Kuvertpris: 20 kr.
Kyllinge pølsegryde med ris | | |
 | Kog risene efter anvisningen på pakken.
Snit forårsløg fint, og riv gulerødderne. Skær pølserne i mindre skiver.
Kog løgene i hønsebouillonen i en gryde, tilsæt pølseskiverne, tomater ... |
667 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 30 g, K: 82 g
667 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kartoffelsalat med kalkunfrikadeller | | |
 | Skræl kartofler og kog dem møre. Lad dem køle helt af, og skær dem herefter i mindre stykker.
Pil og hak løg. Riv gulerod på et rivejern, og hak persillen.
|
610 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 43 g, K: 67 g
2.440 Kcal (99 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr.
Kylling med rustikke grøntsager | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Snit hvidkålet fint. Læg hvidkålet nederst i et ildfast fad.
Vask og del romanesco kålet i buketter. Læg dem oven på hvidkålet i fadet. Vask og skræl ... |
310 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 28 g, K: 27 g
1.240 Kcal (81 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr.
Kålsalat (coleslaw) | | |
-0-9b92ab08-54cd-448b-8bf9-e53494b7771e.jpg "Kålsalat (coleslaw)") | Snit hvidkålen i tynde strimler, og riv gulerødderne.
Rør en dressing af græsk yoghurt, mayonnaise, sukker og balsamico. Smag til med salt og peber.
Kom hvidkål, gulerødder og ... |
210 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 4 g, K: 30 g
421 Kcal (62 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr.
Koteletter med rodfrugter og ærter | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skræl søde kartofler og gulerødder, og skær dem i grove stave. Kom dem i et ovnfast fad, og pensl med olivenolie. Krydr med salt og ... |
588 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 40 g, K: 54 g
1.176 Kcal (100 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr.
Kyllingelasagne med squash og gulerod | | |
 | Løg og hvidløg pilles og hakkes. Squash, gulerødder og pastinak skrælles, skylles og rives på rivejern. Champignonerne renses og hakkes groft.
Løget svitses i [1] tsk. olivenolie. ... |
416 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 30 g, K: 39 g
2.496 Kcal (96 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kalkunlasagne med grøntsager og mozzarella | | |
 | Skræl gulerødder og rengør champignoner. Riv gulerødderne og skær champignoner i skiver. Snit blegselleriet fint.
Svits kalkunkødet i en gryde i lidt olie sammen med blegselleri. Tilsæt revet gulerødder, ... |
651 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 52 g, K: 54 g
2.603 Kcal (108 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Kylling på dåse med eftersårs-råkost | | |
 | Tænd op i din kuglegrill. (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.)
Vask kyllingen, og husk at se efter indmad. Hvis der er indmad inden i kyllingen, fjernes det. Gnid kyllingen med salt indvendig ... |
509 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 32 g, K: 52 g
2.038 Kcal (79 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr.
Koteletter med timiangrønsager | | |
 | Skræl gulerødder og pastinak, og skær dem og peberfrugt i tern. Skyl og rens porrerne, og skær i skrå skiver. Hak hvidløg.
Svits gulerødder, pastinak og hvidløg i olie på en pande 4-5 ... |
474 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 37 g, K: 39 g
949 Kcal (90 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Kalkungryde med grønne bønner og ris | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen
Rengør champignoner og skær i skiver. Skræl gulerod og skær i små tern. Pil og hak hvidløg. Rengør bønner, og skær dem i passende stykker.
|
620 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 40 g, K: 73 g
1.241 Kcal (116 Kcal/100 g)
 |
|
|