Rødtunge dampet med citron og fennikel | | |
![Rødtunge dampet med citron og fennikel Rødtunge dampet med citron og fennikel](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10447/da/Roedtunge-dampet-med-citron-og-fennikel-0-96182da8-ca54-4e35-aef1-58236a7bb6c9.jpg) | Klip de yderste finner af rødtungerne.
Hæld melet op på en stor tallerken, og vend rødtungerne i melet.
Varm 1/3 af olien op på én stor eller to mindre ... |
797 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 54 g, K: 96 g 3.187 Kcal (145 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødtunge dampet med citron og fennikel Energifordeling for opskriften Rødtunge dampet med citron og fennikel](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10447^17575^False^4104471Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Risotto med ærter og squash | | |
![Risotto med ærter og squash Risotto med ærter og squash](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10784/da/Risotto-med-aerter-og-squash-0-0c2bb06f-16df-4198-9ea2-82d1a6b96f6c.jpg) | Pil og hak løg fint.
Varm olivenolien op i en tykbundet gryde ved kraftig varme.
Svits risottoris og løg i ca. 1 minut. Tilsæt vand, ... |
894 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 35 g, K: 134 g 1.788 Kcal (127 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Risotto med ærter og squash Energifordeling for opskriften Risotto med ærter og squash](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10784^17575^False^2107841Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 56 kr. Rødspætteruller med parmaskinke og pasta | | |
![Rødspætteruller med parmaskinke og pasta Rødspætteruller med parmaskinke og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10376/da/Roedspaetteruller-med-parmaskinke-og-pasta-0-9d656a69-eaa0-41ce-a046-9b7720e53ac5.jpg) | Skær løgene i store tern. Svits løgene i halvdelen af olien i en gryde i et par min.
Tilsæt finthakket rosmarin og hvidvin. Lad løgene simre i 15 ... |
749 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 45 g, K: 108 g 2.996 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætteruller med parmaskinke og pasta Energifordeling for opskriften Rødspætteruller med parmaskinke og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10376^17575^False^4103761Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Rødbedesalat | 7,5 Point (2) | |
![Rødbedesalat Rødbedesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10512/da/Roedbedesalat-0-416b5443-d66d-437a-93ea-7ecbbd9585fb.jpg) | Skræl og riv rødbeder og gulerødder, og kom det i en skål.
Svits solsikkekernerne på en tør pande 3-4 minutter. Husk at vende kernene engang imellem.
Rør ... |
223 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 5 g, K: 18 g 447 Kcal (126 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødbedesalat Energifordeling for opskriften Rødbedesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10512^17575^False^2105121Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Risotto med ising og asparges | | |
![Risotto med ising og asparges Risotto med ising og asparges](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10350/da/Risotto-med-ising-og-asparges-0-28dc189c-a930-4ba7-9afc-c6a49ebc491b.jpg) | Bræk enderne af aspargesene. Skær hovederne af aspargesen i 3 cm's længde, og skær resten i tynde skiver.
Skær isingfileterne i tykke strimler
Hak løget ... |
518 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 30 g, K: 74 g 2.073 Kcal (133 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Risotto med ising og asparges Energifordeling for opskriften Risotto med ising og asparges](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10350^17575^False^4103501Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Rosmarinkylling i hvidvinssauce med pasta | | |
![Rosmarinkylling i hvidvinssauce med pasta Rosmarinkylling i hvidvinssauce med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11450/da/Rosmarinkylling-i-hvidvinssauce-med-pasta-0-ba9bf406-2878-4940-8614-e4a031cdae8e.jpg) | Sæt en stor gryde med koldt vand over til pastaen, inden du begynder.
Pil løg og skær dem i store tern. Rengør champignonerne, og skær dem i kvarte. Hak rosmarinen groft. Pil og hak ... |
855 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 50 g, K: 109 g 855 Kcal (136 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rosmarinkylling i hvidvinssauce med pasta Energifordeling for opskriften Rosmarinkylling i hvidvinssauce med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11450^17575^False^1114501Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Rødbedesalat med perlebyg | | |
![Rødbedesalat med perlebyg Rødbedesalat med perlebyg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10809/da/Roedbedesalat-med-perlebyg-0-0157399d-5a6f-4369-b1b5-720c8dcbe081.jpg) | Kog perlebyg efter anvisning på posen. Skylles i kold vand efter kogning, og dryppes af.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skær ... |
588 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 25 g, K: 54 g 1.175 Kcal (213 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødbedesalat med perlebyg Energifordeling for opskriften Rødbedesalat med perlebyg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10809^17575^False^2108091Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr. Rosenkålsuppe | | |
![Rosenkålsuppe Rosenkålsuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10685/da/Rosenkaalsuppe-0-4c854fbd-dec7-4277-a156-680c2b53c9b5.jpg) | Fjern de yderste blade på rosenkålen, og skær stilken af. Halver rosenkålen, og damp dem i ca. 10 minutter i lidt vand under låg.
Hak løg og svits det i olie i en gryde. Tilsæt de ... |
400 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 16 g, K: 68 g 799 Kcal (60 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rosenkålsuppe Energifordeling for opskriften Rosenkålsuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10685^17575^False^2106851Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr. Rødbedesalat med kapers | | |
![Rødbedesalat med kapers Rødbedesalat med kapers](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10710/da/Roedbedesalat-med-kapers--0-e1d285d1-a325-4985-8932-f38956f79138.jpg) | Skræl rødbederne, og kog dem i letsaltet vand, indtil de er aldente (ca. 15 minutter afhængig af størrelse). Skyl i koldt vand, så de ikke koger videre. Skær dem i stave. Bland dem i en skål med kapers.
|
322 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 5 g, K: 30 g 645 Kcal (106 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødbedesalat med kapers Energifordeling for opskriften Rødbedesalat med kapers](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10710^17575^False^2107101Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Rejeret med soltørrede tomater | | |
![Rejeret med soltørrede tomater Rejeret med soltørrede tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10030/da/Rejeret-med-soltoerrede-tomater-0-fddfe86f-963b-4abb-bdef-8bf726132377.jpg) | Kom rejerne i et dørslag eller i en si, så væden løber fra.
Snit peberfrugter og soltørrede tomater i smalle strimler, og kom dem i en skål sammen med de afdryppede rejer.
|
294 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 19 g, K: 38 g 1.176 Kcal (139 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rejeret med soltørrede tomater Energifordeling for opskriften Rejeret med soltørrede tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10030^17575^False^4100301Falseda^10^False^0.png) |
|
|