Kuvertpris: 31 kr. Kinagryde med ris og cocktailpølser | | |
| Rens champignonerne, og skær dem i skiver. Skær peberfrugt i tern.
Hæld olie i gryden og svits champignonerne heri. Læg champignonerne på en tallerken. Brun kødet i resten af olien. ... |
769 Kcal pr. kuvert F: 34 g, P: 46 g, K: 71 g 1.537 Kcal (148 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr. Kartoffelfad med ost, porrer og løg | | |
| Skræl kartoflerne og skær dem i kvarte. Fjern det grønne fra porrerne, flæk dem på langs, og skyl dem grundigt. Skær porrer og løg i skiver.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ ... |
383 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 21 g, K: 48 g 766 Kcal (94 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Kyllingefrikadeller (grundfars) | | |
| Bland kød, æg og mælk, og rør det sammen. Krydr med salt og peber.
Kom rasp i, til farsen bliver tykkere - men sørg for at den stadig er let at røre i.
Sæt farsen i køleskabet i ½ time.
|
256 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 25 g, K: 6 g 1.025 Kcal (169 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Koteletter med timiangrønsager | | |
| Skræl gulerødder og pastinak, og skær dem og peberfrugt i tern. Skyl og rens porrerne, og skær i skrå skiver. Hak hvidløg.
Svits gulerødder, pastinak og hvidløg i olie på en pande 4-5 ... |
474 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 37 g, K: 39 g 949 Kcal (90 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Kylling med bladselleri og champignon | | |
| Rengør champignoner, og skær dem i skiver. Pil og hak løg og hvidløg, og snit bladselleri.
Fjern skindet fra kyllingelårene. Svits løg, hvidløg, champignoner og bladselleri i en dyb pande eller gryde med ... |
1.063 Kcal pr. kuvert F: 51 g, P: 53 g, K: 78 g 4.253 Kcal (132 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. koldhævet boller | | |
| Opløs gæren i koldt vand sammen med olivenolie og salt. Tilsæt durumhvedemel, hvedemel, fuldkorn speltmel og fuldkornsrugmel, og rør rundt (dejen skal være lidt våd). Kom et vådt klæde henover, og stil det i ... |
239 Kcal pr. stk. F: 3 g, P: 7 g, K: 48 g 2.863 Kcal (185 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Krydret suppe med oksekød | | |
| Sæt en gryde vand over, som pastaen senere skal koges i.
Vask persillen og hak det.
Skær forårsløg i små stykker og svits dem i olivenolien 1 minut. Kom kødet ved og steg til det ... |
404 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 32 g, K: 42 g 1.615 Kcal (64 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr. Krydrede ris med kanel og nellike | | |
| Varm olien ved middel varme i en gryde. Tilsæt peber, nellike, kardemomme, kanelstang, salt, spidskommen og ærter, og steg i ca. 30 sekunder.
Hæld kogende vand i gryden sammen med laurbærblad. Bring risene i kog, og ... |
456 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 11 g, K: 85 g 1.823 Kcal (183 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Kartoffelsalat med asparges og sennepsdressing | | |
| Skrub kartoflerne, og kog dem møre. Hæld vandet fra og lad dem køle af, og skær dem herefter i tykke skiver.
Bøj aspargesene så de selv knækker. Gem toppene, og skær dem i mindre ... |
293 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 7 g, K: 51 g 1.171 Kcal (79 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kalkunfrikadeller med spinat | 6,0 Point (3) | |
| Hak løg, hvidløg og rosmarin, og rør det sammen med kalkunkødet.
Skyl spinaten, og kom en lille håndfuld spinat op i farsen. Gem resten til salaten. Krydr farsen med salt og ... |
630 Kcal pr. kuvert F: 40 g, P: 35 g, K: 37 g 1.260 Kcal (109 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|