Kuvertpris: 13 kr. Spanskinspireret omelet med chorizo | | |
![Spanskinspireret omelet med chorizo Spanskinspireret omelet med chorizo](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12613/da/Spanskinspireret-omelet-med-chorizo-0-cc33b8cf-09be-41b7-b352-c50e6332f60c.jpg) | Pil og hak løg og skær chorizoen i skiver. Svits chorizo i en pande til det tager farve. Tilsæt løg og lad det svitse med et par minutter.
Skær cherrytomaterne i halve og kom dem på panden, lad dem stege med et ... |
341 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 16 g, K: 5 g 1.363 Kcal (206 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spanskinspireret omelet med chorizo Energifordeling for opskriften Spanskinspireret omelet med chorizo](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12613^17575^False^4126131Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Speltboller | | |
![Speltboller Speltboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10676/da/Speltboller-0-5e6deef7-05f1-455a-90ba-c17c05d09633.jpg) | Smelt smørret, og lad det køle af.
Rør gæren ud i håndvarm vand. Tilsæt sukker, salt og æg og rør godt rundt.
Kom det afkølede smør i, og derefter hvedemel og fuldkorn ... |
166 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 4 g, K: 28 g 4.969 Kcal (250 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Speltboller Energifordeling for opskriften Speltboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10676^17575^False^30106761Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr. Spicy gulerødder med honning | | |
![Spicy gulerødder med honning Spicy gulerødder med honning](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10912/da/Spicy-guleroedder-med-honning-0-c732f02f-906b-4610-9118-94c19adaa7db.jpg) | Skræl og skær gulerødderne i skiver. Hak mynten.
Kom olie på en pande, og tilsæt spidskommen. Tilsæt gulerødderne, og lad dem svitse et par minutter.
Tilsæt Honning og ... |
133 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 1 g, K: 17 g 265 Kcal (111 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spicy gulerødder med honning Energifordeling for opskriften Spicy gulerødder med honning](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10912^17575^False^2109121Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr. Spidskålssalat med æbler og grønne ærter | | |
![Spidskålssalat med æbler og grønne ærter Spidskålssalat med æbler og grønne ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10611/da/Spidskaalssalat-med-aebler-og-groenne-aerter-0-0299d057-76ff-4bed-a70d-e2a5643d5022.jpg) | Snit spidskål, og kom den i en skål sammen med ærter. Skær æblet i mindre stykker, og kom æblestykkerne og sesamfrø i skålen.
Rør en dressing af rapsolie, æbleeddike og sukker. Smag til med salt og ... |
170 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 6 g, K: 18 g 680 Kcal (94 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spidskålssalat med æbler og grønne ærter Energifordeling for opskriften Spidskålssalat med æbler og grønne ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10611^17575^False^4106111Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Spinatboller | | |
![Spinatboller Spinatboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11462/da/Spinatboller-0-1f1e7127-6b35-4317-a16b-0283add48237.jpg) | Tø spinaten op i en gryde ved svag varme.
Varm vandet i en gryde, til det er ca. 40º C. Kom det i en skål, og rør gæren ud i vandet. Tilsæt salt, rapsolie og tykmælk. Kom spinaten ved, og rør rundt. Tilsæt ... |
187 Kcal pr. stk. F: 7 g, P: 6 g, K: 25 g 2.990 Kcal (238 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spinatboller Energifordeling for opskriften Spinatboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11462^17575^False^16114621Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Spinatlasagne uden kød | | |
![Spinatlasagne uden kød Spinatlasagne uden kød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11099/da/Spinatlasagne-uden-koed-0-cb1c73b9-9d7c-4715-a034-42a40f713b6e.jpg) | Skyl champignonerne, pil løg og skær det hele i skiver. Skær tomater i grove tern.
Kom olie i en gryde, svits champignon og løg. Tilsæt tomaterne, og krydr med oregano, salt og ... |
598 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 24 g, K: 74 g 1.196 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spinatlasagne uden kød Energifordeling for opskriften Spinatlasagne uden kød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11099^17575^False^2110991Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr. Spinatrand med æg og muskat | | |
![Spinatrand med æg og muskat Spinatrand med æg og muskat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11644/da/Spinatrand-med-aeg-og-muskat-0-80473d55-7861-4801-b1bd-e1c0bb249e54.jpg) | Tø spinaten op, og kram den let, så du fjerner det meste væde.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Smør en randform godt (spinatranden har tendens til at hænge i).
|
109 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 9 g, K: 8 g 436 Kcal (55 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spinatrand med æg og muskat Energifordeling for opskriften Spinatrand med æg og muskat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11644^17575^False^4116441Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Sprøde ovnkartofler med oregano og paprika | | |
![Sprøde ovnkartofler med oregano og paprika Sprøde ovnkartofler med oregano og paprika](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11130/da/Sproede-katoffler-i-ovnen--1.jpg) | Skræl kartoflerne, og skær dem i mindre stykker (på størrelse med en femmer).
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kom kartoflerne på en ... |
325 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 5 g, K: 46 g 1.300 Kcal (122 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sprøde ovnkartofler med oregano og paprika Energifordeling for opskriften Sprøde ovnkartofler med oregano og paprika](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11130^17575^False^4111301Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Sprøde ovnstegte kartofler | | |
![Sprøde ovnstegte kartofler Sprøde ovnstegte kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11101/da/Sproede-ovnstegte-kartofler-0-43e38a9b-4e30-4fc0-ab10-e02bbc1e31fb.jpg) | Vask kartoflerne, og skær dem i tynde skiver.
Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Kog kartoffelskiverne uden salt i 10 minutter og hæld vandet fra. ... |
243 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 3 g, K: 27 g 973 Kcal (145 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sprøde ovnstegte kartofler Energifordeling for opskriften Sprøde ovnstegte kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11101^17575^False^4111011Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Sprøde pandekager | | |
![Sprøde pandekager Sprøde pandekager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12970/da/Sproede-pandekager-0-f5e441c5-822a-4a02-841c-777b9ed4f19c.jpg) | Pisk alle ingredienserne sammen til en luftig pandekagedej.
Bag pandekagerne på panden. |
145 Kcal pr. stk. F: 6 g, P: 5 g, K: 19 g 1.739 Kcal (183 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sprøde pandekager Energifordeling for opskriften Sprøde pandekager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12970^17575^False^12129701Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|