Kuvertpris: 13 kr.
Tomattærte med spidskål og gulerødder | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Smuldr smør i en skål og tilsæt mel. Ælt det godt sammen og saml tærtedejen med lidt vand. Pres tærtedejen ud i en smurt tærteform, og forbag den i ovnen i ca. 10 ... |
582 Kcal pr. kuvert
F: 37 g, P: 20 g, K: 46 g
2.328 Kcal (160 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Tilberedning af sushiris og -marinade | | |
 | Kom risene i en stor skål, og skyl dem grundigt i 3-4 hold koldt vand, indtil vandet er næsten klart.
Lad risene dryppe af i en sigte, og kom dem i en gryde med vandet. Læg låg på ... |
284 Kcal pr. kuvert
F: 1 g, P: 9 g, K: 60 g
1.136 Kcal (112 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Tikka kylling med ovnbagte kartofler | | |
 | Rør yoghurt, presset hvidløg, citronsaft, eddike, revet ingefær, tikkakrydderi, salt og peber sammen til en marinade, og læg kyllingefileterne i marinaden.
Lad kyllingen marinere i køleskabet i 12 - 24 timer, jo længere tid, ... |
588 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 47 g, K: 47 g
588 Kcal (89 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr.
Tomat-pebersauce med okseinderlår og blomkål | | |
 | Skær okseinderlåret ud i tynde strimler. Bland muscovadosukker og det meste af saltet og gnid det ind i kødet. Lad trække på køkkenbordet i 20 minutter.
Kog de brune ris efter anvisning på posen.
|
747 Kcal pr. kuvert
F: 30 g, P: 33 g, K: 91 g
2.988 Kcal (119 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Tranebærfrikadeller med rosenkålssalat | | |
 | Pil løg og riv det på et råkostjern. Kom det i en skål sammen med hakket kød, salt, peber, paprika, timian og halvdelen af tranebærene. Tilsæt æg og havregryn, og rør det godt sammen. Stil farsen i køleskabet.
|
483 Kcal pr. kuvert
F: 35 g, P: 24 g, K: 22 g
1.931 Kcal (159 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr.
Tigerrejer på spyd | | |
 | Tø tigerrejerne op, hvis de er frosne. Kom tigerrejerne i en skål, og kom hakket hvidløg og chili, salt, peber, olie og saften fra citronen ved. Lad det trække et par ... |
481 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 28 g, K: 71 g
962 Kcal (72 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Torsk i tomatsauce | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Hak løgene i små tern. Skyl og skær champignonerne i kvarte.
Læg torskefileterne i et ildfast fad. ... |
469 Kcal pr. kuvert
F: 3 g, P: 39 g, K: 65 g
939 Kcal (81 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr.
Tomatsalat med mozzarella | | |
 | Skær mozzarella og tomat i skiver. Anret det på et fad eller en tallerken. Rør en dressing af olivenolie, balsamico eddike samt salt og peber. Hæld det udover. Pynt med friske blade basilikum.
|
238 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 19 g, K: 8 g
475 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr.
Tortellini i fad med salat | | |
 | Kog tortellinien, og læg den i et fad. Imens hakkes løg og hvidløg, og champignon skæres i skiver.
Svits hakket løg, hvidløg og champignon i nogle minutter. Tilsæt tomater, fløde og skinke. Krydr ... |
923 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 55 g, K: 108 g
1.845 Kcal (107 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Tivolikylling | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Drys kyllingekødet med chili og salt, og brun det på en pande med lidt olie. Kom herefter kyllingekødet i et ildfast fad.
Pil og hak løg ... |
549 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 30 g, K: 76 g
1.099 Kcal (122 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|