Kuvertpris: 36 kr.
Kylling i cola med grønsager | | |
 | Skræl og riv ingefær. Hak løg og hvidløg fint. Skær pastinak og gulerod i tern, og porre i ringe.
Kom cola, tomat ketchup, ingefær og hvidløg i en skål. Rør rundt til du ... |
742 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 43 g, K: 116 g
1.483 Kcal (100 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Kenyansk oksegryde med mangosalat | | |
 | Skær oksekødet i mundrette stykker.
Pil løget, og skræl gulerødderne. Flæk chilien, og fjern kernerne. Skær løg, gulerødder, chili, rød peberfrugt og tomater i små tern.
|
807 Kcal pr. kuvert
F: 38 g, P: 30 g, K: 90 g
1.614 Kcal (129 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr.
Kyllingeburger med sprøde bådkartofler | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær kartoflerne ud til både, og vend dem i olie med salt og peber. Bag dem i ovnen i ca. 35 minutter.
Kom bacon på en bageplade med ... |
879 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 52 g, K: 102 g
3.517 Kcal (118 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr.
Kyllingelasagne med squash og gulerod | | |
 | Løg og hvidløg pilles og hakkes. Squash, gulerødder og pastinak skrælles, skylles og rives på rivejern. Champignonerne renses og hakkes groft.
Løget svitses i [1] tsk. olivenolie. ... |
416 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 30 g, K: 39 g
2.496 Kcal (96 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Kalkunbryst med pesto og ovnbagte rodfrugter | | |
 | Vask kartoflerne, og halver dem på tværs.
Skræl gulerod, og skær hver gulerod i 2-3 stykker, det skal være store stykker, da de skal i ovnen sammen med kartoflerne.
|
599 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 56 g, K: 55 g
2.398 Kcal (97 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Kartoffelpizzaer med frisk grønt | | |
 | Lav pizzadejen: (start dagen før)
Rør gæren ud i en blanding af vand og yoghurt i en stor røreskål. Tilsæt halvdelen af melet og rør det grundigt sammen, evt. i en røremaskine. Tilsæt salt og ælt lidt efter lidt resten af melet i dejen, ... |
1.154 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 40 g, K: 215 g
4.618 Kcal (133 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Kylling i kokos med ris | | |
 | Pil hvidløg, og skær det i mindre stykker.
Vask kyllingen, og skær den ud i passende stykker.
Steg kyllingen på en pande med olivenolie og ... |
950 Kcal pr. kuvert
F: 45 g, P: 42 g, K: 97 g
3.799 Kcal (154 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr.
Kødboller i rød karry med gulerødder og tomat | | |
 | Rør kødet med salt, peber, æg og revet løg. Tilsæt melet og derefter mælken til konsistensen er passende. Stil farsen i køleskabet til kødbollerne skal koges.
Kog 3-4 dl vand med ½ ... |
997 Kcal pr. kuvert
F: 40 g, P: 69 g, K: 93 g
1.993 Kcal (126 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 65 kr.
Kalv kogt i hvidvin | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg.
Skær kalvekødet i tern
Svits kalvekødet i olivenolie, krydr med salt og peber. ... |
761 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 43 g, K: 97 g
1.522 Kcal (83 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr.
Koteletter med rodfrugter og ærter | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skræl søde kartofler og gulerødder, og skær dem i grove stave. Kom dem i et ovnfast fad, og pensl med olivenolie. Krydr med salt og ... |
588 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 40 g, K: 54 g
1.176 Kcal (100 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|