Kuvertpris: 49 kr. Laks med couscous salat | | |
![Laks med couscous salat Laks med couscous salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10333/da/Laks-med-couscous-salat-0-ef554cef-1154-452e-891d-f7eb67cd3a8c.jpg) | Tænd ovnen på 180º varmluft/200º alm. ovn.
Skær laksen ud i fileter af 125-150 g. pr. stk.
Kom laksen i et ildfast fad. Pres citronsaft fra halvdelen af citronerne udover, krydr ... |
685 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 41 g, K: 87 g 1.371 Kcal (111 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med couscous salat Energifordeling for opskriften Laks med couscous salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10333^17575^False^2103331Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Laks med græsk salat | | |
![Laks med græsk salat Laks med græsk salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10142/da/Laks-med-graesk-salat-0-20f2eb6d-2916-43f0-ac1c-54dd0c098318.jpg) | Steg laksen på panden i rapsolie med skindet nedad. Laksen steges ved middel varme i ca. 15-20 minutter. Krydr med salt og peber og revet ingefær.
Skær tomater i både, agurk i tynde skrå ... |
501 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 35 g, K: 14 g 1.002 Kcal (107 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med græsk salat Energifordeling for opskriften Laks med græsk salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10142^17575^False^2101421Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Laks med kold kartoffelsalat | | |
![Laks med kold kartoffelsalat Laks med kold kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10021/da/Laks-med-kold-kartoffelsalat-0-41ab48e0-8e39-4444-9b30-7524ab3c35f0.jpg) | Skræl kartoflerne og skær dem i tern. Kog kartoflerne til de er møre.
Kom bønnerne i en gryde med kogende vand, og kog dem ca. 2- 3 min. Lad kartofler og bønner ... |
628 Kcal pr. kuvert F: 34 g, P: 31 g, K: 54 g 1.256 Kcal (108 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med kold kartoffelsalat Energifordeling for opskriften Laks med kold kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10021^17575^False^2100211Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Laks med lynstegte grøntsager | | |
![Laks med lynstegte grøntsager Laks med lynstegte grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10554/da/Laks-med-lynstegte-groentsager-0-707d8d7f-f6dd-418e-8791-58ce05ef23a4.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg laksestykkerne på en bageplade med bagepapir, og krydr med salt og peber.
|
664 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 33 g, K: 100 g 2.657 Kcal (157 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med lynstegte grøntsager Energifordeling for opskriften Laks med lynstegte grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10554^17575^False^4105541Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr. Laks med marineret blomkål | | |
![Laks med marineret blomkål Laks med marineret blomkål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10232/da/Laks-med-marineret-blomkaal-0-d6a30b7b-a6a4-4bcc-92b7-bc44a6cd0952.jpg) | Damp blomkålen i en smule vand i en gryde i ca. 8 minutter, til den er mør. Hæld vandet fra, og lad blomkålen køle af.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
|
468 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 35 g, K: 18 g 935 Kcal (94 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med marineret blomkål Energifordeling for opskriften Laks med marineret blomkål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10232^17575^False^2102321Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 60 kr. Laks med parmaskinke og mos | | |
![Laks med parmaskinke og mos Laks med parmaskinke og mos](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10025/da/Laks-med-parmaskinke-og-mos-0-98650017-da9c-42a2-9416-eab178b87244.jpg) | Skræl og skær kartoflerne i tern. Kog dem til de er møre.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Pres citronsaft ud ... |
650 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 49 g, K: 65 g 1.301 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med parmaskinke og mos Energifordeling for opskriften Laks med parmaskinke og mos](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10025^17575^False^2100251Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Laks med sauce af friske grønne asparges | | |
![Laks med sauce af friske grønne asparges Laks med sauce af friske grønne asparges](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10535/da/Laks-med-sauce-af-friske-groenne-asparges-0-f80aeb35-6439-4428-814a-38b4caf97b49.jpg) | Skræl kartofler og kog dem til de er møre.
Knæk bunden af aspargesene, og skær dem i stykker på 2-3 cm
Kog aspargesene i bouillonen i 2 ... |
559 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 35 g, K: 75 g 2.236 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med sauce af friske grønne asparges Energifordeling for opskriften Laks med sauce af friske grønne asparges](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10535^17575^False^4105351Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 45 kr. Laks med savoykålssalat og couscous | | |
![Laks med savoykålssalat og couscous Laks med savoykålssalat og couscous](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10218/da/Laks-med-savoykaalssalat-og-couscous-0-408a100a-a30f-43aa-9844-8067c3594005.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær laksen ud i stykker af 150 gram, og kom dem i et ildfast fad. Krydr med salt og peber. Skær ingefær i tynde skiver, og kom det ... |
773 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 42 g, K: 79 g 1.547 Kcal (168 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med savoykålssalat og couscous Energifordeling for opskriften Laks med savoykålssalat og couscous](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10218^17575^False^2102181Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 59 kr. Laks med spinatsalat | | |
![Laks med spinatsalat Laks med spinatsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10175/da/Laks-med-spinatsalat-0-46ebc7d0-427b-444b-8caf-c25d3eba7a5a.jpg) | Skrub kartoflerne rene, og kog dem.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn
Læg laksefileterne i et ildfast fad. Pensl med olie, og krydr med ... |
529 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 47 g, K: 40 g 1.058 Kcal (80 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med spinatsalat Energifordeling for opskriften Laks med spinatsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10175^17575^False^2101751Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Laks med sprød bønnesalat | | |
![Laks med sprød bønnesalat Laks med sprød bønnesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10558/da/Laks-med-sproed-boennesalat-0-114750fe-6dcf-490c-82be-2484ebeb3cfe.jpg) | Hæld kidneybønnerne op i en sigte, skyl dem i koldt vand, og lad dem dryppe af.
Skær peberfrugterne i små tern.
Skær løget i tynde både.
|
529 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 35 g, K: 52 g 2.115 Kcal (140 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med sprød bønnesalat Energifordeling for opskriften Laks med sprød bønnesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10558^17575^False^4105581Falseda^10^False^0.png) |
|
|