Kuvertpris: 48 kr. Torsk med rejer og bagte tomater | | |
![Torsk med rejer og bagte tomater Torsk med rejer og bagte tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11198/da/Torsk-med-rejer-og-bagte-tomater-0-b09794bc-87bd-4254-b136-bd5b130cb037.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn
Tø fisken op, og tør den let. Læg den i et smurt ildfast fad, og krydr med salt og peber.
Skær tomaterne i halve, læg dem i fadet, og ... |
425 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 36 g, K: 47 g 425 Kcal (75 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med rejer og bagte tomater Energifordeling for opskriften Torsk med rejer og bagte tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11198^17575^False^1111981Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr. Torsk med ris og sur-sød tomatsauce | | |
![Torsk med ris og sur-sød tomatsauce Torsk med ris og sur-sød tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10085/da/Torsk-med-ris-og-sur-soed-tomatsauce-0-d1a28933-99cc-40ef-a3a3-cc93f9c46bfc.jpg) | Skær tomaterne i kvarte og peberfrugt i tern. Flæk chillien på langs, fjern kernene og hak chilien i små tern. Skær bananen i skiver.
Kog risene efter anvisning på posen.
|
696 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 42 g, K: 119 g 1.391 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med ris og sur-sød tomatsauce Energifordeling for opskriften Torsk med ris og sur-sød tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10085^17575^False^2100851Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Torsk med rødbede og sennepsdressing | | |
![Torsk med rødbede og sennepsdressing Torsk med rødbede og sennepsdressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10528/da/Torsk-med-roedbede-og-sennepsdressing-0-6385e255-b7b8-4671-9bc2-29a60b042f9a.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg torskefileterne på en bageplade med bagepapir. Krydr med salt og peber. Bag torsken i ovnen i ca. 8 min.
|
317 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 30 g, K: 40 g 1.267 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med rødbede og sennepsdressing Energifordeling for opskriften Torsk med rødbede og sennepsdressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10528^17575^False^4105281Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Torskeburger med agurkesalat | | |
![Torskeburger med agurkesalat Torskeburger med agurkesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10517/da/Torskeburger-med-agurkesalat-0-a95f7494-307c-49c5-85ec-1db811787bf0.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær agurkerne i tynde skiver på et rivejern.
Drys lidt fint salt over, og lad agurkerne ... |
338 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 32 g, K: 48 g 1.351 Kcal (90 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torskeburger med agurkesalat Energifordeling for opskriften Torskeburger med agurkesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10517^17575^False^4105171Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 11 kr. Tungryde med pasta | | |
![Tungryde med pasta Tungryde med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11133/da/Tungryde-med-pasta-0-e5bbee36-7ca1-4b55-bab6-1011974c7af6.jpg) | Kog pasta efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg og hvidløg. Svits det i en gryde med olie. Tilsæt tun, ærter og gulerødder i tern. Kom hakkede tomater ved, og lad det ... |
434 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 32 g, K: 56 g 868 Kcal (92 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tungryde med pasta Energifordeling for opskriften Tungryde med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11133^17575^False^2111331Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr. Thai gulerødder | | |
![Thai gulerødder Thai gulerødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11016/da/Thai-guleroedder-0-7dde11fb-778e-4da6-9d37-7fff9ca59513.jpg) | Skræl og skær gulerødder i tynde pinde.
Pres limesaften, pres hvidløget, riv ingefæren og hak koriandere. Rør det sammen i en lille skål
Kom ... |
57 Kcal pr. kuvert F: 0 g, P: 1 g, K: 14 g 229 Kcal (59 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Thai gulerødder Energifordeling for opskriften Thai gulerødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11016^17575^False^4110161Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Thai sauté-skiver med lime | | |
![Thai sauté-skiver med lime Thai sauté-skiver med lime](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10956/da/Thai-saut%c3%a9-skiver-med-lime-0-27f9af22-3b24-49b5-bc82-2a3894110b71.jpg) | Kog risnudlerne. Kom dem i en si og skyl dem i koldt vand.
Skær squashen i ca. 5 cm lange stave. Skær gulerødderne i tynde, skrå skiver.
Dup ... |
511 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 39 g, K: 68 g 1.022 Kcal (98 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Thai sauté-skiver med lime Energifordeling for opskriften Thai sauté-skiver med lime](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10956^17575^False^2109561Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Thailandske fiskefrikadeller med kartoffelsalat | | |
![Thailandske fiskefrikadeller med kartoffelsalat Thailandske fiskefrikadeller med kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10936/da/Thailandske-fiskefrikadeller-med-kartoffelsalat-0-4f721f4c-e2a7-4ede-a4a2-b4cd2522f68e.jpg) | Rengør de små kartofler, og kog dem til de er møre, herefter sættes de til side og køler af.
Hak løg og koriander. Pres [1] hvidløg.
Dræn ... |
397 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 19 g, K: 60 g 1.589 Kcal (119 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Thailandske fiskefrikadeller med kartoffelsalat Energifordeling for opskriften Thailandske fiskefrikadeller med kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10936^17575^False^4109361Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Tilberedning af sushiris og -marinade | | |
![Tilberedning af sushiris og -marinade Tilberedning af sushiris og -marinade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10645/da/Tilberedning-af-sushiris-og--marinade-0-6d86ea88-5ade-4317-9824-7c083ce8d83f.jpg) | Kom risene i en stor skål, og skyl dem grundigt i 3-4 hold koldt vand, indtil vandet er næsten klart.
Lad risene dryppe af i en sigte, og kom dem i en gryde med vandet. Læg låg på ... |
284 Kcal pr. kuvert F: 1 g, P: 9 g, K: 60 g 1.136 Kcal (112 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tilberedning af sushiris og -marinade Energifordeling for opskriften Tilberedning af sushiris og -marinade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10645^17575^False^4106451Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr. Tomatsuppe med pasta | | |
![Tomatsuppe med pasta Tomatsuppe med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12724/da/Tomatsuppe-med-pasta-0-32476566-cbea-4dce-88ef-25f2125889e0.jpg) | Skær gulerødder og tomater i mindre stykker, og kog dem i bouillon ved svag varme under låg i ca. 30 minutter.
Blend suppen og tilsæt suppehorn. Kog ca. 10 minutter. Tilsæt madfløden og kog op. Smag til med ... |
201 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 7 g, K: 37 g 804 Kcal (58 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomatsuppe med pasta Energifordeling for opskriften Tomatsuppe med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12724^17575^False^4127241Falseda^10^False^0.png) |
|
|