Kuvertpris: 30 kr. Kartoffelsuppe med sprød skinke og purløg | | |
| Skræl og skær kartoflen i tern. Skær skiver af porren – den hvide og lysegrønne – skyl disse grundigt. Kom kartoffeltern, skiver af porre og timianbuket i en gryde. Kom olie, salt og kogende grøntsagsbouillon over. Kog ... |
404 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 16 g, K: 59 g 404 Kcal (52 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. Kinakålsalat med appelsiner | | |
| Snit kinakålen i strimler.
Pil appelsiner, og skær dem i terninger.
Vend kinakål og appelsin i creme fraiche.
Anret og pynt salaten lige før serveringen. |
108 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 2 g, K: 14 g 432 Kcal (62 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Kinesisk suppe | | |
| Skær kyllingen i mindre stykker, og svits det i en gryde med rapsolie og sambal oelek.
Skræl og riv ingefær. Kom det i gryden. Tilsæt vand, hønsebouillon og salt, og lad suppen småsimre i ... |
452 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 35 g, K: 40 g 905 Kcal (73 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Klassisk tzatziki | | |
| Kom græsk yoghurt, presset hvidløg, salt og peber i en skål, og rør det sammen.
Riv agurken. Kom det ned i skålen, og bland sammen. Lad tzatzikien stå og trække i køleskabet i en halv time. |
110 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 6 g, K: 6 g 110 Kcal (73 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Kokoskogte ris | | |
| Skyl risene i rigeligt med vand, og lad dem dryppe af i en sigte.
Kom ris, kokosmælk, vand og salt i en gryde, og lad det koge med tætsluttende låg. Skru ned på svag varme, når ... |
275 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 5 g, K: 42 g 1.101 Kcal (183 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr. Kokoslagkage med flødecreme | | |
| Mælk og æg piskes sammen, og majsstivelse tilsættes i en gryde. Blusset tændes, og kokosmel kommes i. Bring i kog, og lad cremen koge 2-3 minutter, til den får en tyk konsistens. Rør sukker og vanillesukker i, og ... |
287 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 5 g, K: 24 g 2.866 Kcal (241 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Kokosmuffins | | |
| Pisk æg og sukker godt sammen i en skål.
Smelt margarinen, og rør det sammen med æggemassen i skålen.
Kom kokosmel, hvedemel, vanillesukker ... |
260 Kcal pr. stk. F: 18 g, P: 2 g, K: 23 g 6.242 Kcal (489 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 0,84 kr. Kokostoppe med havregryn | | |
| Rør havregryn, sukker, kokosmel og æggehvider sammen i en gryde.
Tænd ovnen på 175º C alm. ovn.
Varm kokosmassen op ved middel varme under ... |
77 Kcal pr. stk. F: 3 g, P: 1 g, K: 11 g 1.148 Kcal (365 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 1 kr. Kokostrøfler med dadler og mandler | | |
| Hak mandlerne i en minihakker eller i en blender. Tilsæt dadler (husk at fjerne stenen først), kokosmel, den rå kakaopulver, salt, valnøddeolie, vanillesukker og sirup. Blend det hele igen. Tilsæt mere olie, hvis massen ikke hænger nok ... |
65 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 1 g, K: 7 g 782 Kcal (484 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Kollegie mad med pølser og bacon | | |
| Steg bacon i en pande, til det er sprødt. Hæld fedtet fra.
Kog pasta efter anvisningen på emballagen.
Skær pølser i skiver, og rist dem sammen med ... |
1.032 Kcal pr. kuvert F: 61 g, P: 46 g, K: 76 g 2.064 Kcal (273 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|