Kuvertpris: 26 kr. Grønsager med dilddressing og hamburgerryg | | |
| Kom hamburgerryggen I en gryde med kogende vand. Lad den koge ved svag varme og under låg i ca. 40 minutter.
Skræl kartofler, og kog dem, til de er møre.
Skræl gulerødderne og skær dem ... |
508 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 39 g, K: 69 g 2.033 Kcal (67 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr. Grillstegte skinkespid med pesto og grill-tomater | | |
| Tænd for grillen. Læg spiddene i koldt vand.
Kog kartoflerne hvis de ikke er kogte.
Rør kvark eller et andet surmælks-produkt med sennep og ... |
748 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 59 g, K: 62 g 1.497 Kcal (93 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Gullashsuppe med kalkun | | |
| Steg bacon gyldne og fedtafsmeltede på en slip-let pande. Læg ternene på køkkenrulle.
Skær løg, chili, hvidløg, peberfrugt, gulerod, bladselleri og kartoffel i fine tern. Dette ... |
610 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 50 g, K: 50 g 610 Kcal (69 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Glaseret lammekølle med bagte grønsager | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil hvidløg, og skær i mindre stykker.
Lav små dybe snit i lammekøllen, og stik rosmarinkviste og halvdelen af hvidløgsstykker i hullerne. ... |
706 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 55 g, K: 41 g 2.824 Kcal (89 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Græske hakkebøffer med timiankartofler | | |
| Bland oksekød, presset hvidløg, hakket persille og halvdelen af fetaen sammen i en skål. Tilsæt salt og peber efter smag. Form farsen til bøffer, og steg dem på panden i lidt olie.
|
606 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 39 g, K: 54 g 2.423 Kcal (110 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Græsk farsret med ovnbagte kartofler | | |
| Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Rengør kartofler, og skær dem ud i både. Kom dem på en bageplade med bagepapir, stænk med olie og drys med salt, og bag dem i ovnen i ca. 35 minutter.
|
723 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 41 g, K: 79 g 1.447 Kcal (81 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 49 kr. Grillet roastbeef med avocadokartoffelsalat | | |
| Start op i din kuglegrill. Roastbeef kan også laves i ovnen, dog skal den så først brunes af på en pande i lidt olie og smør.
Skræl kartoflerne og kog dem møre. Hæld vandet fra og lad dem køle helt af.
|
800 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 64 g, K: 67 g 3.200 Kcal (114 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Gorgonzola moussaka | | |
| Skræl kartoflerne, og skær dem i 1/2 cm skiver sammen med squash og aubergine.
Pil og hak løg, og svits det i en gryde med olie. Tilsæt oksefarsen, og steg til det er brunt. Tilsæt ... |
967 Kcal pr. kuvert F: 70 g, P: 48 g, K: 40 g 3.868 Kcal (142 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|