Kuvertpris: 37 kr. Græske kødboller med tzatziki og tomatsalat | | |
![Græske kødboller med tzatziki og tomatsalat Græske kødboller med tzatziki og tomatsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10174/da/Graeske-koedboller-med-tzatziki-og-tomatsalat-0-b1130dd2-6ed2-4d6d-b62b-f640060b4a28.jpg) | Rør en fars af kød og æg. Tilsæt oregano, basilikum og hakket persille. Pres halvdelen af hvidløget i, og krydr med salt. Stil farsen på køl.
Riv agurken og kom det i en skål sammen med det resterende hvidløg ... |
620 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 58 g, K: 13 g 1.239 Kcal (130 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græske kødboller med tzatziki og tomatsalat Energifordeling for opskriften Græske kødboller med tzatziki og tomatsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10174^17575^False^2101741Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 61 kr. Græsk farsbrød med tzatziki | 9,0 Point (3) | |
![Græsk farsbrød med tzatziki Græsk farsbrød med tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10073/da/Graesk-farsbroed-med-tzatziki-0-d350678f-6bdd-43bf-8988-5ead18b8a961.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skær halvdelen af hvidløg i små tern, og kom det i farsen sammen med 2/3 dele af fetaosten. Krydr med salt, peber og halvdelen af oregano og basilikum, ... |
1.009 Kcal pr. kuvert F: 54 g, P: 70 g, K: 66 g 4.035 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græsk farsbrød med tzatziki Energifordeling for opskriften Græsk farsbrød med tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10073^17575^False^4100731Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Græske frikadeller med bulgursalat og tzatziki | 9,0 Point (2) | |
![Græske frikadeller med bulgursalat og tzatziki Græske frikadeller med bulgursalat og tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10348/da/Graeske-frikadeller-med-bulgursalat-og-tzatziki-0-4ef6dbe2-dff7-41dc-a636-26117a6d0e7a.jpg) | Skær de soltørrede tomater i små tern og kom dem i en skål. Kog vandet, og hæld det over tomaterne. Lad tomaterne trække et par minutter, og si vandet fra.
Hak løg, ... |
725 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 43 g, K: 70 g 2.900 Kcal (151 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græske frikadeller med bulgursalat og tzatziki Energifordeling for opskriften Græske frikadeller med bulgursalat og tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10348^17575^False^4103481Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Ovnstegt laks med krydderurtefyld | | |
![Ovnstegt laks med krydderurtefyld Ovnstegt laks med krydderurtefyld](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11364/da/Ovnstegt-laks-med-krydderurtefyld-0-652c7c15-da6e-4c44-b628-53171dbaf8b2.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil og hak rødløg. Hak dild og purløg.
Rør græsk youghurt, dild og purløg sammen. Smag til med salt og ... |
315 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 31 g, K: 5 g 315 Kcal (144 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnstegt laks med krydderurtefyld Energifordeling for opskriften Ovnstegt laks med krydderurtefyld](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11364^17575^False^1113641Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Broccolisalat med græsk yoghurt | 8,0 Point (2) | |
![Broccolisalat med græsk yoghurt Broccolisalat med græsk yoghurt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10275/da/Broccolisalat-med-graesk-yoghurt-0-4f9a41df-5e14-412f-9b92-cd886ca4b0c1.jpg) | Bræk broccolien i mindre buketter, og kog dem i ca. 3 minutter. Skyl dem herefter med koldt vand, og lad dem dryppe af i en sigte.
Steg baconternene på en pande.
|
684 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 37 g, K: 81 g 1.367 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Broccolisalat med græsk yoghurt Energifordeling for opskriften Broccolisalat med græsk yoghurt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10275^17575^False^2102751Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Kyllingefrikadeller med råkost | | |
![Kyllingefrikadeller med råkost Kyllingefrikadeller med råkost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10867/da/Kyllingefrikadeller-med-raakost-0-184a73b1-b2d6-4037-bb32-7cbae22e970c.jpg) | Bland kød, æg og mælk, og rør det sammen. Krydr med salt og peber.
Kom rasp i, til farsen bliver tykkere - men sørg for at den stadigvæk er let at røre i.
Sæt farsen i køleskabet i ½ time.
|
407 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 30 g, K: 27 g 1.626 Kcal (83 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingefrikadeller med råkost Energifordeling for opskriften Kyllingefrikadeller med råkost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10867^17575^False^4108671Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Moussaka (Fedtfattigt) | | |
![Moussaka (Fedtfattigt) Moussaka (Fedtfattigt)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10008/da/Moussaka-(Fedtfattigt)-0-f5339512-d1e6-4c6c-a3af-cc1821b41070.jpg) | Skær løgene og hvidløg i små tern. Svits kød, løg og hvidløg i lidt balsamico. Tilsæt de hakkede tomater, salt, peber og hvidløg, og lad retten småkoge i ca. 10 min.
Tænd ovnen på ... |
669 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 52 g, K: 55 g 1.338 Kcal (66 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Moussaka (Fedtfattigt) Energifordeling for opskriften Moussaka (Fedtfattigt)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10008^17575^False^2100081Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Pastasalat med karry, kylling og æble tzatziki | | |
![Pastasalat med karry, kylling og æble tzatziki Pastasalat med karry, kylling og æble tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10670/da/Pastasalat-med-karry%2c-kylling-og-aeble-tzatziki-0-f1424b73-3537-4719-ba04-4896af487011.jpg) | Riv æblerne på et rivejern. Kom de revne æbler i en skål, og pres hvidløget i. Rør det sammen med græsk yoghurt. Smag til med salt og peber. Stil tzatzikien i køleskabet.
Sæt en ... |
755 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 49 g, K: 92 g 1.510 Kcal (117 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pastasalat med karry, kylling og æble tzatziki Energifordeling for opskriften Pastasalat med karry, kylling og æble tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10670^17575^False^2106701Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Tzatziki | | |
![Tzatziki Tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10077/da/Tzatziki-0-32d461d7-5fee-496c-a2f6-bf71242fdf26.jpg) | Riv agurken, og rør det sammen med græsk yoghurt, presset hvidløg og salt. Stil gerne tzatzkien på køl inden servering, da den kun bliver bedre af at trække lidt.
Server tzatzikien ... |
298 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 12 g, K: 39 g 596 Kcal (148 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tzatziki Energifordeling for opskriften Tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10077^17575^False^2100771Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kalkunfrikadeller med kartofler og råkost | | |
![Kalkunfrikadeller med kartofler og råkost Kalkunfrikadeller med kartofler og råkost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10032/da/Kalkunfrikadeller-med-kartofler-og-raakost-0-c63ec15c-9fae-4f38-9e37-7217f89a68af.jpg) | Skyl kartoflerne, og skær dem i både. Kom dem på en bageplade med bagepapir.
Tænd ovnen på 180º C varmluft.
Skræl gulerødderne, riv [1]-[2] stk. ... |
892 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 60 g, K: 109 g 1.784 Kcal (96 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kalkunfrikadeller med kartofler og råkost Energifordeling for opskriften Kalkunfrikadeller med kartofler og råkost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10032^17575^False^2100321Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|