Kuvertpris: 8 kr. Tomatsuppe med nudler og kødboller | 8,5 Point (2) | |
| Kom hakkede tomater i en gryde sammen med presset hvidløg, vand og bouillon. Småkog i 10 minutter, og blend herefter evt. med en stavblender.
Kog nudler efter anvisningen på emballagen.
|
393 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 16 g, K: 66 g 1.572 Kcal (77 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Gratineret farsfad med chili og persille | | |
| Tænd ovnen på 200º C normal ovn.
Udblød raspen i mælken i en skål.
Pil og hak løg.
Rør kødet til fars sammen med den udblødte rasp, løg, salt og peber. Læg ... |
400 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 31 g, K: 27 g 1.600 Kcal (123 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Nye kartofler med persillesauce og frikadeller | | |
| Pil løg og hak det fint. Hak persillen.
Rør en fars af svinekød, hakket løg, havregryn, æg, minimælk, salt og peber. Stil farsen på køl, og lad den trække.
|
1.051 Kcal pr. kuvert F: 56 g, P: 53 g, K: 87 g 2.102 Kcal (134 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Indbagt farsbrød med champignon | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil og hak løg. Rens champignon, og hak dem groft. Varm olien i en pande, og steg løg i et par minutter, inden det kommes i en stor skål. ... |
671 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 37 g, K: 45 g 2.683 Kcal (191 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Kylling i karry med rosiner og ananas | | |
| Tag en lille gryde og smelt smørret heri. Tilsæt karry, og lad det simre 1 minut. Kom ris og vand i gryden, og kog risene efter anvisningen på pakken.
Skær kyllingen i strimler, og steg i en stor gryde. Krydr ... |
696 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 34 g, K: 109 g 1.392 Kcal (113 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Lakseroulade med spinat og rejer | | |
| Start med rouladen, da den skal have tid til at køle af på køkkenbordet.
Kom smør i en gryde, og smelt det ved svag varme, tilsæt mel og pisk det godt sammen. Spæd med fløde og ... |
565 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 16 g, K: 43 g 4.517 Kcal (223 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Sprøde pandekager | | |
| Pisk alle ingredienserne sammen til en luftig pandekagedej.
Bag pandekagerne på panden. |
145 Kcal pr. stk. F: 6 g, P: 5 g, K: 19 g 1.739 Kcal (183 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Jordbær med mælk | | |
| Vask jordbærrene, og fjern stilkene.
Server jordbærrene med mælk. Drys med sukker. |
202 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 8 g, K: 34 g 404 Kcal (60 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Pasta, kylling og broccoli i fad | | |
| Tænd ovnen på 160º C varmluft/180º C alm. ovn
Kog pastaen i otte minutter.
Skær broccoli i mindre buketter, skyl dem, og lad dem koge med de sidste ... |
903 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 54 g, K: 113 g 1.806 Kcal (157 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Pandekager med laksestuvning | | |
| Kom mel og salt i en skål.
Pisk æg, minimælk og olie i dejen lidt ad gangen, og rør til dejen er ensartet.
Varm en slip let-pande, og steg ... |
546 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 28 g, K: 77 g 2.182 Kcal (101 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|