: 88 g 2.106 Kcal (81 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bønnesuppe Energifordeling for opskriften Bønnesuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10214^17575^False^4102141Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr. Champignonsuppe | | |
![Champignonsuppe Champignonsuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10332/da/Champignonsuppe-0-979f5715-e4fc-4688-9ed0-c18563d0b502.jpg) | Rengør champignon og skær dem i skiver. Rens porrerne og skær dem i ringe. Pil løg og hak det i tern.
Svits champignon og løg i en gryde med olivenolie 2-3 minutter. Tilsæt porre, vand ... |
311 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 11 g, K: 45 g 621 Kcal (57 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Champignonsuppe Energifordeling for opskriften Champignonsuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10332^17575^False^2103321Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Courgette/gulerod bøffer med peberfrugtsalat | | |
![Courgette/gulerod bøffer med peberfrugtsalat Courgette/gulerod bøffer med peberfrugtsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12114/da/Courgettegulerod-boeffer-med-peberfrugtsalat-0-525795d5-3767-48cb-af6a-d6af7187f6ff.jpg) | Skræl og riv gulerod. Riv courgette. Drys courgette med salt, og lad det trække ca. 30 minutter.
Rør en dressing af balsamico eddike og olivenolie, smag til med salt og peber.
Hak ... |
683 Kcal pr. kuvert F: 114 g, P: 73 g, K: 76 g 2.733 Kcal (125 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Courgette/gulerod bøffer med peberfrugtsalat Energifordeling for opskriften Courgette/gulerod bøffer med peberfrugtsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12114^17575^False^4121141Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|