Kuvertpris: 24 kr.
Mexicansk chorizogryde | | |
 | Kog risene.
Hak løget i tern. Skær squashen i tern. Skær pølsen i små tern.
Varm olien i en gryde og svits løg, squash, pølse og kød til ... |
523 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 17 g, K: 91 g
1.045 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr.
Margits vegetarlasagne med bulgur og gulerødder | | |
 | Pil og hak løg. Flæk chilipeber, fjern kerner og hak det. Snit bladselleri fint.
Svits halvdelen af løg sammen med chili og halvdelen af bladselleri i en gryde med lidt olie. Tilsæt hakket tomater og oregano, ... |
693 Kcal pr. kuvert
F: 33 g, P: 25 g, K: 81 g
2.773 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Mexicanske wraps med svinekød | | |
 | Skær løg, hvidløg og chili i små tern.
Varm olien i en gryde, og tilsæt løg, hvidløg og chilipeber. Tilsæt kødet, og svits det brunt. Tilsæt herefter hakket tomat og tomatpure.
|
807 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 44 g, K: 106 g
3.229 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Madpandekager med kylling og ris | | |
 | Rør en marinade af lige dele karrypasta og vand.
Skær kyllingen i strimler, og kom den i marinaden. Lad det trække ca. 30 minutter.
Skær agurk ... |
993 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 52 g, K: 148 g
1.985 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Mørksejkrebinetter med persillesauce | | |
 | Hak mørksejfileten med en skarp kniv på et skærebræt til kødet er finthakket, uden at være moset.
Ælt fiskekødet med [0,5] tsk. salt og lidt peber.
|
519 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 39 g, K: 70 g
2.076 Kcal (70 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Medisterpølse med grønkål og kartofler | | |
 | Kog medisterpølsen i en gryde vand ved svag varme i 5-10 min. Husk at prikke hul i den flere steder med en gaffel, så undgår du at den sprækker.
Steg herefter medisterpølsen i rapsolien ca. 10 minutter på hver ... |
854 Kcal pr. kuvert
F: 48 g, P: 37 g, K: 74 g
4.269 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Mørbradbøffer med bløde løg | | |
 | Skræl kartofler og kog dem møre.
Fjern sølvsenen, hvis den ikke er fjernet. Skær mørbraden i bøffer 3 cm tykke. Stil hvert stykke på højkant og bank dem evt. let med en kødhammer. ... |
520 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 34 g, K: 56 g
2.081 Kcal (94 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Mørbradbøffer med sennepssauce og broccoli | | |
 | Hak løget fint. Skær de skrællede æbler i både.
Kog kartoflerne.
Fjern sølvsenen på svinemørbraden, hvis den ikke er fjernet. Skær mørbraden ... |
609 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 46 g, K: 77 g
1.219 Kcal (77 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr.
Mørbrad i vildsauce med kartofler og bønner | | |
 | Skrub eller skræl kartoflerne, og kog dem møre i letsaltet vand i ca. 20 minutter.
Afpuds mørbraden for fedt og sener, og skær den i skiver. Rens porre, og skær i tykke skiver.
|
618 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 42 g, K: 66 g
1.236 Kcal (94 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Medisterpølse med ovnstegte kartofler | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skyl og skrub kartoflerne, og skær dem i halve. Kom kartofler og halvdelen af rapsolie i en frysepose.
Fjern de ... |
724 Kcal pr. kuvert
F: 49 g, P: 29 g, K: 45 g
1.448 Kcal (131 Kcal/100 g)
 |
|
|