Kuvertpris: 38 kr. Ostegratineret torsk med bagte tomater | | |
![Ostegratineret torsk med bagte tomater Ostegratineret torsk med bagte tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10500/da/Ostegratineret-torsk-med-bagte-tomater-0-927c697c-e297-4ea6-a55d-96d21d2b8f61.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Saml torskefileterne i fire små portioner, og læg dem på en bageplade med bagepapir.
Krydr med salt ... |
581 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 43 g, K: 83 g 2.323 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ostegratineret torsk med bagte tomater Energifordeling for opskriften Ostegratineret torsk med bagte tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10500^17575^False^4105001Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Grillet tunbøf med smørstegte kartofler | | |
![Grillet tunbøf med smørstegte kartofler Grillet tunbøf med smørstegte kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10549/da/Grillet-tunboef-med-smoerstegte-kartofler-0-890d30e1-799d-44da-8a20-c4d1634f7550.jpg) | Start op i din kuglegrill.
Vask kartoflerne, og kog dem i lidt vand i 5-10 minutter.
Imens skæres agurk og peberfrugt i tern, forårsløg i ... |
660 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 44 g, K: 70 g 1.319 Kcal (92 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grillet tunbøf med smørstegte kartofler Energifordeling for opskriften Grillet tunbøf med smørstegte kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10549^17575^False^2105491Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Bønnesalat med feta | | |
![Bønnesalat med feta Bønnesalat med feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10767/da/Boennesalat-med-feta-0-7e3f43f8-3151-40a0-8726-2d462e91310e.jpg) | Giv bønnerne et let opkog i en smule vand. Lad dem køle af.
Rist solsikkekerner på en tør pande med salt, indtil de er gyldne. Rør i dem undervejs, så de ikke brænder på.
|
446 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 19 g, K: 26 g 892 Kcal (106 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bønnesalat med feta Energifordeling for opskriften Bønnesalat med feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10767^17575^False^2107671Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr. Æggepandekage med hytteost og grønt | | |
![Æggepandekage med hytteost og grønt Æggepandekage med hytteost og grønt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12297/da/Aeggepandekage-med-hytteost-og-groent-0-0786c140-0fad-416a-b2e4-d29c7a18e09d.jpg) | Skær peberfrugt og tomater i mindre tern.
Fordel 2 æg i et tynd lag på en lille pande, og steg ved svag varme. Tag æggene af og hold dem varme under stanniol. Gentag processen.
|
175 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 18 g, K: 5 g 175 Kcal (91 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Æggepandekage med hytteost og grønt Energifordeling for opskriften Æggepandekage med hytteost og grønt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12297^17575^False^1122971Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Middelhavsburger | | |
![Middelhavsburger Middelhavsburger](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10875/da/Middelhavsburger-0-5134e5a6-7aba-4502-b394-a12c68d49252.jpg) | Tænd ovnen på 200º.
Ælt oksekødet med hakkede soltørrede tomater, ca. [15] hakkede oliven, hakket løg, æg og halvdelen af de tørrede krydderier, salt, peber og evt. vand til en blød ... |
923 Kcal pr. stk. F: 30 g, P: 48 g, K: 121 g 3.692 Kcal (118 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Middelhavsburger Energifordeling for opskriften Middelhavsburger](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10875^17575^False^4108751Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Oksekødsstrimler i pesto med pasta | | |
![Oksekødsstrimler i pesto med pasta Oksekødsstrimler i pesto med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11279/da/Oksekoedsstrimler-i-pesto-med-pasta-0-9a707d54-203a-4b6c-9e80-c87cf2cc84af.jpg) | Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
Svits kødet i olie. Tilsæt pesto og lidt af kogevandet fra pastaen, og lad det simre færdigt. Smag til med salt og peber.
|
920 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 56 g, K: 102 g 3.678 Kcal (267 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Oksekødsstrimler i pesto med pasta Energifordeling for opskriften Oksekødsstrimler i pesto med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11279^17575^False^4112791Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 64 kr. Beuf bearnaise med bønner og bagte tomater | | |
![Beuf bearnaise med bønner og bagte tomater Beuf bearnaise med bønner og bagte tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11401/da/Beuf-bearnaise-med-boenner-og-bagte-tomater-0-ec64b2f6-eeb1-4438-93f7-e053deb57eda.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skræl og skær kartoflen i stave, gnid disse med olie, krydr med salt og peber og læg dem på bagepapir. Bag dem i ovnen i ca. 30 ... |
1.090 Kcal pr. kuvert F: 77 g, P: 49 g, K: 56 g 1.090 Kcal (160 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Beuf bearnaise med bønner og bagte tomater Energifordeling for opskriften Beuf bearnaise med bønner og bagte tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11401^17575^False^1114011Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Frisk pasta med laks og dild | | |
![Frisk pasta med laks og dild Frisk pasta med laks og dild](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10730/da/Frisk-pasta-med-laks-og-dild-0-c91b9c33-7257-4ee9-89ba-e962a1c5064f.jpg) | Kog vand i en gryde.
Skræl gulerødderne, og snit dem fint. Skyl forårsløgene, og snit dem ligeledes fint. Skær cocktailtomaterne i 4 både.
Kom ... |
782 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 39 g, K: 124 g 1.564 Kcal (194 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pasta med laks og dild Energifordeling for opskriften Frisk pasta med laks og dild](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10730^17575^False^2107301Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Tunbøf med bønnesalat | | |
![Tunbøf med bønnesalat Tunbøf med bønnesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10766/da/Tunboef-med-boennesalat-0-b217509a-c068-4f15-9bd2-d092104f56c9.jpg) | Giv bønnerne et let opkog i en smule vand. Lad dem køle af.
Rist solsikkekerner på en tør pande med salt, indtil de er gyldne. Rør i dem undervejs, så de ikke brænder på.
|
803 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 61 g, K: 67 g 1.607 Kcal (129 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tunbøf med bønnesalat Energifordeling for opskriften Tunbøf med bønnesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10766^17575^False^2107661Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Pasta med bacon | | |
![Pasta med bacon Pasta med bacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10813/da/Pasta-med-bacon-0-f31c338a-a03e-4246-ab61-a27af6292fb4.jpg) | Kog pasta efter anvisningen på pakken.
Imens steges bacon på panden, til det er blevet sprødt, og meget af fedtet er smeltet fra. Hæld evt. det overskydende baconfedt fra.
|
765 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 40 g, K: 84 g 3.060 Kcal (191 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pasta med bacon Energifordeling for opskriften Pasta med bacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10813^17575^False^4108131Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|