Kuvertpris: 31 kr.
Mexikansk kyllingelasagne med frisk spinat | | |
 | Snit løg fint, og skær kylling i passende strimler.
Svits kylling og løg på en pande, tilsæt Burito Spice Mix og karry. Når det er rørt godt sammen, tilsættes de hakkede tomater, ... |
602 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 42 g, K: 49 g
3.613 Kcal (109 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Kyllingetærte med salat | | |
 | Tilbered dejen efter anvisning på pakken (250 g. tærtemel passer til en tærteform på ca. 20 cm. i diameter). Rul den ud, og kom den i en smurt tærteform.
Skyl champignonerne, og skær dem ... |
728 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 34 g, K: 57 g
2.912 Kcal (124 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Spaghetti med bacon, gorgonzola og spinat | | |
 | Kog spaghettien efter anvisningen på pakken.
Rens champignon, og skær dem i halve eller kvarte afhængig af, hvor store de er.
Hak bacon groft, og steg den sprød på en varm pande. Lad ... |
849 Kcal pr. kuvert
F: 36 g, P: 34 g, K: 100 g
849 Kcal (211 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Kyllingefilet i sesam på spinat med smilende æg | | |
 | Kog ægget i 7 minutter.
Gnid kyllingen med let sammenpisket æggehvide og vend den derefter i sesamfrø, krydret med salt og peber.
Dybsteg nu ... |
634 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 45 g, K: 24 g
634 Kcal (182 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 54 kr.
Culottesteg med bagekartofler | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Vask bagekartoflerne, og kom dem i en bradepande. Sæt kartoflerne i ovnen, og bag dem i 20-30 minutter.
Når de 20-30 minutter er ... |
761 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 45 g, K: 54 g
6.088 Kcal (123 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 49 kr.
Pastaruller med ricotta, spinat og kødsauce | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg.
Svits løg og hvidløg i en gryde med olivenolie nogle minutter. Tilsæt kød ,og svits til det har taget farve. Kom hakkede tomater, salt, peber og oregano ved. |
912 Kcal pr. kuvert
F: 191 g, P: 139 g, K: 123 g
1.823 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Frisk pasta med laks og spinat i fløde | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm.
Kom laksen i et ildfast fad og pres saften fra citronen over. Krydr med salt og peber. Bag laksen i ovnen i ca. 15 minutter.
Sæt en gryde vand ... |
793 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 37 g, K: 100 g
3.172 Kcal (202 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Pesto kylling med frisk pasta | | |
 | Forårsløg og porrer renses, og skæres i skrå stykker. Peberfrugten skæres i tynde strimler.
Svits kyllingen i pestoen i en dyb pande eller i en gryde. Kom forårsløg og porrer ved, og svits ydeligere et par ... |
703 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 47 g, K: 78 g
1.406 Kcal (131 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Tun marineret med agurk og frisk oregano | | |
 | Skræl agurken, halvér den, og skrab kernerne ud med en teske. Skær agurkerne i tykke, skrå skiver.
Pisk halvdelen af olien, limesaft, salt og grofthakket oregano sammen. Vend ... |
691 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 51 g, K: 83 g
2.762 Kcal (144 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Spinatfrikadeller med tomat | | |
 | Lav frikadellerne. Spinaten skylles godt og sauteres på en tør pande til den er faldet sammen. Pres let for at fjerne det overskydende vand. Squashen rives på den grove side af rivejernet. Spinat og squash røres med æg, mel, salt og ... |
442 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 17 g, K: 76 g
1.767 Kcal (118 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|