Kuvertpris: 2 kr. Madbrød | | |
![Madbrød Madbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11626/da/Madbroed-0-be9fde2b-73f9-4f80-9a1a-4c912a85943c.jpg) | Opløs gør og salt i en skål med lunken vand. Kom mel i skålen, og rør med en ske. Dejen skal være meget klistret. Lad dejen hæve i skålen med et fugtigt klæde over i stuetemperatur i 1 time.
Tænd ... |
910 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 27 g, K: 194 g 1.819 Kcal (172 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Madbrød Energifordeling for opskriften Madbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11626^17575^False^2116261Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Marinerede sauté-skiver med grøntsager | | |
![Marinerede sauté-skiver med grøntsager Marinerede sauté-skiver med grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10471/da/Marinerede-saut%c3%a9-skiver-med-groentsager-0-e9d176af-3403-4897-8a42-f76595553cca.jpg) | Hak hvidløget fint og rør en marinade af hvidløg, chilisauce, sojasauce, rapsolie, salt og peber. Vend kødet i marinaden. Stil det i køleskab i ca. 20 minutter.
Kog risene efter anvisningen ... |
573 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 38 g, K: 84 g 1.147 Kcal (148 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Marinerede sauté-skiver med grøntsager Energifordeling for opskriften Marinerede sauté-skiver med grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10471^17575^False^2104711Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Medaljoner med ratatouille | | |
![Medaljoner med ratatouille Medaljoner med ratatouille](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11067/da/Medaljoner-med-ratatouille-0-b49f7769-8fcf-4801-b802-bec3a9fac6df.jpg) | Skær alle grøntsagerne i grove stykker og vend dem med presset hvidløg og knust laurbær, salt og peber.
Læg dem i ét lag på en bageplade med bagepapir. Bag dem møre i ovnen ved 225º C i ca. ½ time. Vend grøntsagerne ... |
402 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 33 g, K: 66 g 804 Kcal (43 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Medaljoner med ratatouille Energifordeling for opskriften Medaljoner med ratatouille](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11067^17575^False^2110671Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Mexicansk Fiskegryde med torsk og kartofler | | |
![Mexicansk Fiskegryde med torsk og kartofler Mexicansk Fiskegryde med torsk og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11036/da/Mexicansk-Fiskegryde-med-torsk-og-kartofler-0-f6a62a15-9951-4d9d-9e4f-f823701a7c2c.jpg) | Skræl kartoflerne, og skær dem i grove tern.
Pil og hak løg, rens porrer og skær i ringe. Hak rosmarinen.
Svits løg og porrer i olie. Tilsæt ... |
424 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 37 g, K: 58 g 848 Kcal (62 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mexicansk Fiskegryde med torsk og kartofler Energifordeling for opskriften Mexicansk Fiskegryde med torsk og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11036^17575^False^2110361Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. Minipizza på flute til madpakker | | |
![Minipizza på flute til madpakker Minipizza på flute til madpakker](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10822/da/Minipizza-paa-flute-til-madpakker-0-76c56c2d-3f18-48e9-8da4-32c38f9ba91e.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Halverer flutene. Smør tomatsaucen på, og krydr med salt, peber, oregano og basilikum.
Skær ... |
217 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 11 g, K: 36 g 1.300 Kcal (134 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Minipizza på flute til madpakker Energifordeling for opskriften Minipizza på flute til madpakker](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10822^17575^False^6108221Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Mættende tomatsuppe med pasta | | |
![Mættende tomatsuppe med pasta Mættende tomatsuppe med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10870/da/Maettende-tomatsuppe-med-pasta-0-f080575d-0781-4a91-b989-8e81d0666b48.jpg) | Skær tomaterne ud i grove stykker, og skær gulerødderne i mindre stykker, eller riv dem på et groft rivejern.
Pil løg og hvidløg, og hak det. Hak persillen.
Kom tomater, ... |
429 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 14 g, K: 92 g 858 Kcal (33 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mættende tomatsuppe med pasta Energifordeling for opskriften Mættende tomatsuppe med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10870^17575^False^2108701Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr. Mørksej i filodej | | |
![Mørksej i filodej Mørksej i filodej](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10600/da/Moerksej-i-filodej-0-3187b0ba-0243-4d8e-8380-c67efd901224.jpg) | Tænd ovnen på 180º C.
Rens champignon, og steg dem sprøde på en slip let-pande i [1] spsk olie.
Skær tomaterne i både, og hak hvidløgene. ... |
654 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 45 g, K: 96 g 2.618 Kcal (99 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mørksej i filodej Energifordeling for opskriften Mørksej i filodej](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10600^17575^False^4106001Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Mørksej i wok med soja og ingefær | | |
![Mørksej i wok med soja og ingefær Mørksej i wok med soja og ingefær](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10579/da/Moerksej-i-wok-med-soja-og-ingefaer-0-e8384df1-7fc7-454e-9001-47c5ec08d9c6.jpg) | Skær mørksejen i tykke strimler.
Halvér peberfrugterne, og skær dem i tykke skiver.
Rør sojasaucen sammen med majsstivelse og vand.
|
487 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 35 g, K: 82 g 1.949 Kcal (101 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mørksej i wok med soja og ingefær Energifordeling for opskriften Mørksej i wok med soja og ingefær](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10579^17575^False^4105791Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Mørksej med pasta og flødestuvet spinat | | |
![Mørksej med pasta og flødestuvet spinat Mørksej med pasta og flødestuvet spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10638/da/Moerksej-med-pasta-og-floedestuvet-spinat-0-1da21f24-7f54-4f4a-adf0-5e4d5addbe77.jpg) | Kom spinat og 2 dl vand i en gryde, og varm op under låg, til spinaten er optøet.
Opløs majsstivelsen i fløden, hæld blandingen i spinaten, og kog godt igennem under omrøring.
|
690 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 45 g, K: 110 g 2.760 Kcal (140 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mørksej med pasta og flødestuvet spinat Energifordeling for opskriften Mørksej med pasta og flødestuvet spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10638^17575^False^4106381Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|