Kuvertpris: 32 kr.
Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris | | |
 | Rør yoghurten sammen tomatpure, citronsaft, vand, spidskommen, cayennepeber, gurkemeje og koriander. Dette kan gøres god tid i forvejen, da dressingen har godt af at stå og trække smag.
|
453 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 27 g, K: 72 g
907 Kcal (132 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr.
Ris fra Mellemøsten | 8,0 Point (2) | |
 | Varm olien op i en dyb pande (f.eks. sauterpande), og svits karryen af i olien.
Risen tilsættes, og svitses med ca. 1 minut. Gurkemeje tilsættes, og røres godt rundt.
|
886 Kcal pr. kuvert
F: 47 g, P: 31 g, K: 87 g
1.772 Kcal (209 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr.
DDV Krydret grøntsagsæggekage | | |
 | Pisk æggene sammen med en gaffel i en skål.
Snit forårsløg, peberfrugt, hvidløg og chili helt fint.
Varm margarinen op på en pande, og svits grøntsagerne et par minutter, herefter ... |
323 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 18 g, K: 32 g
323 Kcal (66 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Wokstrimler i kokos-lime suppe | | |
 | Kog risene.
Dup kødet tørt med køkkenrulle. Skær kødstrimlerne i 2-3 stykker.
Skær den grønne top af forårsløgene i tynde skiver og gem dem. Skær ... |
686 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 43 g, K: 72 g
1.371 Kcal (108 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Kylling i kokos med ris | | |
 | Pil hvidløg, og skær det i mindre stykker.
Vask kyllingen, og skær den ud i passende stykker.
Steg kyllingen på en pande med olivenolie og ... |
950 Kcal pr. kuvert
F: 45 g, P: 42 g, K: 97 g
3.799 Kcal (154 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Lammekarry | | |
 | Kødet skæres i tern og brunes i en gryde i olivenolie.
Løg, grøn peberfrugt og æbler skæres i terninger. Svits løg sammen med gurkemeje og sennep, tilsæt herefter peberfrugt og ... |
943 Kcal pr. kuvert
F: 49 g, P: 29 g, K: 100 g
1.885 Kcal (181 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|