|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 15
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
| 300 | g | Kyllingefilet |
| 1 | spsk. | Rapsolie ~13,7 g |
| 1 | tsk. | Chilipasta (Sambal Oelek) ~5,5 g |
| 1 | spsk. | Ingefær rod ~5,3 g |
| 6 | dl. | Vand ~600 g |
| 1 | stk. | Terning hønsebouillon ~10 g |
| 0,5 | tsk. | Havsalt ~2,8 g |
| 75 | g | Risnudler |
| 100 | g | Bønnespirer |
| 125 | g | Ananas på dåse |
|
|
Intro
En hurtig kinesisk suppe.
Fremgangsmåde
Skær kyllingen i mindre stykker, og svits det i en gryde med rapsolie og sambal oelek.
Skræl og riv ingefær. Kom det i gryden. Tilsæt vand, hønsebouillon og salt, og lad suppen småsimre i ca. 10 minutter.
Tilsæt nudler og lad dem koge med et par minutter. Skær ananas i mindre stykker. Kom bønnespirer og ananasstykker i suppen, og varm suppen op til kogepunktet.
Server den kinesiske suppe rygende varm, evt. med et stykke brød til.
Tip
Kom evt. kinesiske krydderier i suppen efter eget ønske.
Energifordeling
452 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 35 g, K: 40 g, KF: 2 g
905 Kcal (73 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 51 kr.
Kyllingesalat med nudler | | |
 | Kog kyllingen ca. 10 minutter.
Skær imens peberfrugt og ananas i tern, forårsløget i ringe, og hak koriander bladene. Husk at gemme lidt ananas saft. Kom peberfrugt og ananas i en skål ... |
600 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 42 g, K: 72 g
1.200 Kcal (96 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Chop suey med kylling | | |
 | Snit hvidkål fint, og del blomkål i mindre buketter. Skræl og riv ingefær.
Rens alle grønsagerne og skær dem i tynde stave.
Ingefær og porre ... |
397 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 42 g, K: 25 g
397 Kcal (64 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kylling i ''kokosmælk'' | | |
 | Kom hvidløg, chili, citrongræs og friskskrællet ingefær i en minihakker og hak det fint ud.
Varm olien på en pande, kom krydderiblandingen på panden og steg det i et par minutter. ... |
427 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 46 g, K: 26 g
427 Kcal (59 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften kinesisk suppe | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|