Rødspætte i sprød wonton | | |
![Rødspætte i sprød wonton Rødspætte i sprød wonton](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10387/da/Roedspaette-i-sproed-wonton-0-c6cb1e99-6a1b-4e67-8b2e-dfe6c30600a5.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Tænd ovnen på 180º C alm. ovn.
Læg et lille stykke fisk på midten af hvert ... |
711 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 36 g, K: 125 g 2.844 Kcal (129 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætte i sprød wonton Energifordeling for opskriften Rødspætte i sprød wonton](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10387^17575^False^4103871Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 49 kr. Rødspætte med parmaskinke | | |
![Rødspætte med parmaskinke Rødspætte med parmaskinke](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10176/da/Roedspaette-med-parmaskinke-0-d9f6c214-e6a3-4beb-bf9d-ada9176858c4.jpg) | Kog pastaen efter anvisning på emballagen.
Skær rødløgene i grove tern, og hak rosmarinen.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
|
677 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 49 g, K: 94 g 1.355 Kcal (154 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætte med parmaskinke Energifordeling for opskriften Rødspætte med parmaskinke](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10176^17575^False^2101761Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 54 kr. Rødspættefilet med karrysauce og tomatsalsa | | |
![Rødspættefilet med karrysauce og tomatsalsa Rødspættefilet med karrysauce og tomatsalsa](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10160/da/Roedspaettefilet-med-karrysauce-og-tomatsalsa-0-53801afd-e578-4d3f-8df0-3b15bb31d9b8.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen, kom en bouillonterning ved.
Smelt smørret i en gryde, tilsæt karry under kraftig omrøring, og herefter mel. Hæld mælken i, og lad saucen koge op. Smag til med ... |
745 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 52 g, K: 103 g 1.490 Kcal (108 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspættefilet med karrysauce og tomatsalsa Energifordeling for opskriften Rødspættefilet med karrysauce og tomatsalsa](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10160^17575^False^2101601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Rødspættefilet med pikant ost | | |
![Rødspættefilet med pikant ost Rødspættefilet med pikant ost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10060/da/Roedspaettefilet-med-pikant-ost-0-2d493fe0-d32f-40d9-867c-5da97c7d873e.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Smør pikant osten ovenpå rødspættefileterne. Drys med persillen, og rul dem sammen. Hold dem evt. sammen med en tandstik eller ... |
660 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 41 g, K: 92 g 1.320 Kcal (126 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspættefilet med pikant ost Energifordeling for opskriften Rødspættefilet med pikant ost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10060^17575^False^2100601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 56 kr. Rødspætteruller med parmaskinke og pasta | | |
![Rødspætteruller med parmaskinke og pasta Rødspætteruller med parmaskinke og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10376/da/Roedspaetteruller-med-parmaskinke-og-pasta-0-9d656a69-eaa0-41ce-a046-9b7720e53ac5.jpg) | Skær løgene i store tern. Svits løgene i halvdelen af olien i en gryde i et par min.
Tilsæt finthakket rosmarin og hvidvin. Lad løgene simre i 15 ... |
749 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 45 g, K: 108 g 2.996 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætteruller med parmaskinke og pasta Energifordeling for opskriften Rødspætteruller med parmaskinke og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10376^17575^False^4103761Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Rødspætteruller med urter | | |
![Rødspætteruller med urter Rødspætteruller med urter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10497/da/Roedspaetteruller-med-urter-0-afa99fca-d5ba-4ea4-a74f-ef9d2387ac68.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Krydr rødspættefileterne med salt og peber, og rul dem sammen.
Skær gulerødder, pastinak og porre i ... |
529 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 34 g, K: 85 g 2.115 Kcal (86 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætteruller med urter Energifordeling for opskriften Rødspætteruller med urter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10497^17575^False^4104971Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Rejer i wok med nudler | | |
![Rejer i wok med nudler Rejer i wok med nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11590/da/Rejer-i-wok-med-nudler-0-517459bb-a90e-4637-be1f-a7100c2c40c3.jpg) | Kog nudlerne efter anvisningen på pakken.
Pil hvidløg, og stød det i en morter sammen med chili. Pil løget, og skær det i både. Skyl broccoli, og skær det i små buketter.
|
539 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 24 g, K: 93 g 539 Kcal (180 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rejer i wok med nudler Energifordeling for opskriften Rejer i wok med nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11590^17575^False^1115901Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Rikke's frugtpunch med rom og krydderier | | |
![Rikke's frugtpunch med rom og krydderier Rikke's frugtpunch med rom og krydderier](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12081/da/Rikke%27s-frugtpunch-med-rom-og-krydderier-1.jpg) | Bring vand og sukker i kog i en gryde med nelliker, allehånde, kanel og ingefær - lad det simre 5 minutter.
Tag gryden af blusset, og kom citronsaft, grapesaft, appelsinsaft, ananasjuice og lagen fra ... |
402 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 3 g, K: 67 g 804 Kcal (86 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rikke's frugtpunch med rom og krydderier Energifordeling for opskriften Rikke's frugtpunch med rom og krydderier](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12081^17575^False^2120811Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Risotto med grønsager | | |
![Risotto med grønsager Risotto med grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10254/da/Risotto-med-groensager-0-b104c663-b06e-450b-9b18-7c40400e2a59.jpg) | Skær peberfrugt og rødløg i tern, og gulerødder i skiver.
Varm halvdelen af olivenolien i en gryde, og svits peberfrugt og gulerødder ca. 2 minutter. Tag grønsagerne op. Varm ... |
483 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 13 g, K: 78 g 1.934 Kcal (100 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Risotto med grønsager Energifordeling for opskriften Risotto med grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10254^17575^False^4102541Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Rissalat med tun, tomat og peberfrugter | | |
![Rissalat med tun, tomat og peberfrugter Rissalat med tun, tomat og peberfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12441/da/Rissalat-med-tun%2c-tomat-og-peberfrugter-0-0ba07903-1ac6-4edc-9bbc-8f41b77493c7.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen, og lad dem køle af.
Skær tomat og peberfrugt i mindre tern. Rengør champignoner og skær dem i kvarte.
Pisk citronsaft, olivenolie, sennep, ... |
592 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 33 g, K: 94 g 2.367 Kcal (118 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rissalat med tun, tomat og peberfrugter Energifordeling for opskriften Rissalat med tun, tomat og peberfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12441^17575^False^4124411Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|