Kuvertpris: 9 kr. Frugtsmoothie med jordbær, banan og appelsin | | |
| Skær banan og appelsin i mindre stykker. Fjern eventuelle kerner fra appelsinstykkerne, og put dem sammen med bananen i en blender. Tilsæt de frosne jordbær og yoghurten. Blend det hele til det er flydende.
|
164 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 4 g, K: 33 g 328 Kcal (57 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Bananmuffins | | |
| Smelt smørret, og lad det køle af.
Pisk æg, rørsukker og vanille. Mos bananerne, og kom dem i sammen med mælk og smør.
Bland de tørre ... |
200 Kcal pr. stk. F: 9 g, P: 5 g, K: 25 g 3.198 Kcal (275 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr. Indonesiske Ristaffel med Kalkun | | |
| Broccolien skylles, og deles i små buketter. Stokken skæres af, og det pæneste snittes i små stave. Porrerne renses, og skæres i fine strimler. Ingefæren skrælles, og skæres i små ... |
1.154 Kcal pr. kuvert F: 47 g, P: 48 g, K: 141 g 4.616 Kcal (161 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Banankage med chokolade og kanel | | |
| Margarinen skal tages ud i god til, så den er blød inden brug.
Pisk meget blød margarine med sukker, til det bliver let og luftigt. Rør æggene i et af ... |
3.511 Kcal pr. stk. F: 187 g, P: 44 g, K: 421 g 3.511 Kcal (336 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Ristaffel med bacon og peberfrugt | | |
| Svits bacon sprødt i en dyb pande. Hæld fedtet fra.
Hak løg, og skær peberfrugt i tern. Skær banan i skiver.
Dup skinkekødet tørt med ... |
999 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 47 g, K: 122 g 1.998 Kcal (139 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Den dejligste morgengrød | | |
| Hæld havregryn i en gryde, og tilsæt vand og [1] tsk. kanel.
Mos bananen, og snit resten af frugterne fint.
Bring gryden i kog, når ... |
345 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 9 g, K: 63 g 345 Kcal (64 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Bananasplit med lun chokoladesauce | | |
| Bræk chokoladen i mindre stykker. Smelt den sammen med vandet i en lille gryde ved jævn varme og under omrøring. Varm saucen igennem til den er helt jævn og pisk derefter [2] spsk. fløde og smørret i - lad den køle lidt af, så saucen ... |
706 Kcal pr. kuvert F: 46 g, P: 8 g, K: 68 g 2.824 Kcal (204 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Frisk Frugt med råcreme | | |
| Skær frugten ud i mindre stykker.
Pisk æggeblommer, sukker og vaniliesukker, til det er hvidt og skummende.
Fløden piskes næsten stiv, og ... |
551 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 7 g, K: 69 g 1.102 Kcal (105 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr. Torsk med ris og sur-sød tomatsauce | | |
| Skær tomaterne i kvarte og peberfrugt i tern. Flæk chillien på langs, fjern kernene og hak chilien i små tern. Skær bananen i skiver.
Kog risene efter anvisning på posen.
|
696 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 42 g, K: 119 g 1.391 Kcal (116 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Banan milkshake med vanilleis | | |
| Tag vanilleisen ud af fryseren, og lad den blive lidt blød.
Fjern skræl fra banan, og kom banan i en blender sammen med mælken. Blend til en ensartet masse.
Kom en klat blød vanilleis i ... |
302 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 12 g, K: 38 g 1.206 Kcal (79 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|