Kuvertpris: 21 kr.
Kødboller i hjemmelavet tomatsauce med pasta | | |
 | Pil og hak løg.
Rør kød, salt, peber, æg, mælk, mel, blød margarine og 1/3 af løgene sammen, og form til små boller. Der regnes med ca. 5 kødboller pr. person. Kødbollerne ... |
725 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 43 g, K: 87 g
2.899 Kcal (115 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr.
Kalkun i paprikacreme med frisk pasta | | |
 | Pil løg og hvidløg, og snit det fint. Skær champignonerne i skiver.
Skær kalkunkødet i tynde strimler, og krydr dem med salt og peber. Steg kødet i en gryde med rapsolie.
|
760 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 48 g, K: 105 g
1.519 Kcal (165 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 48 kr.
Indbagt laks med hollandaise sauce og pasta | | |
 | Lad spinaten tø op, og pres vandet fra så godt som muligt. Lad butterdejspladerne tø op på køkkenbordet.
Lav en hollandaisesauce, og hold den varm på svagt blus.
Tænd ovnen på 175º ... |
1.056 Kcal pr. kuvert
F: 38 g, P: 51 g, K: 128 g
4.224 Kcal (219 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr.
Laks med brutal pesto | | |
 | Pluk bladene af basilikummen,og hak dem meget groft med en kniv - bladene skal bare sådan cirka halveres.
Skær hvidløgsfeddene i 1 mm tykke skiver.
|
1.000 Kcal pr. kuvert
F: 44 g, P: 55 g, K: 99 g
4.000 Kcal (299 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr.
Hvidvinsdampet skrubbe med tomatsalsa | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn, og sæt en stor gryde vand over, som pastaen senere skal koges i.
Krydr skrubbefileterne med salt og peber, og rul dem sammen.
|
516 Kcal pr. kuvert
F: 8 g, P: 34 g, K: 75 g
2.063 Kcal (113 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Frisk pasta med spinat og soltørret tomat | | |
 | Sæt en stor gryde vand over, som pastaen senere skal koges i.
Skær soltørret tomat, hvidløg og kylling i mindre stykker. Steg det i en gryde eller dyb pande med rapsolie. Krydr med salt og peber.
|
666 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 46 g, K: 83 g
1.332 Kcal (158 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr.
Pasta med laks | | |
 | Kog pastaen efter anvisning på emballagen, og hæld herefter vandet fra.
Skær laksen ud i stykker af 1 X 2 cm., og steg dem på en pande i olivenolie ca. 2 minutter. Krydr med salt og peber.
|
770 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 44 g, K: 97 g
1.541 Kcal (151 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Italienske kødboller med frisk pasta og chilisauce | 8,0 Point (2) | |
 | Pil og hak løget fint.
Rør farsen af hakket kalve eller oksefars, havregryn, kartoffelmel, løg, vand, æg, salt og peber, og lad den hvile 10 minutter.
Form farsen til kødboller rundt ... |
803 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 43 g, K: 104 g
3.212 Kcal (173 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Rosmarinkylling i hvidvinssauce med pasta | | |
 | Sæt en stor gryde med koldt vand over til pastaen, inden du begynder.
Pil løg og skær dem i store tern. Rengør champignonerne, og skær dem i kvarte. Hak rosmarinen groft. Pil og hak ... |
855 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 50 g, K: 109 g
855 Kcal (136 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Ristede rodfrugter med kylling i tomatsauce | | |
 | Skær kyllingebrysterne i 4-5 pæne stykker, og kog dem i 10 minutter i let saltet vand.
Skræl gulerod og selleri, og rengør porre. Skær porre i tynde strimler, og gulerod og selleri i mindre stykker.
|
538 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 40 g, K: 59 g
2.152 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|