Kuvertpris: 32 kr. Kylling i kokos med ris | | |
| Pil hvidløg, og skær det i mindre stykker.
Vask kyllingen, og skær den ud i passende stykker.
Steg kyllingen på en pande med olivenolie og ... |
950 Kcal pr. kuvert F: 45 g, P: 42 g, K: 97 g 3.799 Kcal (154 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Ungarnsk simregryde | | |
| Skær kødet i mindre stykker, kom det i en gryde, dæk med vand, og lad det koge op ganske kort. Hæld vandet fra kødet, og skyl evt. kødet for urenheder.
Pil og hak løg og hvidløg, og skær ... |
434 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 25 g, K: 52 g 867 Kcal (55 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Kylling med grønsagsris | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil og hak rødløg. Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag).
Læg kyllingefileterne i et ildfast fad og ... |
624 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 38 g, K: 84 g 2.495 Kcal (107 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Pasta chili con carne (knorr pose) | | |
| Pil og hak løg og hvidløg.
Svits oksekødet med løg og hvidløg, til det har skiftet farve. Tilsæt paprika og chili (mængde efter hvor stærk retten skal være). Tilsæt flåede tomater, og lad det koge ... |
738 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 45 g, K: 106 g 2.950 Kcal (154 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|