Ovnbagt rødtunge med friske tomater | | |
![Ovnbagt rødtunge med friske tomater Ovnbagt rødtunge med friske tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10430/da/Ovnbagt-roedtunge-med-friske-tomater-0-ad42d9b1-17b2-46df-bf57-3636a9205186.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Rul rødtungefileterne løst sammen, og læg dem i et ildfast fad. Pensl fisken med et 1/4 af olien, og krydr med salt og ... |
570 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 33 g, K: 72 g 2.278 Kcal (94 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagt rødtunge med friske tomater Energifordeling for opskriften Ovnbagt rødtunge med friske tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10430^17575^False^4104301Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 54 kr. Ovnstegt lammeculotte | | |
![Ovnstegt lammeculotte Ovnstegt lammeculotte](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10737/da/Ovnstegt-lammeculotte--0-68464028-2700-4e95-9053-af4ceea860bd.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Rids lammeculottens fedtlag, og gnid den med groft salt og peber. Placer den i et ildfast fad, og hæld lidt olivenolie over. Drys med ... |
477 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 41 g, K: 4 g 954 Kcal (187 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnstegt lammeculotte Energifordeling for opskriften Ovnstegt lammeculotte](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10737^17575^False^2107371Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Olivenolieboller | | |
![Olivenolieboller Olivenolieboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10942/da/Olivenolieboller-0-75639822-666b-4175-bd44-10b43c953514.jpg) | Rør gæren ud i lunken vand sammen med salt og [1] spsk. olivenolie. Tilsæt hvedemel og durumhvedemel, og ælt dejen godt igennem. Lad dejen hæve i 45 minutter.
Form dejen til [18] ... |
273 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 9 g, K: 51 g 4.922 Kcal (230 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Olivenolieboller Energifordeling for opskriften Olivenolieboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10942^17575^False^18109421Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 11 kr. Ovnbagt kartoffel med hvidløg og paprika | | |
![Ovnbagt kartoffel med hvidløg og paprika Ovnbagt kartoffel med hvidløg og paprika](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12136/da/Ovnbagt-kartoffel-med-hvidloeg-og-paprika-0-ccf05ae5-1472-4485-948c-5f0daf10a587.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Bland olie og presset hvidløg sammen i en lille skål.
Vask kartoflerne, og rens dem for pletter og lign. Halverer dem, og rids et dybt ... |
339 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 7 g, K: 69 g 1.356 Kcal (89 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagt kartoffel med hvidløg og paprika Energifordeling for opskriften Ovnbagt kartoffel med hvidløg og paprika](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12136^17575^False^4121361Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Oksekødsstrimler i pesto med pasta | | |
![Oksekødsstrimler i pesto med pasta Oksekødsstrimler i pesto med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11279/da/Oksekoedsstrimler-i-pesto-med-pasta-0-9a707d54-203a-4b6c-9e80-c87cf2cc84af.jpg) | Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
Svits kødet i olie. Tilsæt pesto og lidt af kogevandet fra pastaen, og lad det simre færdigt. Smag til med salt og peber.
|
920 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 56 g, K: 102 g 3.678 Kcal (267 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Oksekødsstrimler i pesto med pasta Energifordeling for opskriften Oksekødsstrimler i pesto med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11279^17575^False^4112791Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 63 kr. Oksebøf på grill med kartofler og tomat | | |
![Oksebøf på grill med kartofler og tomat Oksebøf på grill med kartofler og tomat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10542/da/Okseboef-paa-grill-med-kartofler-og-tomat-0-22f32bce-98f7-481a-947a-b79c629ac279.jpg) | Tænd op i grillen. (Eller ovnen på 180º varmluft.)
Skræl kartoflerne, og skær dem i små tern på ca. 1 x1 cm. Kom dem i en foliebakke, Hæld rapsolien udover, og krydr med salt og peber, og kom frisk timian ... |
851 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 47 g, K: 74 g 1.702 Kcal (141 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Oksebøf på grill med kartofler og tomat Energifordeling for opskriften Oksebøf på grill med kartofler og tomat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10542^17575^False^2105421Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr. Ovnkartofler med krydderier | | |
![Ovnkartofler med krydderier Ovnkartofler med krydderier](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12586/da/Ovnkartofler-med-krydderier-0-b31f32c4-8884-4240-a8dd-4d67dc82a437.jpg) | Vask og skær kartoflerne i både eller halve afhængig af størrelse. Kog kartoflerne i ca. 10 minutter (de skal ikke koge helt færdige). Hæld vandet fra.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
|
162 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 2 g, K: 23 g 650 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnkartofler med krydderier Energifordeling for opskriften Ovnkartofler med krydderier](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12586^17575^False^4125861Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Omelet med svampe, grønne ærter og perleløg | | |
![Omelet med svampe, grønne ærter og perleløg Omelet med svampe, grønne ærter og perleløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11412/da/Omelet-med-svampe%2c-groenne-aerter-og-perleloeg-0-b28365fb-f0d4-4c51-97c9-754f23cbb0c6.jpg) | Pisk æg med mælk, salt og peber. Steg æggeblandingen på en pande i lidt olie. Brug et grydelåg eller en tallerken, når omeletten skal vendes på panden.
Rengør svampe og skær ... |
314 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 21 g, K: 21 g 314 Kcal (81 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Omelet med svampe, grønne ærter og perleløg Energifordeling for opskriften Omelet med svampe, grønne ærter og perleløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11412^17575^False^1114121Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg | | |
![Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10425/da/Ovnbagt-roedfisk-med-aerter-i-baelg-0-e49c6d54-650d-4650-9419-b2929ce98fa3.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Tænd ovnen på 180º C grader.
Skær fisken i det antal stykker som i er personer, og læg dem i et ildfast fad ... |
473 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 39 g, K: 63 g 1.893 Kcal (76 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg Energifordeling for opskriften Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10425^17575^False^4104251Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Ovnstegt fisk med kartoffel-fad | | |
![Ovnstegt fisk med kartoffel-fad Ovnstegt fisk med kartoffel-fad](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12160/da/Ovnstegt-fisk-med-kartoffel-fad-0-e21a7247-0abf-4b01-9b38-1b260d1acda7.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg. Hak basilikum, og skær tomater i skiver.
Rens og tør fisken. Gnid den med salt og peber, og læg den i et ovnfast fad. Fordel hvidløg, oregano, basilikum og halvdelen af løgene ... |
428 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 21 g, K: 43 g 1.714 Kcal (87 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnstegt fisk med kartoffel-fad Energifordeling for opskriften Ovnstegt fisk med kartoffel-fad](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12160^17575^False^4121601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|