Kuvertpris: 43 kr. Gratineret hellefisk med soltørrede tomater | | |
![Gratineret hellefisk med soltørrede tomater Gratineret hellefisk med soltørrede tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10385/da/Gratineret-hellefisk-med-soltoerrede-tomater-0-b021f5ac-f758-4e13-9c1d-d78da3ced2ee.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Tænd ovnen på 180º C alm. ovn.
Hak timianblade og oliven i minihakkeren - eller med en ... |
717 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 30 g, K: 87 g 2.870 Kcal (140 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Gratineret hellefisk med soltørrede tomater Energifordeling for opskriften Gratineret hellefisk med soltørrede tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10385^17575^False^4103851Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Hellefisk på risbund | | |
![Hellefisk på risbund Hellefisk på risbund](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10872/da/Hellefisk-paa-risbund-0-d225be57-8fa3-45fc-a0a6-fd4a26dc9247.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen sammen med bouillonterning.
Skær løg i halve og tynde skiver, og champignon i skiver. Svits løgene blanke, kom estragon i, og tilsæt ... |
610 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 23 g, K: 58 g 2.442 Kcal (214 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hellefisk på risbund Energifordeling for opskriften Hellefisk på risbund](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10872^17575^False^4108721Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Bagt hellefisk med tomat, hvidløg og ris | | |
![Bagt hellefisk med tomat, hvidløg og ris Bagt hellefisk med tomat, hvidløg og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11758/da/Bagt-hellefisk-med-tomat%2c-hvidloeg-og-ris-0-aae70478-9cc7-456e-bde5-473c1bfcaba1.jpg) | Pil og hak løg hvidløg. Svits dem klare i olie.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Drys hellefiskefileterne med salt og peber, og læg dem i et smurt ildfast fad. Kom løgblandingen ... |
954 Kcal pr. kuvert F: 45 g, P: 32 g, K: 108 g 3.814 Kcal (198 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bagt hellefisk med tomat, hvidløg og ris Energifordeling for opskriften Bagt hellefisk med tomat, hvidløg og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11758^17575^False^4117581Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 54 kr. Fiskelasagne med spinat og porre | | |
![Fiskelasagne med spinat og porre Fiskelasagne med spinat og porre](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12166/da/Fiskelasagne-med-spinat-og-porre-0-5e2f7215-1074-488e-8791-59c6bed203f7.jpg) | Rengør porrer, og snit i tynde skiver.
Lad smørret smelte ved kraftig varme, men uden at brune. Svits den frosne spinat i ca. 1 minut. Tilsæt porrer, citronpeber og salt, og svits i ... |
1.108 Kcal pr. kuvert F: 57 g, P: 58 g, K: 99 g 2.215 Kcal (144 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskelasagne med spinat og porre Energifordeling for opskriften Fiskelasagne med spinat og porre](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12166^17575^False^2121661Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Hellefisk med spinatpasta og frisk spinat | | |
![Hellefisk med spinatpasta og frisk spinat Hellefisk med spinatpasta og frisk spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10546/da/Hellefisk-med-spinatpasta-og-frisk-spinat-0-ce626038-2458-45fc-bb51-f2121140e275.jpg) | Sæt en gryde vand over, som pastaen senere skal koges i.
Del hellefisken, så der bliver et stykke pr. person. Kom halvdelen af rapsolien på en pande, og steg fisken 3-4 minutter på ... |
682 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 31 g, K: 56 g 1.363 Kcal (188 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hellefisk med spinatpasta og frisk spinat Energifordeling for opskriften Hellefisk med spinatpasta og frisk spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10546^17575^False^2105461Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Hellefisk bagt med karljohansvampe | | |
![Hellefisk bagt med karljohansvampe Hellefisk bagt med karljohansvampe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10428/da/Hellefisk-bagt-med-karljohansvampe-0-a4ed0010-1491-40c3-b184-d364a6e075d5.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Skær hellefisken i et stykke pr. person, og læg dem i et ildfast fad eller i en bradepande med bagepapir.
Drys blade af ... |
687 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 28 g, K: 84 g 2.746 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hellefisk bagt med karljohansvampe Energifordeling for opskriften Hellefisk bagt med karljohansvampe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10428^17575^False^4104281Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Papillotte med hellefisk og tomatsalsa | | |
![Papillotte med hellefisk og tomatsalsa Papillotte med hellefisk og tomatsalsa](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10380/da/Papillotte-med-hellefisk-og-tomatsalsa-0-a89d9099-a6a3-4416-9ed4-010e4ad6e9fb.jpg) | Skræl kartoflerne og kog dem til de er møre. Lad kartoflerne køle af.
Skær kartoflerne i skiver.
Damp aspargesene i letsaltet vand i 1½ min. Lad dem ... |
581 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 25 g, K: 68 g 2.326 Kcal (106 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Papillotte med hellefisk og tomatsalsa Energifordeling for opskriften Papillotte med hellefisk og tomatsalsa](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10380^17575^False^4103801Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Hellefisk i citron med ris og flute | | |
![Hellefisk i citron med ris og flute Hellefisk i citron med ris og flute](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11984/da/Hellefisk-i-citron-med-ris-og-flute-0-d2bb6522-bfac-4c72-8d1b-35b2c82f2ff5.jpg) | Skær peberfrugter i små tern. Klem citrongræsset fladt, og hak citronmelissen groft.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kog risene efter anvisningen på ... |
755 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 31 g, K: 97 g 3.020 Kcal (198 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hellefisk i citron med ris og flute Energifordeling for opskriften Hellefisk i citron med ris og flute](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11984^17575^False^4119841Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|