Chokoladebanankage - light | | |
| Tænd ovnen på 170º C varmluft/180º C alm. ovn.
Mos bananen med en gaffel, og bland den sammen med mayonnaise, æg, vand, sødemiddel og vaniljeessens.
Bland kakaopulver, ... |
355 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 17 g, K: 37 g 355 Kcal (171 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Banan/gulerods boller | | |
| Skræl og riv gulerødderne. Mos bananerne.
Rør gæren ud i vandet. Kom salt, A38 og æg i, og bland det godt. Kom gulerødder og banan i, og rør godt rundt. Fuldkornsmel og ... |
174 Kcal pr. stk. F: 2 g, P: 6 g, K: 35 g 2.789 Kcal (175 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr. Fars morgenmad | | |
| Skær æbler i små tern og banan i skiver.
Kom havregryn i en skål sammen med æbler og banan, og hæld mælk over. |
315 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 13 g, K: 56 g 315 Kcal (83 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Chokoladefondue med bær | | |
| Skær alt frugt i mundrette bider.
Hak chokoladen i grove stykker.
Kom halvdelen af mælken i en gryde sammen med æggeblomme, flormelis, vanillesukker og piskefløde. Kom chokoladen ved, ... |
449 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 6 g, K: 66 g 2.693 Kcal (127 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Muffin med banan og skovbær | | |
| Mos de modne bananer og de optøede skovbær ned i en skål. Tilsæt yoghurt, flydende oliemargarine (el. lign) og æg. Rør det godt sammen.
Tænd ovnen på 180º C alm. ovn.
|
200 Kcal pr. stk. F: 7 g, P: 5 g, K: 31 g 1.603 Kcal (235 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. Pandekager med banan | | |
| Hæld vand og havregryn i en lille gryde og bring det i kog. Tag gryden af varmen og lad det stå et par minutter.
Kom banan i gryden, og mos det godt sammen med en gaffel. Tilføj æg, kanel og vanilje, og rør det ... |
240 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 11 g, K: 33 g 240 Kcal (134 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 61 kr. kalkunbryst i fad med karry og bacon | | |
| Steg bacon på en pande, hæld fedtet fra, og lad det dryppe af på et stykke køkkenrulle.
Skær kalkunkødet i mindre stykker, og steg det på panden nogle få minutter. Krydr med salt og ... |
1.153 Kcal pr. kuvert F: 68 g, P: 70 g, K: 84 g 4.612 Kcal (144 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|
|
|