|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 20
Tilberedningstid: 30
|
|
Ingredienser

-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
125 | g | Bacon i tern |
100 | g | Friske champignon |
0,5 | bdt. | Forårsløg ~50 g |
0,5 | stk. | Rød peberfrugt ~60 g |
250 | g | Kyllingefilet |
2,5 | dl. | Fløde 13 % ~250 g |
0,5 | tsk. | Oregano ~0,1 g |
0,25 | tsk. | Tørret chilipeber ~0,5 g |
0,5 | tsk. | Havsalt ~2,8 g |
150 | g | Basmati ris |
|
|
Fremgangsmåde
Svits bacon på en pande, til det er sprødt. Hæld fedtet fra, og lad det afdryppe på et stykke køkkenrulle.
Rengør champignon, og skær dem i kvarte. Skær forårsløg i ringe, og peberfrugt i små tern.
Kom champignon på panden sammen med kylling, og lad det stege ved kraftig varme under omrøring. Tilsæt baconen, forårsløg, peberfrugt, fløde, oregano og tørret chilipeber. Lad det simre i 20 minutter. Smag til med salt.
Kog ris efter anvisningen på emballagen.
Tip
I tilfælde af uventede gæster, kan man med godt resultat tilsætte 1 dåse hakkede tomater for at få lidt ekstra væde til ekstra munde. God appetit.
Kan serveres med flute til.
Energifordeling
814 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 47 g, K: 70 g, KF: 2 g 1.627 Kcal (165 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 25 kr. Kylling med grønsagsris | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil og hak rødløg. Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag).
Læg kyllingefileterne i et ildfast fad og ... |
624 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 38 g, K: 84 g 2.495 Kcal (107 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Stir fry med kylling og hoisinsauce | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Kyllingefileterne skæres i små skiver, guleroden skæres i stave, løget pilles og skæres i tynde både, mens chili og hvidløg hakkes. Champignon ... |
748 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 43 g, K: 90 g 1.497 Kcal (150 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Wok med kylling og karry | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen, og lad dem køle af.
Hak ingefær og hvidløg. Skræl og riv gulerødderne. Skyl forårsløgene og skær dem i skiver. Skær peberfrugt i tern. Skyl asparges og ... |
646 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 35 g, K: 69 g 1.291 Kcal (143 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften kyllinge wok | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|