Kuvertpris: 24 kr. Kartoffelsalat med asparges og sennepsdressing | | |
| Skrub kartoflerne, og kog dem møre. Hæld vandet fra og lad dem køle af, og skær dem herefter i tykke skiver.
Bøj aspargesene så de selv knækker. Gem toppene, og skær dem i mindre ... |
293 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 7 g, K: 51 g 1.171 Kcal (79 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Kylling med citron og rødløg | 9,5 Point (2) | |
| Tænd ovnen på 200º C.
Skræl og skær kartoflerne i både. Bland 2/3 dele af olien med knust hvidløg, rosmarin, salt og peber. Kom kartofler og olieblanding i en frysepose, ... |
624 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 37 g, K: 52 g 1.249 Kcal (102 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Grillet tunbøf med smørstegte kartofler | | |
| Start op i din kuglegrill.
Vask kartoflerne, og kog dem i lidt vand i 5-10 minutter.
Imens skæres agurk og peberfrugt i tern, forårsløg i ... |
660 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 44 g, K: 70 g 1.319 Kcal (92 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Pastasalat med karry, kylling og æble tzatziki | | |
| Riv æblerne på et rivejern. Kom de revne æbler i en skål, og pres hvidløget i. Rør det sammen med græsk yoghurt. Smag til med salt og peber. Stil tzatzikien i køleskabet.
Sæt en ... |
755 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 49 g, K: 92 g 1.510 Kcal (117 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Stærk thailandsk fiskesuppe | | |
| Skyl risene i koldt vand, og kog dem i hønsebouillonen i 10 min.
Skræl ingefær, og skær ingefær, citrongræs og chili i tynde skiver.
Kom ingefær, ... |
395 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 30 g, K: 44 g 1.582 Kcal (74 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Kyllinge Wok | | |
| Svits bacon på en pande, til det er sprødt. Hæld fedtet fra, og lad det afdryppe på et stykke køkkenrulle.
Rengør champignon, og skær dem i kvarte. Skær forårsløg i ringe, og ... |
814 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 47 g, K: 70 g 1.627 Kcal (165 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Parmesankylling med frisk pasta | | |
| Pisk æggehvide let i en skål.
Riv parmesanen, og kom det i en dyb tallerken.
Krydr kyllingen med salt og peber, og vend dem først i æggehviderne, og herefter i den revne parmesan. ... |
758 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 53 g, K: 88 g 1.515 Kcal (161 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Fiskekrebinetter med agurke-ingefærsalet | | |
| Skær agurkerne i lange strimler med en grønsagsskræller/kartoffelskræller. Hak den syltede ingefær. Bland agurk, hakket ingefær og lidt af ingefær lagen sammen i en skål. Skær enderne af forårsløgene, skyl dem, og ... |
296 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 33 g, K: 39 g 1.186 Kcal (53 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Mørksejkrebinetter med persillesauce | | |
| Hak mørksejfileten med en skarp kniv på et skærebræt til kødet er finthakket, uden at være moset.
Ælt fiskekødet med [0,5] tsk. salt og lidt peber.
|
519 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 39 g, K: 70 g 2.076 Kcal (70 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Pastaret med skinke og mornaysauce | | |
| Kog pastaen efter anvisning på posen.
Skær peberfrugt i små tern og forårsløg i ringe. Skær broccoli i grove stykker.
Tænd ovnen på 175º ... |
628 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 38 g, K: 77 g 1.255 Kcal (140 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|