Kuvertpris: 18 kr. Nem kødsovs med frisk pasta | | |
| Pil løg og hak det. Kom det i en gryde med lidt olie, og svits til de er klare. Tilsæt hakket oksekød og svits til kødet har skiftet farve. Kom tomatsauce ved og lad det simre ca. 15 minutter under låg. Smag til med salt.
|
746 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 44 g, K: 86 g 1.492 Kcal (169 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Nem tomatsuppe med flute | | |
| Pil og hak løg og hvidløg. Svits hakket løg og hvidløg i olivenolie i en gryde. Tilsæt hakkede tomater, smuldret bouillonterning og vand. Bring suppen i kog.
Blend suppen med en ... |
613 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 20 g, K: 110 g 1.227 Kcal (65 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr. Nemme tarteletter med grønærter og skinke | | |
| Hak persillen.
Smelt smør i en gryde. Tilsæt mel og pisk det sammen med den smeltede smør, til der ikke er flere klumper. Hæld mælken i gryden, rør jævnligt i saucen, så ... |
401 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 20 g, K: 33 g 1.603 Kcal (131 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Nudelret med forårsløg og rejer | | |
| Riv ingefær, og vrid saften ud og over i en skål. Tilsæt saft fra lime, rapsolie og sød chili-sauce.
Kom de optøede rejer op i skålen med marinaden, og vend det rundt. Stil rejerne på køl indtil servering.
|
304 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 14 g, K: 51 g 1.215 Kcal (119 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Nachos med kylling og cheddarost | | |
| Kog kyllingefileterne, og skær dem i strimler.
Bland de to forskellige slags revne ost sammen i en skål.
Tag et ovnfast fad, og læg først et lag chips. Spred 1/3 af kyllingestykkerne ud ... |
1.095 Kcal pr. kuvert F: 67 g, P: 61 g, K: 65 g 3.284 Kcal (322 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Nakkekotelet med grønsager og balsamico | | |
| Krydr nakkekoteletterne med salt, peber, oregano og presset hvidløg.
Skær squash, aubergine og tomater i skiver. Krydr grønsagerne med salt, peber og oregano. Kom halvdelen af ... |
359 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 27 g, K: 18 g 718 Kcal (75 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Nem mørbradgryde med rosmarin og ris | | |
| Skær tomaterne i store stykker. Skræl gulerod, og skær gulerod og peberfrugt i små tern. Hak rosmarin fint.
Puds mørbraden. Skær mørbraden i mindre stykker. Steg kødet i ... |
664 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 42 g, K: 93 g 1.329 Kcal (87 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Nem pastasalat med tun | | |
| Kog pasta efter anvisningen på emballagen, tilsæt lidt salt til vandet.
Imens pastaen koger, skæres peberfrugt i små tern. Hæld væden fra tun og majs. Riv gulerødderne i fine ... |
595 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 32 g, K: 78 g 1.191 Kcal (156 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Nudelpandekager med friske grøntsager | | |
| Udblød nudlerne i rigeligt lunket vand i ca. 20 min.
Tænd ovnen på 125ºC.
Pil og hak løg. Rengør champignon, og skær dem i kvarte. Skær ... |
426 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 18 g, K: 63 g 1.705 Kcal (117 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Nudelsalat med kylling | | |
| Varm en tredjedel af olien på en pande. Krydr kyllingebrystet med salt og peber, og steg det i cirka fem minutter på hver side, indtil det er gennemstegt. Skær det herefter i mundrette stykker, og lad det køle af.
|
629 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 30 g, K: 66 g 1.258 Kcal (203 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|