Kuvertpris: 0,69 kr. Havregrød på vand | | |
![Havregrød på vand Havregrød på vand](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11167/da/Havregroed-paa-vand-0-814ee9c8-3f74-4019-8db1-6789b69da39d.jpg) | Kog havregrynene sammen med vand og salt i ca. 3 minutter. Rør i gryden undervejs, så det ikke brænder på. Tilsæt evt. mere vand, hvis du synes havregrøden bliver for tyk.
Server
143 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 4 g, K: 28 g 286 Kcal (60 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Havregrød på vand Energifordeling for opskriften Havregrød på vand](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11167^17575^False^2111671Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
Havtaske og østers bagt i cocotter | | |
![Havtaske og østers bagt i cocotter Havtaske og østers bagt i cocotter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10449/da/Havtaske-og-oesters-bagt-i-cocotter-0-078f1e2e-cf4e-406f-9b3c-054ec1c1f356.jpg) | Grøntsagstoast: Skræl gulerødder, persillerødder og skalotteløg, og kog dem møre i vand uden salt.
Hæld kogevandet fra, og hak grøntsagerne groft i en ... |
488 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 30 g, K: 51 g 1.953 Kcal (133 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Havtaske og østers bagt i cocotter Energifordeling for opskriften Havtaske og østers bagt i cocotter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10449^17575^False^4104491Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Hel skrubbe med grønt | | |
![Hel skrubbe med grønt Hel skrubbe med grønt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10635/da/Hel-skrubbe-med-groent-0-f7329504-c81f-4a0a-84cc-aa4c85bd772a.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skræl kartofler, og kog dem møre.
Læg skrubberne i en bradepande ... |
605 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 47 g, K: 80 g 2.419 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hel skrubbe med grønt Energifordeling for opskriften Hel skrubbe med grønt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10635^17575^False^4106351Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Hellefisk bagt med karljohansvampe | | |
![Hellefisk bagt med karljohansvampe Hellefisk bagt med karljohansvampe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10428/da/Hellefisk-bagt-med-karljohansvampe-0-a4ed0010-1491-40c3-b184-d364a6e075d5.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Skær hellefisken i et stykke pr. person, og læg dem i et ildfast fad eller i en bradepande med bagepapir.
Drys blade af ... |
687 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 28 g, K: 84 g 2.746 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hellefisk bagt med karljohansvampe Energifordeling for opskriften Hellefisk bagt med karljohansvampe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10428^17575^False^4104281Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Hellefisk i citron med ris og flute | | |
![Hellefisk i citron med ris og flute Hellefisk i citron med ris og flute](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11984/da/Hellefisk-i-citron-med-ris-og-flute-0-d2bb6522-bfac-4c72-8d1b-35b2c82f2ff5.jpg) | Skær peberfrugter i små tern. Klem citrongræsset fladt, og hak citronmelissen groft.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kog risene efter anvisningen på ... |
755 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 31 g, K: 97 g 3.020 Kcal (198 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hellefisk i citron med ris og flute Energifordeling for opskriften Hellefisk i citron med ris og flute](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11984^17575^False^4119841Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Hellefisk med spinatpasta og frisk spinat | | |
![Hellefisk med spinatpasta og frisk spinat Hellefisk med spinatpasta og frisk spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10546/da/Hellefisk-med-spinatpasta-og-frisk-spinat-0-ce626038-2458-45fc-bb51-f2121140e275.jpg) | Sæt en gryde vand over, som pastaen senere skal koges i.
Del hellefisken, så der bliver et stykke pr. person. Kom halvdelen af rapsolien på en pande, og steg fisken 3-4 minutter på ... |
682 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 31 g, K: 56 g 1.363 Kcal (188 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hellefisk med spinatpasta og frisk spinat Energifordeling for opskriften Hellefisk med spinatpasta og frisk spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10546^17575^False^2105461Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Hellefisk på risbund | | |
![Hellefisk på risbund Hellefisk på risbund](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10872/da/Hellefisk-paa-risbund-0-d225be57-8fa3-45fc-a0a6-fd4a26dc9247.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen sammen med bouillonterning.
Skær løg i halve og tynde skiver, og champignon i skiver. Svits løgene blanke, kom estragon i, og tilsæt ... |
610 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 23 g, K: 58 g 2.442 Kcal (214 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hellefisk på risbund Energifordeling for opskriften Hellefisk på risbund](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10872^17575^False^4108721Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Helstegt skrubbe med citronsauce | | |
![Helstegt skrubbe med citronsauce Helstegt skrubbe med citronsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10634/da/Helstegt-skrubbe-med-citronsauce-0-023e99e4-00a6-4010-8dba-253935a09f2b.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Skyl skrubberne godt, og dup dem tørre med køkkenrulle.
Vend skrubberne i [1] dl mel krydret med salt og ... |
504 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 39 g, K: 60 g 2.017 Kcal (85 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Helstegt skrubbe med citronsauce Energifordeling for opskriften Helstegt skrubbe med citronsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10634^17575^False^4106341Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 44 kr. Herregårdsbøf med grønne bønner og bearnaise | | |
![Herregårdsbøf med grønne bønner og bearnaise Herregårdsbøf med grønne bønner og bearnaise](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11403/da/Herregaardsboef-med-groenne-boenner-og-bearnaise-0-7f1bea66-5887-4dc7-824e-dbff52bb365b.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skrub kartoflerne, gnid dem med olie, krydr med salt, peber og frisk timian. Gnid kvistene over kartoflerne, og læg derefter osgå de ... |
1.147 Kcal pr. kuvert F: 79 g, P: 50 g, K: 67 g 1.147 Kcal (176 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Herregårdsbøf med grønne bønner og bearnaise Energifordeling for opskriften Herregårdsbøf med grønne bønner og bearnaise](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11403^17575^False^1114031Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Hindbær creme | | |
![Hindbær creme Hindbær creme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10036/da/Hindbaer-creme-0-e5c83602-77f8-4fb8-90d1-5d0f96a3c65b.jpg) | Blend eller mos hindbærrene sammen med vaniliesukker. Vend fromage frais i, og smag til med sukker eller sødemiddel.
Pisk fløden og vend den i hindbærmosen.
|
347 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 15 g, K: 26 g 694 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hindbær creme Energifordeling for opskriften Hindbær creme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10036^17575^False^2100361Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|