Kuvertpris: 32 kr. Kalkunfilet med pastasalat | 8,3 Point (3) | |
![Kalkunfilet med pastasalat Kalkunfilet med pastasalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10144/da/Kalkunfilet-med-pastasalat-0-1c00ed03-bdba-4a01-8580-1ab6c73a69f8.jpg) | Kog pastaen efter anvisning på emballagen.
Skær peberfrugt, tomat og agurk i tern, og forårsløg i skiver. (Hvis ærterne er frosne skylles de med koldt vand, så de tøes op.) Hak ... |
661 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 54 g, K: 77 g 2.645 Kcal (124 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kalkunfilet med pastasalat Energifordeling for opskriften Kalkunfilet med pastasalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10144^17575^False^4101441Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kalkunfrikadeller med kartofler og råkost | | |
![Kalkunfrikadeller med kartofler og råkost Kalkunfrikadeller med kartofler og råkost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10032/da/Kalkunfrikadeller-med-kartofler-og-raakost-0-c63ec15c-9fae-4f38-9e37-7217f89a68af.jpg) | Skyl kartoflerne, og skær dem i både. Kom dem på en bageplade med bagepapir.
Tænd ovnen på 180º C varmluft.
Skræl gulerødderne, riv [1]-[2] stk. ... |
892 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 60 g, K: 109 g 1.784 Kcal (96 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kalkunfrikadeller med kartofler og råkost Energifordeling for opskriften Kalkunfrikadeller med kartofler og råkost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10032^17575^False^2100321Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kalkunfrikadeller med kokos | | |
![Kalkunfrikadeller med kokos Kalkunfrikadeller med kokos](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10050/da/Kalkunfrikadeller-med-kokos-0-ab0612be-385e-4432-b074-29f9d67f4893.jpg) | Rør kødet sammen med mel, æg, soja, chilisauce, kokosmel og salt og peber. Stil farsen i køleskabet, og lad den trække ca. 15 min.
Snit persillerod, squash og ... |
538 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 38 g, K: 52 g 2.153 Kcal (139 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kalkunfrikadeller med kokos Energifordeling for opskriften Kalkunfrikadeller med kokos](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10050^17575^False^4100501Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kalkunfrikadeller med spinat | 6,0 Point (3) | |
![Kalkunfrikadeller med spinat Kalkunfrikadeller med spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10513/da/Kalkunfrikadeller-med-spinat-0-be649871-17fa-4270-be4d-3eb00ed4f5d8.jpg) | Hak løg, hvidløg og rosmarin, og rør det sammen med kalkunkødet.
Skyl spinaten, og kom en lille håndfuld spinat op i farsen. Gem resten til salaten. Krydr farsen med salt og ... |
630 Kcal pr. kuvert F: 40 g, P: 35 g, K: 37 g 1.260 Kcal (109 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kalkunfrikadeller med spinat Energifordeling for opskriften Kalkunfrikadeller med spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10513^17575^False^2105131Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr. Kartoffel- jordskokke suppe med parmaskinke | | |
![Kartoffel- jordskokke suppe med parmaskinke Kartoffel- jordskokke suppe med parmaskinke](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11464/da/Kartoffel--jordskokke-suppe-med-parmaskinke-0-54f2b19b-81e1-4e67-ab73-5bd9e205b96b.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg. Skræl æbler og ingefær, skær æbler i mindre tern, og riv ingefæren. Skær parmaskinke i tynde strimler. Skræl kartofler og jordskokker, og skær dem i mindre tern.
|
359 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 14 g, K: 67 g 718 Kcal (41 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kartoffel- jordskokke suppe med parmaskinke Energifordeling for opskriften Kartoffel- jordskokke suppe med parmaskinke](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11464^17575^False^2114641Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Kartoffel- og porresuppe med rugkerner | | |
![Kartoffel- og porresuppe med rugkerner Kartoffel- og porresuppe med rugkerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11602/da/Kartoffel--og-porresuppe-med-rugkerner-0-c6ac5474-e2c7-4ca9-9947-5511d03fb1b0.jpg) | Kartoflerne skrubbes godt - de må gerne beholde skrællen. De skæres i stykker af ca. 2x2 cm og brunes i en gryde i lidt olie, sammen med hakket løg og hvidløg. Det hvide af porren renses, skæres i grove stykker på 3-5 cm og det ... |
494 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 11 g, K: 71 g 1.976 Kcal (80 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kartoffel- og porresuppe med rugkerner Energifordeling for opskriften Kartoffel- og porresuppe med rugkerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11602^17575^False^4116021Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Kartoffelpizzaer med frisk grønt | | |
![Kartoffelpizzaer med frisk grønt Kartoffelpizzaer med frisk grønt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11687/da/Kartoffelpizzaer-med-frisk-groent-0-02b1aa53-0732-45f2-9af4-8be4232c9ab0.jpg) | Lav pizzadejen: (start dagen før) Rør gæren ud i en blanding af vand og yoghurt i en stor røreskål. Tilsæt halvdelen af melet og rør det grundigt sammen, evt. i en røremaskine. Tilsæt salt og ælt lidt efter lidt resten af melet i dejen, ... |
1.154 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 40 g, K: 215 g 4.618 Kcal (133 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kartoffelpizzaer med frisk grønt Energifordeling for opskriften Kartoffelpizzaer med frisk grønt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11687^17575^False^4116871Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Kartoffelsalat med bacon og feta | | |
![Kartoffelsalat med bacon og feta Kartoffelsalat med bacon og feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10878/da/Kartoffelsalat-med-bacon-og-feta-0-b5c5546b-8942-4ad4-8732-0763d5d69f21.jpg) | Kog kartoflerne møre i letsaltet vand. Lad kartoflerne køle af.
Steg baconen sprødt på en pande. Lad herefter baconen dryppe af på et stykke køkkenrulle.
|
431 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 22 g, K: 40 g 1.725 Kcal (127 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kartoffelsalat med bacon og feta Energifordeling for opskriften Kartoffelsalat med bacon og feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10878^17575^False^4108781Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Kartoffelsalat med citronmarinade | | |
![Kartoffelsalat med citronmarinade Kartoffelsalat med citronmarinade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10241/da/Kartoffelsalat-med-citronmarinade-0-d8713f05-5121-4136-a824-73ae1dd3e82e.jpg) | Skær kartoflerne i halve, og kog dem til de er møre. Hæld vandet fra, og lad dem køle af. Skyl evt. med kold vand.
Rør en dressing af olivenolie, revet citronskal, salt og peber, og ... |
387 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 8 g, K: 44 g 774 Kcal (133 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kartoffelsalat med citronmarinade Energifordeling for opskriften Kartoffelsalat med citronmarinade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10241^17575^False^2102411Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 12 kr. Kartoffelsalat med rødløg og ærter | | |
![Kartoffelsalat med rødløg og ærter Kartoffelsalat med rødløg og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11170/da/Kartoffelsalat-med-roedloeg-og-aerter-0-6beec9b1-7468-44ce-9176-1ecbae145194.jpg) | Skær kartoflerne ud i mindre stykker, og kog dem i letsaltet vand i ca. 10-12 minutter. Lad dem køle af.
Giv ærterne et hurtigt opkog, hæld vandet fra, og lad dem køle af.
|
287 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 7 g, K: 54 g 287 Kcal (89 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kartoffelsalat med rødløg og ærter Energifordeling for opskriften Kartoffelsalat med rødløg og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11170^17575^False^1111701Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|