Kuvertpris: 33 kr. Pitabrød med tun og æg | | |
| Kog æggene, og skær dem i tern.
Skær agurk i tern og tomat i både. Snit salaten.
Rør dressingen af fromage frais, olivenolie og smag til med salt, ... |
759 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 48 g, K: 113 g 3.036 Kcal (98 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Pasta med bacon og mornay sauce | | |
| Kog pastaen efter anvisning på posen.
Svits baconternene på en pande, og lad dem afdryppe på et stykke køkkenrulle.
Tænd ovnen på 180º C varmluft.
Kom pastaen i ... |
785 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 32 g, K: 101 g 3.140 Kcal (282 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Peters Lasagne | 7,5 Point (2) | |
| Hak løg. Svits løgene sammen
med kødet i en gryde, til kødet er brunt. Tilsæt de hakkede tomater, tomatpuré, ketchup salt og peber. Lad det hele simre
5-10 minutter.
Kom olie i en ... |
808 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 48 g, K: 78 g 4.042 Kcal (141 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Pesto kylling med frisk pasta | | |
| Forårsløg og porrer renses, og skæres i skrå stykker. Peberfrugten skæres i tynde strimler.
Svits kyllingen i pestoen i en dyb pande eller i en gryde. Kom forårsløg og porrer ved, og svits ydeligere et par ... |
703 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 47 g, K: 78 g 1.406 Kcal (131 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Pizza med pepperoni og peberfrugt | | |
| Gæren røres ud i lunken vand, kom olie, salt og mel ved. Ælt dejen godt igennem. Kom et fugtigt viskestykke over skålen, og lad dejen hæve et lunt sted 30 min.
Skær ... |
869 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 30 g, K: 109 g 3.478 Kcal (174 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Pizzasnegle med skinke og ost | 8,5 Point (2) | |
| Smuldr gæren i en stor skål.
Lun vandet i en kasserolle, og rør det i skålen sammen med olie og salt. Tilsæt hvedemel og ælt dejen godt igennem. Kom et fugtigt viskestykke over skålen, og ... |
96 Kcal pr. stk. F: 3 g, P: 6 g, K: 13 g 3.056 Kcal (170 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Pitabrød med skinke og feta | | |
| Skær agurk, tomat, peberfrugt og feta i tern. Snit salaten. Åben dåsen med majs, og hæld væden fra. Kom skinken i en skål.
Rør dressingen af fromage frais, salt, peber, ... |
720 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 45 g, K: 106 g 1.440 Kcal (116 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Pizza med parmaskinke og rucola | | |
| Gæren røres ud i lunken vand, kom olie, salt og mel ved. Ælt dejen godt igennem. Kom et fugtigt viskestykke over skålen, og lad dejen hæve et lunt sted 30 minutter.
Skyl imens ... |
749 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 38 g, K: 104 g 2.995 Kcal (161 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Pasta med kylling og rød pesto | | |
| Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
Hak løg og hvidløg, skær kyllingefileten i skiver, og skær de soltørrede tomater i strimler.
Varm olien på ... |
1.020 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 53 g, K: 110 g 1.020 Kcal (205 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Pastasalat med bacon, majs og ærter | | |
| Klip baconen i mindre stykker, og steg det sprødt på en pande.
Kog pastaskruerne som anvist på pakken. Lad dem køle af.
Pil og hak rødløg.
|
545 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 22 g, K: 70 g 4.357 Kcal (180 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|