Kuvertpris: 23 kr. Gryderet med rejer | | |
![Gryderet med rejer Gryderet med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10629/da/Gryderet-med-rejer-0-731860f1-1e85-47bd-b677-1d2ea93bb612.jpg) | Skær løgene i både, og hak hvidløgene.
Varm olien op på en pande, og svits løg og hvidløg ved jævn varme i 3-4 min. Rør i løgene, så de ikke tager for meget farve.
|
631 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 29 g, K: 107 g 2.524 Kcal (135 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Gryderet med rejer Energifordeling for opskriften Gryderet med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10629^17575^False^4106291Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Grillet Kartoffelspyd med bacon og champignon | | |
![Grillet Kartoffelspyd med bacon og champignon Grillet Kartoffelspyd med bacon og champignon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10895/da/Grillet-Kartoffelspyd-med-bacon-og-champignon-0-4383bfd9-e555-446e-8876-43c75878f6a6.jpg) | Kog kartoflerne til de er møre. Afkøl dem.
Kom de afkølede kartofler i en frysepose, og put olie, timian, salt og peber ned i den. Hæld kartoflerne ned i posen, og ryst den godt, så ... |
414 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 13 g, K: 36 g 1.242 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grillet Kartoffelspyd med bacon og champignon Energifordeling for opskriften Grillet Kartoffelspyd med bacon og champignon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10895^17575^False^3108951Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr. Græske bøffer med feta og oliven | | |
![Græske bøffer med feta og oliven Græske bøffer med feta og oliven](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11128/da/Graeske-boeffer-med-feta-og-oliven-0-465da2ad-51b6-491c-8da1-422c0f9c650c.jpg) | Skær feta og oliven i mindre stykker. Hak rosmarin fint.
Kom oksekødet i en skål, og bland det sammen med feta, oliven, rosmarin og presset hvidløg. Tilsæt mel til farsen er fast.
|
480 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 37 g, K: 6 g 961 Kcal (226 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græske bøffer med feta og oliven Energifordeling for opskriften Græske bøffer med feta og oliven](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11128^17575^False^2111281Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Grillet kylling med hvidløg og ingefær | | |
![Grillet kylling med hvidløg og ingefær Grillet kylling med hvidløg og ingefær](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12024/da/Grillet-kylling-med-hvidloeg-og-ingefaer-0-d4bd3671-debe-4780-b4c4-22f0a55f6e71.jpg) | Tænd op i grillen eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skræl ingefær, og hak den fint. Pres hvidløg og kom det i en lille skål sammen med olie, ingefær, salt og peber.
|
311 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 28 g, K: 2 g 1.244 Kcal (185 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grillet kylling med hvidløg og ingefær Energifordeling for opskriften Grillet kylling med hvidløg og ingefær](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12024^17575^False^4120241Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Grillet brosme på rosmarinspyd | | |
![Grillet brosme på rosmarinspyd Grillet brosme på rosmarinspyd](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10458/da/Grillet-brosme-paa-rosmarinspyd-0-ff74c06b-8f52-4d9d-ba1b-4dd577970794.jpg) | Skur kartoflerne. Halvér dem på langs, skær et kryds i midten, og læg dem i en bradepande. Pensl med 1/5 af olivenolien, og drys med salt, peber og oregano.
Bag kartoflerne 30 min. ved ... |
673 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 40 g, K: 85 g 2.694 Kcal (108 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grillet brosme på rosmarinspyd Energifordeling for opskriften Grillet brosme på rosmarinspyd](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10458^17575^False^4104581Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 63 kr. Grillede bøffer med nye kartofler og majskolber | | |
![Grillede bøffer med nye kartofler og majskolber Grillede bøffer med nye kartofler og majskolber](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10210/da/Grillede-boeffer-med-nye-kartofler-og-majskolber-0-a06dc840-b649-43f7-a37a-bef7081c63b4.jpg) | Flæk chilipeber og fjern kernerne med spidsen af en kniv. Hak den herefter fint (mængde efter smag).
Rør en marinade af rødvin, olivenolie, balsamico, salt, peber og hakket chilipeber. Kom ... |
606 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 44 g, K: 38 g 1.212 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grillede bøffer med nye kartofler og majskolber Energifordeling for opskriften Grillede bøffer med nye kartofler og majskolber](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10210^17575^False^2102101Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Grønsagstærte med spinat | | |
![Grønsagstærte med spinat Grønsagstærte med spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11600/da/Groensagstaerte-med-spinat-0-4ac3129b-9d77-44c3-b3f9-05584976ac8d.jpg) | Lav tærtebunden. Gæren opløses i lunkent vand. Salt, olie, kvark og grahamsmel tilsættes og det blandes godt sammen. Tilsæt derefter hvedemel mens du ælter let - tilsæt så meget mel som dejen kan bære og stadig være smidig. ... |
470 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 25 g, K: 44 g 1.882 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grønsagstærte med spinat Energifordeling for opskriften Grønsagstærte med spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11600^17575^False^4116001Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Grønne bønner med hvidløg | | |
![Grønne bønner med hvidløg Grønne bønner med hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11015/da/Groenne-boenner-med-hvidloeg-0-3a7191ba-8682-440b-baec-4a4c365d9aaf.jpg) | Hak løg, hvidløg og chili fint.
Opvarm olie på en stor pande ved middel varme. Tilsæt hvidløg, chili og løg. Steg i ca. 3 minutter. Tilsæt bønnerne og steg i ca. 1 minut.
Rør ... |
146 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 3 g, K: 12 g 585 Kcal (94 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grønne bønner med hvidløg Energifordeling for opskriften Grønne bønner med hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11015^17575^False^4110151Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Grøntsagslasagne med mornaysauce | | |
![Grøntsagslasagne med mornaysauce Grøntsagslasagne med mornaysauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10935/da/Groentsagslasagne-med-mornaysauce-0-f054ffdc-939e-42ab-b861-aba391fed824.jpg) | Hak løg og hvidløg. Svits begge dele i olie. Tilsæt herefter flåede tomater. Lad simre til ønsket konsistens.
Skær squash og aubergine i skiver (gerne på skrå eller langs). Svits dem ... |
361 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 13 g, K: 49 g 1.443 Kcal (80 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grøntsagslasagne med mornaysauce Energifordeling for opskriften Grøntsagslasagne med mornaysauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10935^17575^False^4109351Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 82 kr. Grillede mørbradbøffer med bønnesalat | | |
![Grillede mørbradbøffer med bønnesalat Grillede mørbradbøffer med bønnesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12061/da/Grillede-moerbradboeffer-med-boennesalat-0-1d2fa97f-7cd3-4cf2-89ab-848728b44028.jpg) | Læg bønnerne i blød i koldt vand dagen før, de skal koges.
Hæld vandet fra bønnerne, og kog dem i en gryde med frisk letsaltet vand i 45-60 minutter. Hæld vandet fra, og lad bønnerne køle af.
|
893 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 61 g, K: 98 g 3.572 Kcal (149 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grillede mørbradbøffer med bønnesalat Energifordeling for opskriften Grillede mørbradbøffer med bønnesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12061^17575^False^4120611Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|