Kuvertpris: 18 kr.
Blomkålssuppe med parmesan | | |
 | Rens blomkålen, og del den i mindre buketter.
Pil og hak hvidløg fint.
Kog blomkål og hvidløg i vand med bouillonterning ca. 20 minutter.
Blend ... |
234 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 19 g, K: 14 g
702 Kcal (37 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 0,21 kr.
Bløde boller | | |
 | Smuldr gæren, og opløs det i det lunken vand i en stor skål.
Tilsæt olie, sukker, salt, og rør til salt og sukker er opløst.
Kom melet i lidt ... |
105 Kcal pr. stk.
F: 3 g, P: 2 g, K: 17 g
2.525 Kcal (238 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Blåbær banan smootie | | |
 | Skræl banan, og skær i skiver. Frys bananskiverne i ca. 1 times tid.
Blend de frosne bananskiver med blåbær, mynte, yoghurt og juice, til smoothien er cremet.
|
301 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 11 g, K: 44 g
301 Kcal (72 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr.
Blåbærkage med mørk chokolade | | |
 | Smørret skal være blødt inden brug, så tages ud af køleskabet i god tid.
Hak chokoladen groft.
Bland mel, bagepulver, ... |
379 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 7 g, K: 62 g
4.547 Kcal (227 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Blåbærmuffins | | |
 | Optø de frosne blåbær.
Smelt smørret.
Pisk æg og sukker godt.
Bland hvedemel, bagepulver, vanillesukker, smeltet smør, mælk, ... |
144 Kcal pr. stk.
F: 4 g, P: 3 g, K: 25 g
2.303 Kcal (245 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Blåbærmuffins med havregryn | | |
 | Tø blåbærrene op.
Bland havregryn, æg, mælk, vanillesukker og olie. Lad det stå i mindst 10 minutter. Vend derefter forsigtigt blåbærrene i.
|
132 Kcal pr. stk.
F: 2 g, P: 3 g, K: 26 g
1.982 Kcal (220 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Boller i karry | | |
 | Kom vand i en gryde, tilsæt lidt salt, og bring det i kog.
Pil løgene, og hak dem fint. Halvdelen af løgene røres sammen med det hakkede svinekød, mel og æg. Halvdelen af mælken, salt og peber ... |
807 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 48 g, K: 108 g
3.229 Kcal (172 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr.
Boller i Karry - den nemme | | |
 | Sæt en gryde vand med bouillon over sammen med [1] tsk. karry, som kødbollerne senere skal koges i.
Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Klip enden af medisterpølsen, og pres ... |
791 Kcal pr. kuvert
F: 30 g, P: 30 g, K: 101 g
3.164 Kcal (131 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Boller i selleri | | |
 | Rør kødet med salt. Tilsæt peber, æg og revet løg. Tilsæt melet. Rør herefter mælken i.
Form farsen til kødboller med en dessertske og kog dem ved svag varme 7-8 minutter i ½ l kogende letsaltet vand under låg. Tag ... |
525 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 35 g, K: 51 g
2.100 Kcal (125 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 0,74 kr.
Boller med kardemomme | | |
 | Smuldr gær i en skål og drys salt og sukker over.
Smelt margarinen i en gryde, tilsæt mælk og tag den af blusset. Hæld det over gæren, og rør til det hele er opløst. Tilsæt æg og rør det godt sammen.
|
180 Kcal pr. stk.
F: 6 g, P: 4 g, K: 28 g
2.884 Kcal (302 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|