Kuvertpris: 2 kr.
Spinatboller | | |
 | Tø spinaten op i en gryde ved svag varme.
Varm vandet i en gryde, til det er ca. 40º C. Kom det i en skål, og rør gæren ud i vandet. Tilsæt salt, rapsolie og tykmælk. Kom spinaten ved, og rør rundt. Tilsæt ... |
187 Kcal pr. stk.
F: 7 g, P: 6 g, K: 25 g
2.990 Kcal (238 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Spinat-lakserulle | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Varm spinaten op i en gryde, og hæld væden fra. Tilsæt æggeblommer, revet citronskal, revet muskatnød, salt og peber, og rør det godt sammen.
|
309 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 23 g, K: 25 g
309 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr.
Spinatlasagne med grøntsager og ost | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg. Skræl gulerødderne, og riv dem.
Varm olien op på en pande og svits løg. Tilsæt gulerødder og paprika. Svits videre et øjeblik, og tilsæt hakkede tomater, oregano og salt. Lad det ... |
574 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 26 g, K: 59 g
2.295 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr.
Spinatlasagne uden kød | | |
 | Skyl champignonerne, pil løg og skær det hele i skiver. Skær tomater i grove tern.
Kom olie i en gryde, svits champignon og løg. Tilsæt tomaterne, og krydr med oregano, salt og ... |
598 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 24 g, K: 74 g
1.196 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Spinatmuffins med æg og ost | | |
 | Tø spinaten op i en gryde ved svag varme.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Pil og hak løg, peberfrugt og gulerod fint. (riv evt. gulerødderne på et ... |
309 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 22 g, K: 27 g
619 Kcal (81 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr.
Spinatrand med æg og muskat | | |
 | Tø spinaten op, og kram den let, så du fjerner det meste væde.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Smør en randform godt (spinatranden har tendens til at hænge i).
|
109 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 9 g, K: 8 g
436 Kcal (55 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr.
Sprøde ovnkartofler med oregano og paprika | | |
 | Skræl kartoflerne, og skær dem i mindre stykker (på størrelse med en femmer).
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kom kartoflerne på en ... |
325 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 5 g, K: 46 g
1.300 Kcal (122 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Sprøde ovnstegte kartofler | | |
 | Vask kartoflerne, og skær dem i tynde skiver.
Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Kog kartoffelskiverne uden salt i 10 minutter og hæld vandet fra. ... |
243 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 3 g, K: 27 g
973 Kcal (145 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Sprøde pandekager | | |
 | Pisk alle ingredienserne sammen til en luftig pandekagedej.
Bag pandekagerne på panden. |
145 Kcal pr. stk.
F: 6 g, P: 5 g, K: 19 g
1.739 Kcal (183 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr.
Spätzle - Tyske nudler | | |
 | Bring ca. 3 liter letsaltet vand i kog.
Pisk æg sammen med mælk og salt. Tilsæt mel og rør det hele sammen til en klistret dej. Vær omhyggelig med at der ikke er melklumper tilbage i dejen. Lad dejen ... |
324 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 13 g, K: 49 g
648 Kcal (236 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|