Kuvertpris: 37 kr. Italienske koteletter i fad med frisk pasta | | |
![Italienske koteletter i fad med frisk pasta Italienske koteletter i fad med frisk pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12956/da/Italienske-koteletter-i-fad-med-frisk-pasta-0-9ef5877d-bb4b-46c4-8766-5d9001234a22.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skræl gulerod og persillerod, og skær dem i mundrette stykker. Pil og hak løg og hvidløg. Kom grøntsagerne i et stort ovnfast fad sammen med hakkede tomater. Kom ... |
783 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 49 g, K: 100 g 2.348 Kcal (103 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Italienske koteletter i fad med frisk pasta Energifordeling for opskriften Italienske koteletter i fad med frisk pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12956^17575^False^3129561Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr. Indbagt courgettetærte | | |
![Indbagt courgettetærte Indbagt courgettetærte](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11367/da/Indbagt-courgettetaerte-0-b0feaeda-00ee-4b79-9830-4f2f2f252b9d.jpg) | Riv courgetterne groft, og sæt dem til afdrypning i et dørslag i 5-10 minutter.
Snit forårsløg fint, og steg i olie i en gryde i ca. 5 minutter. Tilsæt ris og svits 1 minut under ... |
418 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 17 g, K: 28 g 2.507 Kcal (185 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Indbagt courgettetærte Energifordeling for opskriften Indbagt courgettetærte](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11367^17575^False^6113671Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 68 kr. Italiensk pastasalat | | |
![Italiensk pastasalat Italiensk pastasalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10962/da/Italiensk-pastasalat-0-1b90bd29-b6ba-4a51-a54b-34af8f6a6aa1.jpg) | Kog pastaen efter anvisningen på pakken, og lad pastaen afkøle.
Tænd for ovnen.
Bag ciabattabrødet efter anvisningen på pakken.
|
1.493 Kcal pr. kuvert F: 68 g, P: 105 g, K: 171 g 2.986 Kcal (272 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Italiensk pastasalat Energifordeling for opskriften Italiensk pastasalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10962^17575^False^2109621Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris | | |
![Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11486/da/Indiske-kaemperejer-med-kryddersauce-og-ris-0-7c2dc8f0-1315-4fb9-8f3f-fee73dd28e3b.jpg) | Rør yoghurten sammen tomatpure, citronsaft, vand, spidskommen, cayennepeber, gurkemeje og koriander. Dette kan gøres god tid i forvejen, da dressingen har godt af at stå og trække smag.
|
453 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 27 g, K: 72 g 907 Kcal (132 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris Energifordeling for opskriften Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11486^17575^False^2114861Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 48 kr. Indbagt laks med hollandaise sauce og pasta | | |
![Indbagt laks med hollandaise sauce og pasta Indbagt laks med hollandaise sauce og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12367/da/Indbagt-laks-med-hollandaise-sauce-og-pasta-0-f5b28e69-ad70-4d26-8e78-77a3c8c8ff3b.jpg) | Lad spinaten tø op, og pres vandet fra så godt som muligt. Lad butterdejspladerne tø op på køkkenbordet.
Lav en hollandaisesauce, og hold den varm på svagt blus.
Tænd ovnen på 175º ... |
1.056 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 51 g, K: 128 g 4.224 Kcal (219 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Indbagt laks med hollandaise sauce og pasta Energifordeling for opskriften Indbagt laks med hollandaise sauce og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12367^17575^False^4123671Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr. Ingefær broccolisuppe med kød og melboller | | |
![Ingefær broccolisuppe med kød og melboller Ingefær broccolisuppe med kød og melboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10452/da/Ingefaer-broccolisuppe-med-koed-og-melboller-0-a9799f52-b462-4314-a658-a2dfb93efb54.jpg) | Skær broccoli i mindre buketter. Skræl ingefær og skær den i tynde skiver.
Kom olivenolie i en gryde, og svits ingefær og broccoli i nogle få minutter. Tilsæt vand og bouillonterning. ... |
628 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 33 g, K: 57 g 1.257 Kcal (62 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ingefær broccolisuppe med kød og melboller Energifordeling for opskriften Ingefær broccolisuppe med kød og melboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10452^17575^False^2104521Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Italienske kødboller med parmesan i tomatsauce | | |
![Italienske kødboller med parmesan i tomatsauce Italienske kødboller med parmesan i tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12295/da/Italienske-koedboller-med-parmesan-i-tomatsauce-0-f09c0396-a422-4f81-874d-59caf2c1b7a8.jpg) | Hak persillen.
Rør en fars af hakket oksekød, persille, revet parmesanost, mælk, æg, [2] fed presset hvidløg, revet citronskal fra [0,5] stk. citron, salt og peber. Rør farsen godt sammen. Kom farsen i ... |
827 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 51 g, K: 93 g 3.308 Kcal (157 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Italienske kødboller med parmesan i tomatsauce Energifordeling for opskriften Italienske kødboller med parmesan i tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12295^17575^False^4122951Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 45 kr. Ising med soltørrede tomater og spinat | | |
![Ising med soltørrede tomater og spinat Ising med soltørrede tomater og spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10577/da/Ising-med-soltoerrede-tomater-og-spinat-0-c274ab57-fbef-4d8f-aa18-b9b674e8ba04.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Hæld kogende vand over de soltørrede tomater, og lad dem stå i 10 min. Hæld vandet fra.
Læg ... |
785 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 52 g, K: 128 g 3.139 Kcal (151 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ising med soltørrede tomater og spinat Energifordeling for opskriften Ising med soltørrede tomater og spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10577^17575^False^4105771Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Indonesisk kylling i kokos med nudler | | |
![Indonesisk kylling i kokos med nudler Indonesisk kylling i kokos med nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11125/da/Indonesisk-kylling-i-kokos-med-nudler-0-7e087148-0553-4bd1-8fa3-8695d346d232.jpg) | Skær kyllingen i mindre stykker.
Pil og hak løg og hvidløg. Steg løg og hvidløg på panden i lidt olie sammen med kyllingestykkerne, salt og peber. Tilsæt karry, revet ... |
845 Kcal pr. kuvert F: 49 g, P: 30 g, K: 74 g 1.690 Kcal (149 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Indonesisk kylling i kokos med nudler Energifordeling for opskriften Indonesisk kylling i kokos med nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11125^17575^False^2111251Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Ising med bønnesalat og radiser | | |
![Ising med bønnesalat og radiser Ising med bønnesalat og radiser](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10602/da/Ising-med-boennesalat-og-radiser-0-cac012d2-7862-4332-97a3-7eede4a7fe5e.jpg) | Skyl og afdryp de røde kidneybønner.
Kog de grønne bønner i 2 min., og lad dem dryppe af i en sigte.
Snit salaten.
|
504 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 38 g, K: 56 g 2.016 Kcal (98 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ising med bønnesalat og radiser Energifordeling for opskriften Ising med bønnesalat og radiser](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10602^17575^False^4106021Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|