Kuvertpris: kr. 49
Stegt rødspætte med nye kartofler og salsa verde | | |
 | Vask kartoflerne grundigt, og kog dem i en stor gryde med saltet vand. Når der er ca. 5 minutter tilbage af kogetiden, puttes squash skåret i tykke humbler i gryden.
Kom persille, ... |
684 Kcal pr. kuvert
F: 29 g, P: 32 g, K: 77 g
1.369 Kcal (107 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 29
Lasagne | 9,0 Point (2) | |
 | Pil og hak løg, og riv gulerødderne. Svits løgene sammen med kødet i en gryde, til kødet er brunt. Tilsæt de hakkede tomater, tomatpuré, gulerødder, oregano, basilikum, bouillon samt salt og peber. Lad det hele ... |
753 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 53 g, K: 68 g
3.013 Kcal (123 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 18
Indianer tjav tjav | | |
 | Kog spaghetti efter anvisning på emballagen.
Skær pølser i skiver, og løg i små stykker. Steg pølser og løg i en dyb pande eller wok.
Hæld vand fra spaghettien, og kom den i ... |
881 Kcal pr. kuvert
F: 39 g, P: 32 g, K: 105 g
1.761 Kcal (229 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 35
Wokstrimler med babyspinat og sesamfrø | | |
 | Kog nudlerne. Hæld dem i en si.
Dup kødet tørt med køkkenrulle. Varm halvdelen af olien i en stor pande eller wok ved kraftig varme. Læg kødet på panden og lad det blive brunt, før ... |
538 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 42 g, K: 64 g
1.076 Kcal (142 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Fiskefrikadelle med kartofler og persillesovs | | |
 | Skræl kartoflerne, og kog dem møre.
Form fiskefrikadeller af farsen, og steg dem på begge sider på en pande i lidt olie.
Smelt margarinen i ... |
735 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 31 g, K: 98 g
1.470 Kcal (99 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 33
Burger | | |
 | Form kødet til store flade bøffer. Krydr med salt og peber.
Steg dem på en pande ca. otte minutter på hver side.
Skær agurk og tomat i skiver. Skyl salaten ... |
717 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 48 g, K: 65 g
1.434 Kcal (103 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 31
Biksemad | | |
 | Hak løget, og skær de kogte kartofler og kød i tern. Kom løg, kartofler og kød på en pande, og steg det ca. 15 min. Krydr med salt og peber.
Server rettten med rødbeder til. |
587 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 36 g, K: 62 g
1.174 Kcal (114 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Barbecuebøf med bearnaise og pomme frites | | |
 | Kom bøffer i en skål med barbecuesauce, og stil det i køleskabet et par timer.
Tænd ovnen på 200º C varmluft/220º C alm. ovn.
Skræl ... |
1.135 Kcal pr. kuvert
F: 73 g, P: 49 g, K: 76 g
4.541 Kcal (142 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 7
Minipizza på flute til madpakker | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Halverer flutene. Smør tomatsaucen på, og krydr med salt, peber, oregano og basilikum.
Skær ... |
217 Kcal pr. stk.
F: 4 g, P: 11 g, K: 36 g
1.300 Kcal (134 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr. 2
Amerikanske pandekager | | |
 | Bland hvedemel, sukker, bagepulver og salt sammen i en skål.
Kom mælk i en anden skål, og pisk melblandingen ned i mælken, til der ikke længere er klumper i dejen. Pisk til sidst æg i pandekagedejen.
|
125 Kcal pr. stk.
F: 4 g, P: 4 g, K: 18 g
1.868 Kcal (192 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|